我是喜欢写的，有一段时间没写了，总感觉心里会少一点什么？就像失去了一位挚友，一位暖心人的陪伴，心不由得孤独了起来。
写的过程就是与自我的对话，另一个我坐在我面前，与我斟茶燃香，细品人生。
前天整个白天都在运动中，回到家后忙于听课晚睡，早上4点又因踢被被冻醒，导致早上很早就醒来，运动量有点大，又没有休息好，头有点晕晕地，腿无力，身上疼，人也不舒服。
于是，昨天一天就休养生息，根据以前听过的中医课来调整自己，生活需要灵动，我一直强调做自身的观察者。一天没怎么过于用脑，觉察自我身体的感受，下班后，收拾房间，让手和身体动起来。收拾得差不多了，洗个澡，早早上床睡觉。
今早起来，头脑清晰，精神旺。中医讲有病了先调常，就是先让生活有序，正常起来，这个很重要。之前感冒的时候，医生就让每天睡够12小时，会自动重启免疫力。药物只是外力，很多事情我们先养自身的内力，精气神养好了，很多症状便调整好了。不要看得的什么病，要看是什么样的人得的什么病。
所以，做自身的观察者非常重要。每天的书写就是在觉察自我，梳理自我的过程。
