曾经的我是个自我封闭者，而现在的自己慢慢成为了一个戏精，我是如何做到的呢？
一、首先分析自我封闭的原因:
001 家庭因素
因为小时候一直生病，外加独生，母亲一直以来都对我过度关心，想把我一直在她身边。每次出门前总要汇报去干嘛，出门回来，都要问我时间，地点，人物。甚至以1前在家电话和语音也要问我和谁，这让自己每次社交的时候都会有压力，产生了恐惧，慢慢地减少了自己的社交。
002 自己的过度关心
曾经的自己真的是一个“圣人”，别人一有情绪就会去安慰，把所有好的东西全部让给别人，遇到想要交的朋友和喜欢会把她和她朋友的qq、人人全部给翻一遍，还把他们的电话给背下来。然而自己的过度掌控给人很不好的感觉，很多不理解我的人都离我而去。我当时真的很扎心，一直哭，我开始不怎么相信别人了，我开始自我封闭。
二、为什么会有过度掌控
001 不安全感
无论是自己还是父母的过度掌控，很大的一个原因就是不安全感。父母担心自己的孩子受到欺骗受到伤害，而自己害怕自己失去这个朋友，这种不安全感让人容易迷失，从而过度掌控。
002 完美主义
想要和每个人交到朋友，这会让自己强迫和那些三观不合的人去交朋友
想要自己的孩子一帆风顺，没有任何打击，会通过不让孩子出去，谈恋爱来减少对孩子的伤害。
想要了解一个人的全部，拥有一个人的全部，结果让人很不自在。
003 主观意念太强
很多家长为什么会对孩子掌控欲那么强，因为他们想要孩子跟着他们成为他们所谓的样子，他们会给孩子一切都规划好，他们害怕孩子坏了他们的原有计划，所以掌控欲很强。
004沉没成本
这些过度掌控会让沉没成本越来越大，以至于可能你都觉得你做的可能是错的，但是你还是会继续去做，因为有太多沉没成本了。
三.如何避免自己过度掌控（被掌控）
1.及时反馈
当发现自己被家人过度掌控后，自己通过做一些家务，帮家里承担责任，表现自己来让家人觉得我真的长大了，再通过家人所拥有知识的一些案例跟家人进行分析，慢慢地家人越来越相信我，也越来越敢放手。
002 适度关怀（被关怀）
学会给人留有余地，给人保留一点隐私。学会与朋友之间保持一定的频率，而不是每时每刻。学会在朋友相对方便的时间向他求助。
003 拒绝完美主义
告诉自己无法和所有人交到朋友，求人不抱有过多期望，同时学会舍得，自己和朋友的价值观在变，当价值观不符时不强求自己强行去维护关系。
通过思考，我学会了适度，不要让自己太满，留白，远离自我封闭，慢慢地成为了一个戏精。
