亲爱的萱萱：

昨天看到你简信的时候已经差不多十点了，没想到又被锁文，那么晚才看到导致你没法儿写当晚的晚安文，我心里觉得内疚。

后来看到你说状态不好，我又觉得锁了也挺好的，毕竟昨天写了两千多字对你来说看完也需要时间，我更希望你多点休息让身体好起来再做别的。

看到你说这周过得很累我很明白，你病了有好多天了，别说生病的人带病上班，我这个处于康复期的病患撑着上班都快撑不住了，所以更能感受你的不容易。

其实做不了正经事的时候不要觉得自己好像在浪费时间，我当时生病了也是啥都做不了，躺在床上除了睡觉就听书，但听书是效率最低的学习方式，所以无论是做十字绣还是出去溜达只要别让自己一直待在负面情绪的区域就好了。

有些人说病久了心里都开始出现问题了，那是因为对于康复没有信心，更是对于自己没有信心，还有就是长期消极的情绪容易让人跌入深渊爬不起来。

你中午出去玩是不是体力透支了，可能是累坏了，再加上下午没时间休息，一直低着头导致供血不足就头晕了，敲了脑袋有没有缓解一些症状呢？

很喜欢拍的照片，下次可以多拍点，这个地方是展览馆吗，感觉好大。

我今天早上上班还挺忙的，中午回来吃完饭陪着妹妹玩乐高一个多小时，接近两点才开始午休，睡着的时间没过多久闹钟就响了，急忙起来看书，感觉时间真的不够用，。

她今年高三，现在的孩子压力都很大， 我想着偶尔抽时间陪伴也是应该的，只是自己该做的事情又要推后完成，这也是有得有失吧！

下午做了一下八段锦，陪她一起吃了蛋糕，我本来想拍个照给你看的，后来又觉得这次买的没啥特别，不是特别漂亮的蛋糕，也想着赶紧吃完开始写作，所以就没拍。

其实如果是从自己的角度出发，我是很少吃甜品的，最近虽然瘦了很多，但是糖分多了对身体和皮肤都不好，网上好多主播都说想要皮肤好就要抗糖，减少细胞氧化。

这是因为糖分在血管内会跟其他东西结合在一起，比如跟蛋白质黏在一起变成糖化血红蛋白，这种物质无法通过运动排出体外，只能等到红细胞死亡之后一点点新陈代谢出去，还有些人测血糖也会测到这个指标，因为红细胞三个月更换一批，在这段时间内测出来的都是平均值，一般比较稳定。

对啦，今天含英发来新一期同州小站的活动文章，我本来没打算报名的，后来看到她说只要接龙和截图就算打卡有效，我纠结了一下还是进群了，今天开始第一天打卡。 其实打卡这种形式对我来说没有太大意义，没人监督我也会认真看书和写作，只是觉得以前走散的小伙伴说不定还有一部分坚持到现在，有点怀念过去的意思。

你说我是不是没事找事折腾？含英还说打卡地1、7、21、49、81、108天这些日子都要写总结投稿，我这写作的任务量又增加了哈！

医院准备起新大楼了，以后上下班估计要从旁边经过，到时候不仅仅有超级大的噪音让人很烦，还有大量的灰尘，就怕吸多了对身体不好，现在觉得那些建筑工人为了赚钱也很不容易，不知道他们有没有配好装备在干活，每天面对这样的灰尘和各种化学原料一定更加不好。

今天又开始看《朋友圈的尖子生》这本书放下好几天了，微信读书写着约莫在看三小时看完，看到这个结果不由笑了，它是用什么方式计算读者的阅读进度的呢，怎么知道真的能在三小时内看完，要知道每个人的看书速度都是不同的。

主要收获有两点，一个词叫附加值，它的意思是你做什么事情是别人不能轻易取代的，如果你的工作和提供给社会的价值别人随便都能做，那这个人所在的岗位很危险，也不是不可取代的角色。

这个词让我想起父亲曾经提到过的一个例子，他说清洁工做的事其他行业的人一样能做，因为含金量较低，但程序员做的事情清洁工就做不了，因为他不会。

第二个词是差异化，书中被采访的人鼓励年轻人要勇敢走上差异化的道路。

如今是个内卷的时代，学生读完大学就考研，研究生毕业有的选择继续读博有的选择考取证书在投简历工作，但这条路因为走的人特别多所以特别拥挤，每个人都在深造。

前段时间我们还讨论过综合能力的话题，我还在书里写了一个笔记，光是拥有专业级别的知识和技术是不够的，还要拥有有效沟通、倾听、洞察本质等各种能力，如果一个人只会读书，在社会上混不成高段位的岗位。

我感觉差异化能力是很重要的，你要拥有别人没有的东西，不仅仅在双方都拥有某项能力的基础上跟别人竞争，在别人的空白区域你拥有能力赢的概率更大。

就好像我昨天说的那个跟患者交流的小故事，我从没听同事跟他的患者们说起这些话题，大多是一些表面上的话题，比如买房子、美食、经济、买车。

我也不知道这种能力在专业来说用什么词语概括，反正觉得交心比表面上维持良好关系更重要，也觉得医患关系中的信任度更高，因为如果她不信任我，也不可能轻易说起这些私密的话题。 今天又遇到了一个抑郁症患者，她说自己抑郁十年了，还说做核磁共振发现脑袋某块区域有问题，可能是大脑损伤导致抑郁症，但是从小到大脑子没有受过外伤。

对于抑郁症患者我好像越来越了解了，工作三年遇到了很多人有这方面的问题。

她说自己平时在办公室不喜欢说话，就觉得最好一天工作下来一句话都不说，能少说就少说，一周跟同事说话不到十句。

我问她，你这是修炼什么功法？

心想是不是闭口禅。

她说不是，就算回到家也不喜欢跟别人说话，于是我觉得她属于封闭自己的内心。

不过治疗过程中的印象又觉得她并不是一个不爱说话的人，因为她又说道十年间看过四个医院，现在找了外国的心理医生治疗的事儿，感觉算是个小话痨，最搞笑的是治疗准备结束的时候她说起自己父亲的一个小趣事，她说父亲怪长时间玩手机导致脑梗。

也许很多人并不是不爱说话，只是没碰到能懂自己聊到一块儿的人所以宁愿少说，少说就少一点争端。

我有时候也会这样做，同事他们不理解我想法的时候我就会选择闭嘴，有些格局方面的话题，他们看到的只有眼前的利益，而我考虑到的是长期的利益，但又懒得说服别人，也没必要非把他们拽到我的阵营来，尊重别人的看法就好。

不知不觉又写多啦，你写作这方面别有心理压力哈，可以先回复昨晚的话题，也可以把两篇合在一起，看你状态情况，千万别勉强自己。

晚安啦

祝你今晚做的好梦。

爱你的云清雪

2024年3月23日