从春节到现在，宅家已二十来天，说真心话，没有恐慌，亦不无聊，除了两天轮值，相当规律，也颇安心。
首先从饮食上，早上6:50起早，第一件事，洗手浇水，再在炖锅里煮三个鸡蛋同时煮一杯生姜红糖红枣枸杞汤。洗漱完毕，水也开了，汤和鸡蛋也熟了。然后才开始淘米煮饭，大米、小米、黑米、莲子、红枣等等一般为八宝粥，有时候也换蒸饺、“红团”（当地的年糕）、豆浆炒什么的，总之，变换口味和花样。据说鸡蛋防中风且给早读的孩子增加营养，红糖水养胃，适合胃寒的人。中午一般煮面，晚餐又是粥。市场在家楼下，封路不封市场，所以一直有超市和小商家开放，所以鱼、肉、蛋等基本的蛋白质来源还是有的，不过，为了防止爱人和孩子衣服的尺码继续加大，宅家期间居然比平时多吃了很多蔬菜，菌类，而且是隔天换一些品种不同的青菜类。晕菜就把冰箱的库存拿出救急。听一些同事讲因为不敢出门，天天除了咸菜，还是咸菜。相比之下我们是有口福的多。
再讲作息规律，跟着孩子的节奏，7:30他需要视频早读打卡，我呢在他之前把水、蛋、米汤都准备好，开始读书之前补点营养。7:15分孩子起床边刷牙边着英文广播，8:30抽背语文，然后是当天的数学、英语作业。整个上午，老师都给安排好了，我就是“监工”，这个寒假，孩子自觉性提高了，而且很配合的，让我都有点惊讶。下午2:30又开始书桌前打卡，一天物理、政治，一天化学、历史。早餐时间看早间就新闻，午餐时一家人围在一起回看中国诗词大赛，跟着选手答题，其乐融融，晚餐则看新闻联播或特别关注，关注“冠疫”的报道。晚上孩子不是上网课就是订正习题，练一会琴，10:30准时就寝听书或英文。而我在不当“监工”时翻出之前囤的课，塞上耳机，一边听一边搞卫生或做做笔记，不时看看单位有什么通知。当然还有每天给爸妈打打电话，不定时送点食品过去。
最后说运动。这是孩子今天的运动量，当然也是体育作业。
准备：踝腕关节、韧带拉伸3分钟
1、小步频45×3组 每组间歇10秒
2、跳绳1分钟（测）➕200次×3组 每组间歇1-2分钟
3、仰卧起坐1分钟（测）+55个 每组间歇1分钟
4、男生：俯卧撑15个×3 组每组间歇30秒
5、蹲跳起（手抱头）30个×3组 每组间歇1分钟
6、放松
而我和他爸爸除了帮他拍录也加入其中，孩子做完仰卧起坐后轮到他爸爸做，为了做表率，孩子爸必须每天有进步，多一个也好，我呢，除了自己打八段锦、太极拳，也和孩子一起做位俯卧撑，二十来天，已从原来的十五个提升到四十个。
这就是“冠疫”宅家的日子，平常、规律又安心，也深深明白，这份安心是因为我们的祖国在背后撑起的一片天。“海上生明月，天涯共此时”，天佑中华，相信风雨过后定是彩虹！
