时刻保持饥饿感，饥饿时更能保持清醒。因为饥饿可以让我们保持寻觅状态，为了得到填补，从而愈加精神。

狼就是这样。狼从来不会吃饱，因为狼群需要用饥饿来保持嗜血的本性。时刻警惕着周围的情况，能随时进入进攻的状态。

学习狼群的这个优点。保持饥饿达到永不满足的状态从而刺激我们向上进取。

安逸的生活往往会让人堕落。在舒适区呆久后就会慢慢变得懒惰，因为人性就是如此。

人的基因最底层的逻辑就是生存然后繁衍后代。而在舒适区更适合人类快速的繁衍，就像细菌一样在潮湿温和的地方能够快速的繁衍。

比起痛苦甚至是些许的不舒服，人们更喜欢呆在舒适区。

保持饥饿却和这个理念是背道而驰的。保持饥饿可能会有些许的不适应，但是它却能让我们的效率和精神翻倍。

注：1.需要注意的是保证最起码的饮食搭配和营养，营养不足往往会起到相反的作用。

2.寒冷感也有同样的效果。