WEEK 06 （1.20-1.27）
目录
前言：写在周记复盘之前的话----WEEK 06 总结
一、WEEK 06 青蛙
二、WEEK 06 工作
三、WEEK 06 学习
四、WEEK 06 阅读
五、WEEK 06 运动
六、WEEK 06 生活
七、WEEK 06 微习惯
前言：写在周记复盘之前的话----WEEK 06 总结
WEEK 06（1.20-1.27）计划达成情况
1、懂你英语（每日60min/或7天共计时长＞420min）
----完成情况：4/8
2、极光单词（每日GRE单词10min）
----完成情况：8/8
3、原著精读（3次）
----完成情况：0/3
4、听书笔记（3本）
----完成情况：0/3
5、实体书（1本，完成100%）
----完成情况：0/1
6、早起（工作日5:00起床，休息日6:00起床）
----完成情况：6/8
7、运动 （每日，至少5min）
----完成情况：0/7
WEEK 01（12.17-12.23）总体完成率 53.3%
WEEK 02（12.24-12.30）总体完成率 57.1%
WEEK 03（12.31-1.6）总体完成率 66.7%
WEEK 04（1.6-1.12）总体完成率 55.3%
WEEK 05（1.13-1.19）总体完成率 83.9%
WEEK 06（1.20-1.27）总体完成率 47.4%
WEEK 06（1.20-1.27）各项达成情况
OKR本周计划 （WEEK 07，1.28-2.3）
P1：懂你（每天30min）
P1：笔记（听书，每周3次）
P1：早起（工作日5:00起床，休息日6:00起床）
P1：运动（Keep，智能课程健身）
P1：饮食（食七分饱，少食多餐）
P2：单词（极光单词，每日GRE单词10min）
P2：TED（每日打卡）
P2：阅读（实体书1本，完成100%）
P2：运动（每周跑步2次）
P2：日语（N2复习计划）
OKR未来四周 （WEEK 05 - WEEK 08）
懂你时长90，效率90，得分90
体重下110
写出一篇中文演讲稿
一、WEEK06 青蛙
1、青蛙完成情况回顾
本周青蛙数量24，完成19，完成率79.2%
2、反思与总结
A、关于计划：本周的计划主要集中在三个方面：早起、懂你英语、早睡。
B、未完成项目：
1月24日 懂你英语60min 未完成
1月26日 懂你英语60min 未完成；早睡未完成
1月27日 早起未完成；懂你英语60min 未完成
C、总结，本周懂你英语完成率较低，早睡做不到。
二、WEEK 06 工作
Achievements
暂无
反思与总结
暂无
三、WEEK 06 学习
1、本周学习情况回顾
A、懂你英语
----打卡天数：8/8 天
----学习时长：381 min
----学习效率：95→100
----综合得分：92
B、极光单词
----打卡天数：8/8 天
C、TED
----打卡天数：4/4 天
D、英文原著精读
----打卡天数：0/7 天
2、反思与总结
A、关于懂你。达到退费标准！2019年第一个目标达成！
B、关于极光。是不是我学的方法有问题，完全没有get到极光的点啊！
C、关于TED。还是蛮好用的，但是我还没找到学习方法，先听着吧。
D、关于原著精读。本周木有看。
四、WEEK 06 阅读
1、听书
暂无
2、K叔课程
---- 108训练营第十五课《决定一个人高度的，是你的反脆弱能力》
---- 108训练营第十六课《我们的终极目标是：持续进化，终身成长》
3、阅读
暂无
4、反思与总结
暂无
5、下周的目标。不设置固定的目标，因为目标还是调整中。
五、WEEK 06 运动
木有运动
六、WEEK 06 生活
本周叶先森住院动手术，加上爸爸妈妈回家了。生活一塌糊涂。
周六决心改变自己，做了一直想做却没做的事，打耳洞！
七、WEEK 06 微习惯
微习惯项
读1页书 （连续0day 累计2days）
做1分钟PLANK（连续0day 累计1day）
微习惯总结
微习惯 break 从头开始
