最近每天都会看 Casey Neistat 的 vlog，十分精彩。同时，我深深被他的拼劲儿所折服，我一直有个疑问，Casey 怎么能时时刻刻有这么多的能量。他在拍 vlog 的一年多中，每天四点半就起床，晚上一点多才睡，一天的休息时间十分有限，每天还要长跑，但是他却天天能量爆棚。每次看完他的视频，都感到浑身也能量满满。
今天看到一篇文章《决定人生高度的不是智力，而是体力》，忽然找到了答案。
我最近一年的状态就是工作懒懒散散，没多少事情做，也会健身，每天睡眠时间充足，但是却每天都感觉很累，浑身乏力，整个人都打不起精神来，每天上班都感觉是在消磨时间等下班，到了周末恨不得瘫在床上不起来，但还是感觉歇不过来，精力一用就完。
我相信很多上班族都有我这种感觉。不到30岁，整个人的精力就不行了，用老人家的话，就是这小伙子不够精神啊。当体力跟不上时，工作很难有大的起色。如果结了婚有了孩子，一家老小的事情更能把你折磨个够。
那些精力和能量满满的人并不是他们生下来就异于常人，而是他们一直在坚持锻炼，每天都锻炼，他们的生活作息简单而且规律。长此以往，他们比我们抗疲劳的能力更强，同时，恢复能力也更强。
Casey 很忙，即使是坐了十几个小时的航班到了另一个国家，无论如何，他都会去跑步，他外出都会随身携带跑鞋。虽然他的日程多变，但是跑步锻炼却雷打不动。
我们大多数人现在的体力完全支撑不了我们做更高强度的工作，只能在舒适区打转。一旦超负荷工作一次，好几天都休息不过来，同时，下次承担高负荷任务的能力更差。当我们连体力都拼不过别人的时候，根本没机会拼脑力。
我身边一些同学从高中就开始抽烟，从来不运动，才20多岁，跑几步就喘的不行，但还每天坚持熬夜。这样的身体，你拿什么和别人拼。即使现在趁着年轻体力还不错，可以承受高清强度的工作，如果不去运动，这种状态是难以持续的。
我见过的几个比较厉害的老板，和他们握手时，你能感受到那份力量，和充满力量的眼神。在这些人身上，我看到了即使很多我们这些年轻人都少有的力量。
我运动还不算规律，但我已经尝到了跑步的甜头，早晨五点起来跑完之后，一整天都很有活力。但是我缺乏规律性，比较混乱，这是我需要调整的。
才20多，但却常感觉到身体无力，多么可怕。强健体魄，充满能量，可以保证我们走的更久更远。
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今天在微博上看到了关于冯唐的一段文字：
要想到了四五十还能蹦蹦哒哒地工作生活，常年规律性锻炼必不可少。
不要让体力，成为你从未预料的那块最短的木板。
