感恩：今天早上静坐、跑步，然后沐浴，感到生命的非常美好，感恩。
昨天六一，下午下班后，和弟弟出去。在大润发买了一大瓶椰汁、然后又买了雪糕。文静又给了他牛奶和可乐等。你们这样是害他的。
养败家子，一是让他习惯吃甜食、零食，二是天天带他闲逛。
这两样你都占了！！！
请立行立改！否则，害了他一辈子，也害了你们的下半辈子！！！
以后下班，不再和子女闲逛，而是用于学习、做家务或劳动！！！
昨天中午，因家里有两包泡面，居然一次把它们都吃了。
教训：一，不要放零食、食物在家中。美食在家中，难以自制。即使偶尔成功，也是浪费了不必要的时间和精力。二，以后出去，即使偶尔忍不住买，也只买一小份，当场吃完，切不可买大份带回家！！！否则是既浪费钱，又损害身体！！！
像今天开大，仍然是不成型、时间长！！！显示你的结肠炎还是较重，一定要坚持不吃肉蛋奶、切戒零食、切戒甜饮奶茶、一日一餐！！！
