1.控制摄入量 什么都可以吃，糖油混合物、零食、碳水…都可以，不一定非要吃减脂餐，水煮菜。 ️控制量就行！ 比如我今天想吃螺蛳粉、小蛋糕，那今天...

夏天怕热，冬天怕冷， 是我本人没错了。 我冬天保暖的方式很夸张： 1.睡觉要电热毯。 2.洗澡要浴霸，出租屋没浴霸，网上买了一个自己装。 3.小...

大家觉得两个人能够保持长久舒适的关系，靠的是什么？ 爱吗？爱是要有的，但不能单单只是爱。 真诚吗？这也是一部分。 如果爱占80%，剩下的20%里...

除非是我甲方客户，任何人对我进行说教，我直接拉黑删除走人。 你混得再好，再有钱，再有背景，跟我有什么关系？ 会给我钱么？会给我提供资源么？ 现在...

睡前翻了自己的抖音作品， 我抖音更新的是跳舞日常。 我发现我越跳越自信了，面对镜头更加自然、娴熟，无论在表情管理还是动作，都有很大的进步。 剪辑...

早上亲测，跑了三趟厕所了，特别清肠通畅： 1空腹一杯黑咖啡（也可以喝橙c美式、美式都可以）冷热皆宜，常温就行。 2午餐：酸奶杯➕火龙果，红白心都...

我最近在追红色正剧，很少看爱情片了。 多看正能量的电视剧，对自己的能量、磁场是会有影响的。 最喜欢陈帅的乐天派心态，幽默、豪放、直爽，跟别人说话...

如题。 很多当下觉得过不去的事，都不用三五年，可能一段时间后就不会在意了。 自己的时间精力很珍贵，关注自己就好了。 有的人每天都很慌，关心谁谁升...

我喜欢的猎罪图鉴第二季终于来了，这一季仍然好看，演技在线，剧情紧凑不拖沓。 最新播到了女主播案件，讲的是女孩子在mcn的一系列内幕。 女主本来是...