今天体重略有回升，朋友说，你反弹了耶。下降就是体重秤有误差，升回来就是反弹，你可真有意思。你信不信明天我体重秤又有误差？每个人都有一两个这样的闺蜜或朋友，特点如下：一是认识的时间很久，彼此几斤几两心里清清楚楚的；二是两个人的差距不太大，你有你的优势，我有我的长处；三是两分钟前我们是朋友，两分钟后也可以翻脸，再过两分钟又把翻脸的事情给忘了。有时候你也会恨不得掐死她，但看到她有难谁都可以不管，你却做不到。管了之后你又后悔，因为在她看来，你帮她是应该的，她才不管为此你付出了多少。所以，接下来的才是重点。如果你的闺蜜告诉你，你不胖，完全不需要减，那不一定是真的。也许，她需要一个和她一样胖的朋友，或者她需要用你的胖来陪衬她的苗条。反正，闺蜜这东西的话，不一定是能相信的。
沸石和代餐，老公开始关注我吃的这些东西。因为我说过，如果我减下来，他也要减。当然，对此他始终持怀疑态度。他说了一句看起来非常有道理的话：“如果这么容易就减下来，世界上哪里还有胖子？”没有这么容易，因为胖子的减重经历就是一本血泪史，已经有太多的人证明减重不是一件容易的事情了。但他补充说：“如果你瘦下来，我就减。”可见，其实胖子也未必想一直这么胖着的。
代餐，淡淡的清甜的味道，无糖。我以前也吃过一些其他牌子的代餐，相比较而言，这个比较细腻。我并不是现在才开始尝试减重的。我只是尝试了很多其他办法，但最终都没有成功，最后不得不放弃罢了。当然，因为年纪摆在这里了，我一般不会用那些可能对身体有不良影响的办法。通过适量运动和控制晚上的饮食，我的体重在一年左右的时间里也减轻了了六斤左右。这是比较健康的方式，缺点是时间久，见效慢，想继续减下去难度大。有一位比我年长一点的哥哥，去年通过快步走，体重下降了10斤。那真叫一个风雨无阻，我好几次下雨天去买菜，看到他打着雨伞在走路。不过今年，半年多了，体重几乎没有变化。他的体重在170斤左右，基数比较大，对整体形象的改善可能并不明显，但他说脂肪肝没有之前检查出来那么严重了。所以，即使你不像我这么认真的减重，你也可以像这位哥哥一样，通过日常的努力也同样可以保持健康的身体。可怕的是，很多朋友已经很胖了，不但不试图改变这种状况，反而以能吃是福进行自我麻醉，那么，没有最胖，只有更胖说的就是这种人了。
给老公做好早餐的同时做好今天的中饭。菜是鱼、煎蛋和小青菜，饭是红米饭。水果带了个桃子。老公说，你不对哎，鱼太多啦。他跑过来仔细看了一下说，你有六块鱼，吃两块就够了啊。桃子比较甜，是不是高升糖的哇？我建议你还是吃梨好了。为了不跟他啰嗦，我把桃子丢给他，带走了一个梨。我走的时候，女儿还在睡，因为幼儿园暑期班结束了。老公的工作相对自由一点，所以，等会他负责带着女儿去我妈妈那里上“幼儿园”。
不知道是不是因为老公早上说鱼太多了，还是因为这段时间天天鱼啊虾啊肉啊的吃，中午还真的有点吃不下去。想当年，我都是顿顿吃到12分饱的人啊。吃完了，还要喝点汤溜溜缝。面对天下美食，不撑死不甘心啊。
如愿以偿，晚上没有肉吃。丝瓜汤，蒸鸡蛋和炒菜瓜。吃的还是饱。但是有一种预感，明天的体重可能会下来了，因为我晚上没有吃肉。
今天工作很忙，中午也没有时间。下班到家快7点了。晚饭后破例没有去散步，回到楼上，熊孩子要在电脑上看瑞奇宝宝。好不容易哄她说在妈妈身边玩五分钟，妈妈就让你看。一遍遍问我，五分钟还没有到啊？五分钟还没有到哇？然后两只手紧紧搂住我的脖子，在屏幕上找她认识的字，日记写完，我也快窒息了。
无论如何，我又坚持了一天。码字不易，我也早点歇息了 。
各位安。
