昨天压力有些大，有些疲惫。今天调整了目标和计划清单，只留下了重要且紧急的事情。上午放了一个假，整理了自己的物品、衣服，自己收拾了下屋子，期间旁边放了些欢快的音乐，中午还小憩了一会，而且在家吃的饭，好长时间没有正经的给自己做一顿饭了，边听着音乐边吃饭。
休息了上午，下午照常按计划去工作室训练，跟黄哥说话时，他还评价我说今天的声音很洪亮，有底气。一定是中午吃饱了！哈哈，格外开心。今天的训练状态也非常好，都按计划完成了，并没有感觉特别的疲惫！
期间今天收到了“酱油台”得训练手册，打算用单点突破法和刻意练习来对训练进行规划和学习，给自己指定了2个月的目标，首先是身材的显著改变，训练的知识体系建立起来，在三月份可以独立工作。我一定可以！
训练完后匆匆赶到incity，今天来了一位新老师，是教vip雅思考试的，性格直爽，讲课效率非常高，知识点的总结很全面，我都一一记录了，课程间我的表达与互动非常流畅，对自己的逻辑思维的敏捷程度的潜力，还是倍感欣慰！课后老师也表扬了我！说我可以升级了！我谦虚说自己的听力还不行，语速快了，连读多了还是听不懂。老师给了我两点建议：1、平时自己要多联系连读的句子，要朗读，并且找到这些句子的规律。2、要多输入多听，这点我是明显做得不够的！所以接下来的计划就是多听英语的文章！课后还加了老师的微信，是用英文对话的，这两句自己掌握的已经很流利了，窃喜。
