这是李欣频继第一本创意课大受欢迎之后，乘胜追击发的第二本，叫《十四堂人生创意课Ⅱ》。而根据我们的经验，很多时候作家出的第二本书的质量远不及第一本，就好像《意志力Ⅱ》、《断舍离Ⅱ》、《怪诞心理学Ⅱ》等等。

如果说第一本书是一个实操版本，那这本书更多是集中在意识形态上面。也是在这本书开始，李欣频开始接触「吸引力法则」，开始了一系列心灵上面的修行。有大量的心灵，灵魂，信仰，梦等等此类看上去比较虚的词汇，可能喜欢的人会很受用，而不喜欢的人会很反感。

但无论如何，她还是台湾地区的「文案天后」，还是有值得我们去关注的东西。

每天的独处时间

都市人的时间都不是自己的。上班路上的时间是新闻的，上班时间是老板的，午饭时间是同事或客户的，下班时间是视频，游戏，家人，小孩的。等一切处理完毕，倒头就睡。所以，什么时候，我们才能为自己而活？

其实，时间对于每个人来说都是可以去安排的，都说时间是挤出来的，只在于你有没有这样的意识。李的建议是，在等车。洗澡、睡前，每日至少留 20 分钟的时间全然安静，全然独处的宝贵时间。不与外界接触，就是单纯的放松，听听宁静的音乐，翻翻有关心灵的书，想一想今天的收获与启示是什么。同理，每一周也要留一天独处的全静日，让自己沉淀下来。

反义词造句法

当你陷入困难的时候，是否有注意到自己一直在用「负面」的思維？比如工作进展不顺，就会埋怨客户怎么这么麻烦，客户很难沟通，设计非常糟糕。这一切都会让你继续这样的负面情绪。而用反义词来思考就是，这客户很简单，沟通非常顺畅，设计得也很不错。这样的思維再去找相关证据来证明，并且要让自己真正的去相信，用这样信念来工作就能让你更加顺利。

换到生活上面也一样。不再自卑地去看自己，而是要这样想：

我很美丽健康快乐、很有创意才华财富、有很多机会人脉、充满了意义与影响力、很多人爱我关心我 ...... 然后就带着这组新的程序，去过接下来的每一分每一秒，去面对每一个人、每一件事，你就会发现，整个世界瞬间改变了，变成了你最想要的版本，这并非是自我欺骗，而是强迫自己看到惯性视点以外的其他可能，因为我们只看到自己想看到的。

把今天放大一百倍

我们总是高估未来的力量，而低估了当下行动的作用。如果你不理解这句话，我来举几个例子：

很多人都说要减肥减肥，但当美食近在眼前的时候，她们通常都没有抵抗力，然后就会安慰自己说，管它呢，今天先吃，明天再减；也有人要练字，坚持几天之后，加班很累，玩玩手机打打游戏就不想再动了，算了明天再练吧。

这就是我们都忽略了自己的一个惯性动作，会有怎样的后果，会对自己和周围的人事物产生怎样的影响。因为，我们一直以为一天两天没关系，但通常是，一旦放松警觉，以后也会面临同样的放纵。所以，要把这样的行为放大一百倍，把自己一天的时间拉长到整个生命中去看。

假如你今天抽了一根烟，就假设自己抽到一百万根，会有怎样的结果；假如今天躺了一个晚上看电视，就想象自己一直这样看电视看一百万个晚上，有什么结果。然后想想这个结果是不是我想要的。

如果不要，那就马上改掉这个生活惯性。这样每次有些念头，就告诉自己，如果放大一百倍那是多恐怖的一件事情，我不能这样干，然后改掉。或者，如果放大一百倍，那我得有多厉害，那这事我要常做。

写好文案的小技巧

这是上一本《十四堂人生创意课》的一个延伸，李说过，我们要用自己的感官去体会不同人的生活。当你做了足够多的这种练习之后，相信也掌握了一定的诀窍，可以运用到写文案的工作当中来。

当我在写广告文案时，我会把自己附身在目标消费者身上，去最真实的体验：怎么起床，醒来会做的第一件事，穿衣，饮食，生活，工作，交友，谈话，兴趣，购物，休闲，会听什么音乐？接触哪些媒体？看什么节目......就这样一次虚拟附身下来，很多点子，包括整个案子应该适用哪些媒体，用什么方式接触到消费者，用什么口气与他们说话？用什么字眼、主题、画面可以吸引到他们的目光，这些答案就像计算机瞬间跑出了整份影像档案似的，不仅能很快很准地将文案写好，连整个营销企划案都一起生了出来。

点滴触动的记录

要时刻保持自己敏感的神经。比如，看到的某个广告，某场电影，或是一个消费场景，一句触动你的文案，一篇引起共鸣的文章，某个很新奇的物品，能让你被吸引、动心，甚至沉迷其中，就要让自己立即跳出来，站在一定的高度审视自己究竟是哪个部分被触动了？是被什么样的主题触动了？亦或是有什么记忆被挑起？有什么用的生命感动，要进一步去探究触动背后的深层原因是什么？

试着自己去找出这个触动你的地方，人，事，物，成为流行话题的真正原因。然后启发自己，产生灵感，新的点子，或是新作品。以李为例，

我在看电影时，手上会有一本空白笔记本，每当看到有反应的地方就会当场记下来——左边是记录感动我的画面、对话、音乐和情节，右边写下当场引发我的创作灵感有哪些。

正是平时的这些点滴记录，让她能够在创作的时候信手拈来，不会觉得脑袋空空。

现实交流和虚拟交流

除了我们常规提到的多读书多旅行之外，和人交谈有时候也是提高的一种方式。就如之前火爆的「在行」行家约谈一样，它正是抓住了这个需求点，普通人和行家进行一场对话，能够少走许多弯路。李好不夸张地说，

往往一场下午茶的深度精彩谈话，远胜过一百本书、一百部电影，或者一整个月的旅行。

此外，平日深度观看音乐家，舞蹈家，运动家，建筑师，文学家，政治家，哲学家等的传记电影，也可以当成虚拟的星系交流，你可以在看完影片后或传记，虚拟一场与主角的深度对话。

所有巧合是故意的

这是书里非常触动我的一句话，也是一本书的书名——《巧合是故意的》。它所强调的是，所有今天发生的事情都是理所应当，顺理成章。

比如有人说，今天太倒霉了，刚好差 1 分钟赶不上高铁，但你可曾想过，究其原因则是是你在家里磨磨蹭蹭导致的迟到。还有人说，巧了，今天刚好手机没电，错过了一个重要的电话，但你可会觉得是自己平时总没有为手机的电量做准备呢？

今天你能上这所学校，做着这份朝九晚五的工作，也都是自己之前所作所为的结果，难道不是吗？要意识到这点，才能自己负责。

眼前每件事，每个人，都不是偶然或意外，都是有特别为你的理由。