智慧课堂是政治任务，每周都统计数据，我们班电脑坏了，三年级还没有上一次，五年级老师婆婆去世请假了，六年级投影仪有问题，上个星期通报2次了，领导急了，昨天晚上让人连夜修电脑，上午第二节课送来。其他节课都是语文课，领导把任务寄托到我们班了。

    下午谢老师怎么也上不了平台，我的账户也上不去，谢老师要来校长的也上不了。几次操作上不去，心情就不好了，每天上这课都是不好的体验，一是平板的版本太低，经常这个有毛病那个有问题，二是网络太卡，无法同步。三是讲课用的不多，不方便。纯粹就是为了刷课，可想而知，心里的不情愿，感觉不是助力而是消耗，领导一会过来几次，让试试。（想让我配合帮忙）我说：我的账户也上不去。领导：错了呗，改一下密码就可以了。我：我是用的新密码，谢老师看着呢，上不去。领导：我都不相信，改了密码还不行。我：你不相信，你上你们班试试，好像我们没做似的。

  此刻一点都不想做了，一是这也不是我的课，二是感觉他一脸的不信任，还有觉得不尽心。三是他们班也是刷课范围，自己为啥不弄。

反思：情绪来源于没有被尊重，还有联想起和领导️一班时，各种活干，自己有事时，不行，说以学校为齐。引发了我的过往体验感受，现在想想，我可以不接受，自己干嘛要参与进来呢！我自身有一种无形的信念，必须要承担责任。人怎么单位有事或家里有事不过问呢！

  我追问思考是什么原因呢？我可能内心深处怕被抛弃，想要被看见，证明我是有用的积极的，我是其中一员，我是活着的。

2、科技医疗

  昨天锁师傅向我推荐了，中科量子仪器，来到店里需要等，我试了试，他说：“它不是红外线烤灯，那样的能把衣服烤糊，你试试这个，它马上就热，但衣服不热。（确实身体热，衣服不热，真的很神奇）

  它的穿透力很强，量子只有咱中国有，用在军事科研上”

  是不是只有中国有，我不知道，但确实效果很好，我一会就出汗了，而且出汗的部位是以前从来没有出过汗的地方。

我：锁师傅好厉害，你怎么知道呢？是谁告诉你，这么先进的仪器呢？

锁师傅：我订的有盲人杂志，上面有介绍。

反思：科技的力量真的神奇，它运用到生活中，会使我们生活越来越好，未来有幸福感。

  锁师傅不但是技术高，我获益身体的调整，他还有不断学习，思想上榜样，对我也是一个引领。人要一定不断的学习。

3、女儿生病

  下午班主任打了好几个电话，我看到是外地号码陌生号，挂掉。再次打来时，我接通了解孩子下午肚子痛，被老师带到医院看，拍了片。还不知道怎么样。听到这些，我内心担心，开始了是不是情绪的原因……纠结耗能，心情开始下沉。开始有自责担心的内在攻击……

  理疗后我看到，班主任的回话，医生说可能中午吃的太杂了，没啥事。

  心情好多了，解放了心里的压力。

反思：对于孩子，我一直觉得自己影响了孩子，是家长的原因，造成孩子的挫折。有负罪感。

  我现在反思自己，也开始自己心力的调整，知道很多道理，但没有力量，是无法给予爱，给予助力的。

  我允许自己的渺小、脆弱，允许自己不能很好的照顾孩子。我是可以哭的，可以流泪的。

夸自己：1、和老公一起锻炼身体，听老公抱怨他们单位的事，做他的听众。做老公的释放情绪的窗口，老婆的角色。

2、参加段老师课件拆解分享的会议，链接其他人，能量加持不自封。