今下午有事，计算了一下时间， 禅坐1小时40分时间会比较宽松， 但我计划禅坐2小时，也不会耽误事。 于是上座，入定。 又在不想坐的时候，出定下坐...

中午坐禅1小时40分。 今天天气非常好，冬日的晴暖。 下午行禅55分。

今日禅坐1小时56分。 坐到1小时20分时，透出来了。 六根在坐上，但全体已透出六根。 从完全出（世），到出（世）入（世）不二。

中午禅坐2小时06分。 安止定。 无我、无物、无相、无时间、无方位、无空间界限。 极微弱的涌动感。 不是能量波、也不是任何人世间的现象。 无法言...

今中午禅坐1小时55分，下午行禅54分钟。 好多天没有行禅，行的过程中依然很透， 行禅正定中与喜乐相应，同体大悲，没有苦受。 所以去超市购物提在...

昨日无禅修。 今早禅坐2小时， 是很平庸的一坐。 自禅修打坐以来， 有时精彩、有时平庸、更有像是退转的时候， 几千座下来， 体证 “行到水穷处，...

今早禅坐2小时10分。 清净、活泼、寂止为禅那。 我们有一个开机程序，是自运行的， 就是每天一睁眼，把自己感官获得的信息，经过心的一番辨别后认做...

昨下午在小迳行禅50分钟。 虽然寒风凛冽，气温在零下五六度， 但除了皮肤冰凉外，喜乐温暖周遍全身。 今中午禅坐，没有一点点思惟纠结，只是单纯不想...

上午禅坐2小时5分。 脱离身根。檀香萦绕。 在四禅和四空天继续磨。