2026-10-26 我的禅修日记 · 晴 · 作息

寺庙或道观通常会在寅时起床，所以戌时入睡才符合日落而息的生活。

我因为还有很多牵扯，所以很难早睡，这样早也不是不可以，但不够睡，

第二天坐上就会有昏沉现象，禅修的成效就不够了。

今早6:00起床，6:30开始早课，10:30下坐。

禅坐2小时45分。如昨。

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