对引起你痛苦的深层信念提出疑问:
痛苦是由我们头脑里的信念造成的,那么我们有没有对我们的信念提出疑问?
这是真实的吗?那真的是我们的经验吗?那是我们携带的信念吗?试着多去从自己的信念去剖析我们痛苦?这样的痛苦我们有必要去改变它吗?
我们总是拿一些不切实际的东西来跟现实做比较,这只是庸人自扰。
对引起你痛苦的深层信念提出疑问:
痛苦是由我们头脑里的信念造成的,那么我们有没有对我们的信念提出疑问?
这是真实的吗?那真的是我们的经验吗?那是我们携带的信念吗?试着多去从自己的信念去剖析我们痛苦?这样的痛苦我们有必要去改变它吗?
我们总是拿一些不切实际的东西来跟现实做比较,这只是庸人自扰。