引子：3.0的践行，坚信烂开始，好开展，好结果。
【本周检视】三十一周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况:早起完成很好，因为2.0的践行没有完成好，导致早起也有了惰性，虽然重新开始很困难，但是都做到了，也很开心。因为早起，工作也很忙，休息时间也不规律，倒逼早睡，感觉比之前还是睡得早一些。
2、运动统计:以跑步为主，完成了一周三次3公里的跑步，而且还多跑了一次，周六天因为会议，没跑成，但完成了就很好。
3、体重管理: 跟着艾优小伙伴们减脂打卡，管不住嘴减起来真的很费劲，别人都是减脂餐，我是火锅烧烤的诱惑太大，保持体重不增，减肥永远要在路上。
4、健康饮食：不算顿顿健康，但减脂期间还是克制了很多，相比以前健康了很多。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
妈妈跟我视频说我晒黑了，紧接着一句更嫁不出去了，吓得我赶紧转移话题，也只能说是贪玩，不能说是工作加班晒黑，成长就是开始对父母只报喜不报忧。不过每次听妈妈调侃爸爸，哪怕只是视频也觉得能感受到家的幸福。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
工作一如既往的忙碌，加班都快成常态化了，学习了时间管理还老加班，这是我的错吗，没有信心了。最可恨的是加班还要被晒黑，晒黑也不能算工伤，我一直捂着千怕万怕就怕晒黑的。一晒打回解放前。对工作更没有了底气，喜欢没有，爱好没有，只是养活自己的来源，别人眼中的清闲一点都不清闲。二副业还是那样断断续续的持续着，当初的初心不知道还在不在了，转化代理的过程中也没有认真去做，别人主动来了解，我是不是应该更热情一些。是我太懒惰了，还是没有全身心投入，想必都有。
四、财富：收支及投资等
收支:新品颈部按摩仪很受欢迎，一上新就出单，还被撒了狗粮，有收入吃狗粮也开心。我需要被鼓励。
投资：日常开销，聚会，吃饭。输了好多杯咖啡，舍友结婚的份子钱
五、社交：有效社交及人脉管理
周末见了大学舍友鑫妹，赢赢，好久没见了，想聊得实在太多，整整一天说不完的话，大家好像都一下子成熟了，也各自有着人生的烦恼，鑫妹对生活的通透性给了我很多启示，要淡化物欲，才能更好的关注自己真正的需要。
六、休闲：
最喜欢的综艺《向往的生活》也结束了这一季，心里失落了很多，有一种看见的美好就是那种向往的生活看看就满心欢喜。不追星但很喜欢他们这一家子。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《墨菲定律》
这个周上下班的碎片时间用在了学习强国上，工作忙着连轴转，都没有好好看书。
2、写晨间日记
坚持开始了晨间日记的记录，虽然有时候忙到了晚上才想起来，但还是坚持写了，下一步要更精进，早上固定时间完成，在考虑怎么样达到反思的效果。
3、听樊登读书《聚会》
很喜欢听樊登读书，各种有意思的好书推荐。
4、英语学习
一周三次的英语课程学习是完成的最不好的，我发现一个小时的课程真的没有那么容易听完，尤其是自己的弱项，进度也很慢。完成的不好。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、坚持参加小组会
小组会又梳理了一遍自己的目标，加油
3、坚持参加班会
班会临时帮忙当时间大臣，结果手机不给力，变了推文，被组长夸奖2.0践行坚持的好，小惊喜。也是一种没有收获的收获。
4、完成周检视
周检视总是拖拖拉拉的完成
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,性格太冲动，太容易着急，情绪不平和
2,安排时间不合理，早上状态不好
3,容易悲观
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙
3.0的践行情况，
跑步：超额完成一次
学英语：两次未完成
晨间日记：完成
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。
3、感恩王老师的鼓励
4、感恩生活中的老友
5、感恩鑫妹和赢赢的相聚和鼓励
