今天学习了效率管理，这个部分确实是很关键的内容，我每天都会因为各种物品或者事件被打断重要的事情，而自己不为察觉，就白白的浪费了时间，降低了效率，既然学自律就要提高效率的去过每一天
经过课程的学习我有以下几点感受
1、减少被打断的机会
比如工作时自己会少用或者不用手机等电子产品；另外利用情绪管理的知识调节好个人情绪，不被情绪影响效率
2、坚持使用工具
潮汐APP属于比较容易上手而且还没有什么费用，这个软件功能比较强大，还可以用于辅助睡眠和做番茄时间的管理
3、限时令
针对工作中的低效，一定要给自己设定完成的时间，并反复暗示自己是可以完成的
4、要给自己一些潜意识暗示
告诉自己可以完成，促进了自主完成
5、清单管理也是提高效率的好办法，完成一项工作就划掉
6、正能量的激励在效率提升这事情上还是有帮助，要随时给自己提供这样的知识输入
放弃很简单/但坚持很酷/自律改变人生
