集导演、演员和歌星于一身的张艾嘉早年有一首歌曲“忙与盲”，其中有一段歌词：“我来来往往，我匆匆忙忙，从一个方向到另一个方向，忙忙忙，忙忙忙，忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望”。“忙”道尽了现代职业妇女的迷忙与憧憬，而“忙”似乎也能让人淡忘了曾经拥有的希望与热情。

解决“忙”的迷思

一天忙碌的工作结束回到家，又是另一个战场的开始：煮饭、洗衣、打扫，加上帮幼儿喂饭、换尿布、洗澡，大小孩的功课…等等一箩筐的事情。工作和家庭似乎是永无休止的时间拔河。然而无论多么“忙”，心可不能跟着“盲”，破除迷思还是得从自己开始，从改变观念开始。

先生是最有力助手

夫妻共同分担家务在西方国家是很正常的，但对于华人来说，尤其比较传统的女性来说可能不习惯，甚至开不了口，有的可能觉得男人笨手笨脚，还是自己来比较快。其实转个弯，改变思维可以带来更好的生活品质，何乐而不为呢？初期对先生可能要多一些耐心和等待，以真诚、和善的语气说出自己的困难，请求先生的帮忙（可千万不要用命命的口吻），共同分担的家事、小孩事，例如打扫倒垃圾请先生帮忙，煮饭帮小孩洗澡由自己来做。如此一来既可减轻自己的辛劳，二来先生也有参与感，对家务提供更好的建议。此时，可不要觉得先生唠叨，这正可以增加夫妻之间良性的互动与连系。过后不妨多多赞美先生，例如说：“有你帮忙真好”，“多亏有你在”…。

小孩也可以是小帮手

其实，孩子的天性是喜欢帮忙的。当小孩说“不喜欢妈妈这么忙碌”时，可以回答：“你真贴心，我一个人忙不过来，你可以帮妈妈的忙吗？”如果小孩说：“外面的都吃腻了，想吃妈妈自己煮的。”可以回答：“那我们一起来做饭。你愿意帮妈妈一些忙吗？”利用机会训练孩子做家事，擦桌子、收拾自己的玩具、收拾碗盘等简单家务。小孩从小习惯做家事，长大后也会更有责任感。

家事也需要时间管理

做好时间管理的秘诀，就是重要的事情先做。(Fotolia)

网路上曾经有一个很有名的大石头理论。亦即要把瓶子完全塞满，一定先放入最大的石头，然后中等大石头，然后小石头，最后才是撒入沙子填满瓶中所有的空隙。如果先放进沙子，最后要放入大石头可就没有空间可放了。时间管理的秘诀就是重要的事情先做，然后是次要的，依序安排。一些琐事如沙子可以安排在零碎的时间，用以填满空隙。

上班族妈妈在家的时间不多，想一想怎么把“忙”分担出去，规划时间的使用，不发牢骚不碎碎念，家庭气氛就能更和乐。毕竟孩子的成长过程中，温馨的家庭气氛对孩子人格的养成具有一种潜移默化的影响力。

给孩子温暖的成长环境

台湾25到44岁的妈妈，平均四分之三以上是职场妇女。自小孩出生到读高中的这十几年的时间，又正是父母最劳心劳力的时候。为了给孩子一个健全身心发展的环境，职场妇女也应该在心灵上有新的成长与突破。更不应该在“忙”中无奈度日。

珍惜拥有的一切

每一个人都喜欢见到阳光的笑容、高兴的表情，小孩也是一样。妈妈很忙，但孩子却不会期望每天总是见到任劳任怨、对工作和生活压力忍耐、苦着一张脸的悲情妈妈。他们想看到是可以把自己照顾好的妈妈，每天都开心的妈妈。

改变思考方式，告诉自己这是我的所爱，我很珍惜、感恩，我要好好经营所拥有的家庭。当我们改变心态后，虽然做着同样的事，心情却能变好也会更有效率。带着正能量面对家庭，家人也能感受到正面的喜悦。

