一、精要主义的核心思维模式
1，选择，一种战无不胜的力量。人们常把选择视为一种事物，但它不是事物。我们面临的选项也许可以算是事物，但选择是个行为动作。它不仅是我们拥有的东西，而且是我们做出的行动。【拓展：习得性无助】精要主义必须高度重视选择能力，将之视为一种战无不胜的力量，它的存在独立于其他任何事物、任何人及任何力量。
2，甄别，几乎一切都是噪声。重要少数法则，人们可以通过解决问题当中一个微笑的部分来极大的提高产品的质量。根据幂次定律，某种努力与其他努力相比，确实会使成果呈指数级增长。通过花更多的时间来辨别，以便花更少的时间来做，正所谓莫当不误砍柴工。
3，取舍，我要的究竟是什么。通过强迫自己权衡两者并战略性的选择那个对自己最有力的，就能极大的增加实现自己目标的机会。
二、探索，以区分无意义的多数和有意义的少数
1，抽离，为探索和思考留出空间。
2，审视，关注真正重要的事。
3，游戏，拥抱内心孩童的智慧。
4，睡眠，保护你的身心资产。
5，精选，只接受前10%的机会。
学会高级搜索，我们不是要找过多的好事情去做，而是寻找个人贡献峰值的所在：重要的事情，恰当的方式，合适的时间。
三、排除，摆脱无意义的多数
1，澄清，做一个以一当千的决定。
2，勇气，优雅说“不”的力量。说“不”才是实现个人贡献峰值的关键所在。说“不”可以让人变得高效，因为说“不”的人会说“这不是我的事”。淘汰非精要之事不仅是心智的训练，也是情感的训练，比如必要的适合对社会压力说“不”。
3，放弃，止损就是最大的赢。
4，编辑，看不见的艺术。
5，边界，设定界限回带来自由。
四、执行，让有意义的少数做起来毫不费力
1，缓冲，充足准备带来优势
2，扫除，锁定你的“最慢进行者”
3，进步，小胜的价值
4，心流，常规造就天才
5，专注，当下最重要的是什么
精要主义的执行，不是逼着自己去执行，而是把时间省下来创造一种方法，用来扫除障碍，使任务执行起来变得尽可能轻松自如。
一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔，一切都会改变。
五、“YES or NO”与90%法则
如果答案不是一个确定的yes，那么就应该是一个肯定的no。
90%法则：得分低于90%，那就自动把评分将为0，并断然淘汰它。
操作指南：第一步，把机会记下来；第二步，写3条最低标准；第三步，写3条理想标准。如果机会不满足最低标准，那就是NO，如果不满足3条理想标准中的2条，答案也是NO。
六、规划谬论
它指人们倾向于低估任务完成所需要的时间，即便是做以前已经承担过相同任务的情况下也是如此。
七、留出空间
留出空间，设计人生，
留出空间，专注探究，
留出空间，阅读思考。
重要的是你要创造一个空间，让自己从忙碌的生活中抽身退出。
八、习得性无助
人们过分强调选择的外部条件，而低估了选择的内在能力。选项会被拿走，但进行选择的核心能力自由意志却不会。习得性无助是一种受到外部条件影响，而忘记选择的现象，来源于一个德国牧羊犬实验。
不加思考的努力等于习得性无助。精要主义者必须高度重视选择能力，将之视为战无不胜的力量，它的存在独立于其他任何事物，任何人及任何力量。
九、有效说“不”的八种方法
1，尴尬的停顿；
2，委婉的说“不”或“不，但是”；
3，“我需要先看一下日程表，然后再答复您”；
4，使用电子邮件的回复功能；
5，“好的。那么我要取消的是什么？”
6，带着幽默说“不”
7，“欢迎X。我愿意Y“
8，”这个我做不了，但是X可能对此感兴趣“
十、五招释放正确常规的力量
1，彻底检修你的触发器；
2，创造新的触发器；
3，先啃最难啃的骨头；
4，建立混合型常规；
5，陈规陋习逐个击破。
