一 、感恩日记起源
（一）知行合一，向文熙老师做了一个付费咨询，她提到一个观点：感恩是一种正能量场，试试写感恩日记。我是认可的，于是开始行动；
（二）行动提升认知，在朋友们的监督下，坚持行动，量变达到质变；
（三）输出的本身也是一种梳理和学习。
二、感恩遇见
（一）去见了姚姚，和易九方的创始人，原计划10:00到1:00离开，结果聊到下午2:30。姚姚刚去成都见了大老师，也去西藏感受了一场心灵的洗礼，整个状态比上一次见到要明亮很多。我跟知静说，你有没发现，姚姚很像一尊佛。
聊完工作，姚姚开始和我们娓娓道来她的故事。原生家庭的创伤，初创时期的艰难，情绪状态糟糕到体检指标出现了严重的异常，后来经过闺蜜的介绍，认识了小老师，开始了修行的解救之路，之后认识了大老师。公司也走上正轨，虽然经济大环境很糟糕，但是逆势上升。
因为自身的受益，想创立古法轻松拍，去帮助更多人。每个创业者，想要成功，必定会经过一段炼狱般煎熬的时刻。
人是在不断遇到困难，解决困难中成长，该踩的坑，该吃的苦，一个也不能少。
（二）见了M先生和路得。原计划2:00见面，因为和姚姚、知静聊得太投缘，时间延后了。好在都是好朋友，所以都没在意。我们从下午3:30见面，聊到了晚上10:00多才各自回家。身累，心是舒畅的。
路得是一位很优秀的美女指挥家，曾经去乌克兰留学几年，在美国留学几年，旅欧美指挥家；国际艺术家协会青年指挥家；美国科普兰交响乐团客席指挥；意大利Liviu Brolan国际合唱比赛评委；乌克兰利沃音乐学院授权导师。
我和路得的结缘，和疫情有关。2020年初，居家隔离刚结束，接到一个电话，她说她有很多乐队资源，想做演出。朋友跟她介绍说我做演出很专业。所以，她想跟我咨询关于演出落地的事情。她刚好渴望知道，我正好专业。并且，我憋了太久，渴望表达。这一通电话，我们打了一个多小时，全程几乎她在问，我在说。昨天见面，我开玩笑地跟路得说，如果不是因为疫情，没事干，换做以前的我，还真没时间跟你聊这么多，更没有时间约见面细聊，那我们就错过了成为朋友的机会。
昨天我们聊到异性朋友，她说，我们第一次见面的时候，你先表明自己是已婚男士。我很少遇到这样的男性，这不是应该是我该有的姿态么？哥们，你这波操作直接把我搞懵了，但是同时我也看到了你的本心。那一刻发现，这哥们，可交。异性之间，是否有纯友谊。如果你的内心坦荡，当然有，并且很纯粹。
M先生是深圳湾一号一家高档西餐厅的创始人，疫情对各行各业都有不同程度的打击，对他们的影响也很大。很久没见M先生，昨天见到他的第一眼，感受到了他的压力。
昨天的聊天，我说得比较多。希望把一些正能量传递给他，疫情和经济大环境的影响是客观存在的，大部分中小企业在这个阶段都真的很艰难，但是我的朋友或者客户里面，有一些做得很不错。他们普遍都有高维的认知，很强的执行力，迅速做出调整，在商业模式上转型成功，在疫情期间逆势上升。
疫情和经济危机，会淘汰一批个人和企业，也会筛选去一批优秀的个人和企业。回顾历史，没有一场危机过不去。在最艰难的时刻，我们能做的是保重身体，修炼自己，提升认知。
三、阅读好书【第1/100本】
《佛陀传》一行禅师
推荐指数：*****
四、感恩的心
感恩我们夫妻俩在去年最艰难的时刻，互相鼓励，夫妻同心，走出艰辛。疫情不仅没增加我们争吵的次数，反而感情更亲密。太太是护士，最近每天下午都会去做核酸采样，有600元的报酬。因为家里有小孩上幼儿园，所以需要有人接送。我每次下午要见客户，太太就说，我又少了600元。当了3年多全职太太的她，赚到钱是她价值的一种体现。做丈夫的，必须支持。所以，不是很重要的朋友和客户，基本上不安排见面。
感恩文熙老师的指引，你的咨询棒棒哒，非常非常超值，哈哈
感恩每次见面，朋友们都能真心相待，滋养彼此。
五.身心健康
1.运动步数：9860
2.正念冥想2分钟
六、交个朋友
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