用“换句话说”对待孩子的学业

跟孩子一起读书也可以很开心。（Fotolia）

多数妈妈都希望自己的孩子是品学兼优的好学生。“望子成龙，望女成凤”的期待在现代社会的价值观影响下，似乎也被放的更大。看到孩子成绩单只有六十分或不及格，第一个反应是什么？如果马上严厉斥责：“怎么考的？怎么才考六十分？”大吼大叫是最糟糕方式，因为下一次考不好孩子再也不敢拿出来了。

不要发飙，“换句话说”，不要直接在分数上打转。“为什么遇到除法会算错呢？是不会算还是看错呢？”重点是“不懂”还是“粗心写错”呢，请孩子重新再看一次再做一遍。日本教育咨询家松永畅史建议，让孩子在旁边写上错误的理由，每一个错都请他写错误理由。孩子因为不喜欢一直写这种东西，以后考试就会自动检查一遍再交卷，以免妈妈又要他写错误理由。

如果小孩一回家就黏在电视机前面，可绝对不要冲口而出大声喊叫：“看什么电视？你功课写完了吗？”每次脾气要上来时不要在第一时间反应，暴戾气氛不适合解决问题，“妈妈去煮饭，你赶快去写功课，写完功课才能吃饭哦。”记得“换句话说”，让孩子感受到是妈妈在关心，而不是妈妈大声斥责。

职业妇女的孩子比想像中做得更好

美国劳工部（U.S. Department of Labor）调查孩子未满18岁的家庭中，有70%的妈妈是上班族，多数原因是为了负担家庭费用。上班族的妈妈们无法停止内疚，甚至有罪恶感，觉得自己没有扮演好传统母职，没能全心全意照顾子女。

事实上，国外调查研究发现职业妇女的孩子一点也不逊色，长大后反而更懂得将心比心，以自己的妈妈为傲。

──哈佛大学（Harvard University）一个为期十年的大型研究，包括全球24国，31478位成人，发现职场妈妈对女儿的影响很大，女儿成年后有33%当上主管，并且平均收入比家庭主妇的女儿高出美金5200元；而家庭主妇的女儿成大后25%当上主管。职场妈妈的儿子更顾家，他们成家立业后更愿意分担家事，照顾小孩。

──牛津大学（Oxford University）和伦敦经济学院（London School of Economics）研究发现，妈妈去上班而把幼儿送到幼儿园，其幼儿比家庭主妇的幼儿学会更多日常的技能，包括沟通、人际关系。职场妇女的幼儿也比较独立，比较不会害怕探索新事物。

《福布斯》网站访问了一些成年人对他们上班族妈妈的看法，例如：

──雪莉儿（Cheryl Laughlin）41岁，她的妈妈独立抚养三个小孩，同时半工半读取得硕士学位，妈妈从小教她“做好该做的事”（You just do what you have to do.）。现在雪莉儿已是一位企业家，仍然严格要求自己每一件该做的事都要做到很好。

──布莱特（Philip Blackett）30岁，他的妈妈是单亲妈妈，他看到妈妈认真工作却遭受到很多批评和挫折。尽管如此，妈妈依然坚持把工作做到最好，坚定的毅力和决心，更增加他对妈妈的尊敬。

美国作家里纳汉女士（Pamela F. Lenehan）访问一千多名妈妈是上班族的看法，出现最多的评论是感激，“我绝不会和别人交换我从妈妈那里得到的”（I wouldn’t trade what I got from her for the world.）

由此可知，上班族妈妈可以不用因为上班没有很多时间陪伴孩子而苛责自己，对孩子的付出，孩子们都看见了，上班族妈妈给小孩最好的礼物就是正确的价值观和良好的习惯：例如诚实、礼貌、守信、感恩、准时…，这是他们从妈妈身上学到最宝贵的课程。

成为职场妈妈虽然辛苦，但若愁眉苦脸对着家人，家人又怎么能笑得起来呢？孩子们已经看到辛苦工作、最认真的妈妈，但是孩子们也很想看到快乐的妈妈。好好处理“忙”，忙里偷闲找出一点点时间给自己，作自己想做的事，尽管只是泡泡澡，听自己想听的歌，小小的娱乐也有放松的效果。

有快乐的妈妈才有快乐的小孩，快乐的妈妈是幸福家庭的基础。