今早禅修1小时25分。 上坐后不久，有只蚊子落在我左臂上，然后刺进我皮肤， 由刺痛，到刺痛的减弱、灭失，我觉照整个过程。 这一坐没有什么特别的觉...

下午无事，禅修1小时35分。 没有那么多事追着跑的话，就放松很多。 腹部以上的心轮，透明，往外有光。 如今下坐后，越来越觉得实际上大家都生活在同...

昨晚回家，今日在家中禅室打坐。 1小时30分，一直有“将要冲破”的觉受在。 另外，师傅说的“内外等持”，我理解是同时照见，是感同身受， 是直面，...

这几天一切外境都安静下来，伤口愈合也很好，单盘无碍。 今日禅修1小时20分，禅修的状态却没有外境最糟糕的那几天好了。 这是否说明，外境对禅修的影...

拆线的第三天，腿部完全拉伸开了，无碍单盘。 今早禅修1小时15分。 拙火和九节佛风做前行， 以慈悲心的观修开始，自然现缘起，旋即见空性， 之后就...

今早五点多开始禅修。有一个清净外境还是好的。 大概六点多窗外开始热闹起来，汽车发动机声，电单车此起彼伏的报警声， 楼下阿姨们开始洗刷大量的碗碟，...

今天窗外的篷房搭建完毕了，开始一场新的法式，放鞭炮、乐队、吃吃喝喝， 收份子钱的桌子就在我禅修打坐的飘窗下面。 下午三点回来禅坐，本以为这个时段...

汽车的喇叭声、重载卡车的汽笛声、搭建篷房的嘈杂声、 道场法式的喧哗声、鞭炮齐鸣和妇女们的锐利嗓音， 好不繁华热闹的人间盛境 -- 这就是我宿舍的...