一、视觉隐喻

主题词：汽车

例句：你人生的旅程，谁在把握着方向盘？

提问：

1、汽车现在要去哪里啊？

2、当什么清晰了汽车就知道要去哪里了？

3、谁在决定着汽车前进的方向盘？

4、如果清晰的知道自己要去哪里了，汽车前进的状态会有什么不同？

5、此刻，当你不知道去哪里的时候，你是一种什么体验啊？

6、把握着方向盘的手又是什么样的了？

7、汽车前行的情况如何？

8、如果你已经到达目的地，回望这段旅程，你会怎么看？

9、你怎么知道你行驶的方向是否是正确的了？

10、现在车速如何？

11、汽车有多少油？

12、如果满格油，那还需要什么，就能像飞一样奔向目标了？

13、现实生活中，什么是你的油了？

14、怎样就把你现实生活中油加满了？

15、拿你打算如何开始提升自己的内功了？

二、抽卡ABC

1、抽卡片主题：调色盘

2、造句：  生活的精彩与否，取决于我们怎么发挥调色盘里的各种颜料。

3、ABC拆分：

A 本体：生活精彩程度

B喻体： 调色盘&各种颜料

C喻意：靠自己去发挥/创造

4、提问：

（1）你喜欢的生活是什么颜色啊？

（2）色彩斑斓的生活是一种什么体验啊？

（3）谁在决定着生活的色彩了？

（4）画师怎样就能充分发挥调色盘里的颜色的价值了？

（5）如果画师只爱用调色盘中只有一种颜色，会怎样？

（6）在那个色彩斑斓的生活里，还有谁？

（7）因为你的创造，才能活现出这样的色彩斑斓你，儿子会对你说什么啊？

（8）如果可以让生活再多一分色彩，你希望是什么颜色了？

（9）联想到生活，什么是你的调色盘？

（10）那一种颜色又是什么了？

三、提问万花筒20211104

单词：成功

过去正面：过去的成功带给你最好的体验是什么？

过去反面：过去事业上的成功让你失去的是什么？

现在正面：现在你从别人的成功经验中领悟到的智慧是什么？

现在反面：现在在你追逐成功的过程中，什么是你所忽视的？

未来正面：如果时间和资源都不是问题，未来你真的成功实现了自己的目标，那是一个什么样的画面啊？

未来反面：如果必须用一样东西换取你未来的成功，你最不想舍弃的是什么？

四、自我觉察

1、主题问题：从期待到选择。你的觉察是什么？

——从外到内的转化，从寄托希望到脚踏实地行动的转化。

2、找到一个现在想要去做的一件事情，用系统化思维做四象限梳理：

思想：你有多想做这个决定？1-10分打分

身体：你现在的能力对于这个决定的匹配度是多少分？1-10分打分

关系：你重要的关系中对于你的这个决定支持度是多少分？1-10分打分

环境：你现在所处的环境对这个决定证明影响力度是多少分？1-10分打分

完成以上的4个问题，你可以在问自己一个问题，现在我的下一步决定是什么？

我的答案：

想去做的一件事情：读心理学研究生

思想：你有多想做这个决定？1-10分打分 ——6分

身体：你现在的能力对于这个决定的匹配度是多少分？1-10分打分 ——5分

关系：你重要的关系中对于你的这个决定支持度是多少分？1-10分打分 ——10分

环境：你现在所处的环境对这个决定证明影响力度是多少分？1-10分打分——5分

现在我的下一步决定是什么？ ——好像我还没想清楚，我真正想读心理研究生的目的是什么？我真正希望满足的是什么？获得的是什么？所以现在不是凭感觉想当然决定的时候，如果我未经评估做决定，未来遇到困难可能难以坚持。

觉察：通过四象限的评估，从感性转化为理性，更加清晰了自己的现状，很神奇~