做为长期瑜伽习练当中的人来说，你是如何对待体式当中身体的痛与不痛呢？
可能有人会说“那当然是痛则不适，不痛则舒适喽”。
那么首先要说明一点，痛的感觉我们很容易能捕捉到，而不痛的感受，却往往需要意识的集中，将觉知带到那里，才能真正分辨到“不痛”，而不是由于“无意识”产生的“不痛”，这里强调了“觉知”在体式中的重要性。
话题转回来，为什么一定要认定“痛则不适，不痛则舒适”呢？我们为什么要区分对待这两种感受？
记得刚开始练习时，第二天总是全身酸疼，即使知道酸痛是由于放松不够充分，肌肉乳酸堆积造成，但那滋味真的不好受。但慢慢地我居然发现，如果有哪一天不再痛，心里反而会没有安全感，觉得练习没有到位（当然这种过激的习练心态是不可取的），这种心态的转变在我心里埋下了种子，我带着这个疑惑坚持练习，直到今天，我找到了最初的答案。
为何就一定认为痛就是不好的，而不痛就是好的呢？
这个对自己的质问，让我脑海里闪过“正念”二字，这里可以体现出在我们头脑意识中的“公平对待问题”，只是大多数时间，我们把这份“公正”埋藏在潜意识当中，不去唤醒。
所以我们要尝试去公平的对待“痛与不痛”，痛并不一定代表“不好”，而不痛也并不意味着“好”，我们要杜绝“厚此薄彼”，公平的去对待并体验体式带给我们的感受，没有评判，只有接纳，你甚至可以把自己当成一个旁观者，只去观察疼痛的“来与去”，情绪的“出现与消失”，让我们时刻保持正念去融入体式。
瑜伽体式的真正意义我不敢下结论，但在我心中，体式的其中一个意义在于探索，无止境的探索。相同的体式，包括呼吸，即使它们出现在每一天，而你探索出来的答案绝对是不尽相同的，不变的只有探索。
当你在体式中探索“痛与不痛”，你探索的到底是什么？相信每个人的答案都会不一样，而你今天的答案和明天的答案也不会相同。
瑜伽的魅力在于此。
