上午禅坐2小时5分。 脱离身根。檀香萦绕。 在四禅和四空天继续磨。

今日禅坐2小时5分。 坐上迎来送往，依旧是个“磨”字。

今日禅坐2小时15分。 昨天描述，从欲界游历到无色界四空天，经历了殊胜禅境。 那又怎样？ 依止佛陀经典而修行中道的，知道这些都是戏论、是虚幻不实...

今上午仍是2小时禅坐 -- 不打表误差都在5分钟或10分钟以内了。 昨晚应是没睡透，上座后又是深度的休息。 之后突然一阵敲门声， 我猛然一惊、倏...

今上午禅坐2小时。 依然是1小时10分时换坐姿， 之后会更进一步的松弛，然后深入。

今天比较有意思。 在上座之前，接到一通电话， 感觉到一件生意上的事变复杂了，也还不知道后续发展， 因此，这件事并没有确定性的结果。 此时照见不良...

昨晚只睡了5个小时。 上午禅坐2小时。前1小时20分在深度的休息。 混沌中，间或有无记的种子流过， 我只是休息、随顺、等待， 身根断灭，觉受到皮...

今日禅坐2小时。 坐上入定。狂心即歇。 松弛每一微丝肌肉、每一细碎筋膜、每一颗神经元， 直到出离，直到寂止。 入深波罗蜜，法眼观透十八界，没有障...

昨日无禅修，继续看上师的书。 今早 禅坐2小时05分。在1小时20分钟时换了一下腿，并未出定。 细微且无常的觉受无法用语言表述。 继续磨。 可以...