跟著呼吸。
感覺呼吸聲很明顯。
窗外有喇叭聲，但意識到自己可以立刻將專注力拉回呼吸裡、閉眼的畫面裡。
一開始看見像是自己打坐的黑光映像，再來，隨著專注力放在呼吸，畫面轉變為我化身為蝴蝶，我的意識便迸出一段話：「是啊！此生我就是不斷像脫蛹成蝶一般，這是好事，有什麼需要害怕的呢？」
接著，蝴蝶展翅飛向窗外。
窗戶開在畫面斜右上方，外頭一片藍的晴空，感覺整束光就這麼照進來，內心自然出現一道聲音：「我活在光裡，我屬於光之子」。
畫面轉為眼前是溪流小徑，有時跳入溪流旁有木造屋，我想起當年去日本金澤時看的某種風景。
然後，我成為在深海泡沫裡的嬰孩，左上方還有光，我眼前還有海的泡沫。腦海湧上「愛陷入一片藍藍深海」的歌句，然後眼前畫面，是暗黑藍、不斷波光起伏的深海。
抱持著這是與我高頻及高靈對接的唯一機會，忽然也不再把靜坐給格式化了，而是知道，今後，想坐，就立刻。
