还在为早上不愿意起床起床纠结吗？六步帮你轻松养成早起好习惯
早上五六点钟，对于一个惰性较强，而且暂时没有什么重大健康问题迫使自己早起锻炼的人来说，温暖舒适的被窝带来的诱惑力好像大于一切。可是众所周知，晨起锻炼真的很重要。如果你也是正在为此纠结的一员，试试以下几个步骤，可以帮你轻松搞定起床难的问题。
01 确定一个你愿意起床的时间 这个时间是指你已经醒了，再躺在床上也只是在赖床，而不会再有高质量的睡眠了。这个时间因人而异，一般在五点到六点之间。你可以留心观察一下，确定适合自己的时间，而不需要人云亦云，非得逼着自己在别人所说的什么什么时间起床。
02 提前把第二天晨练所需要的东西准备好 如果确定要在第二天早起晨练，你最好在临睡之前就把衣服、鞋子、毛巾、手表之类的东西都准备得井井有条。这样在早起之后迷迷糊糊之间做这些基本的事情时就不会费力啦。
03 设定闹铃 你最好设两个闹钟。一个放在床边，时间比你想起床的时间早五分钟，提醒自己准备起床。另一个放在房间的另一端，这样你就不得不起床把闹铃关掉，。
04 中午小憩或晚间早一点睡觉 睡眠就像存在银行里的钱，如果你早起支取了睡眠，那么就必须在其它时间再补回来。你可以通过午饭后打个盹来补充一下。你也可以在晚上提前一个小时左右上床睡觉，这样你仍然能够得到足够的睡眠。
05 适当慰劳自己 找一件你一直很渴望去做但是对你来说又相对奢侈的事情，如果你能够坚持早起一个月的话就去犒劳一下自己。
06 高调宣布你早起的事情 人们经常说：我们就是我们口中的自己。事实证明，如果我们把自己描述成是一个守时、早起、高效的人，那么最终我们就会成为一个这样的人。
那么，现在，你还在等什么呢？行动起来吧！想像一下，当你向别人宣布说：“我早上六点钟起床喔！”时，是不是心里特骄傲呢？
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