今早在屋内已经明显感觉到冷了， 坐上生起拙火后，表皮是凉的，但体内是热的，刚刚好。 禅坐2小时25分。如常。

昨日无禅坐，一早开车去马场顶教练的班。 一个电工在没有告知我的情况下把监控头拆掉，并且给搞坏了， 他看我着装是教练，对我很嚣张，说是领导安排的，...

今早禅坐2小时16分。如常。 当湛寂的定与明锐的慧在深入的禅坐中双运时， 我们此身在奥秘之门外，窥见到已脱掉的肉身与无数平行的时空， 这昭示着禅...

昨天没有禅坐，今晚禅坐1小时25分。 今天确实累了，困的打晃，早点去睡吧。 累的原因是这两天调训一匹运动马， 这匹马力气很大、又很犟，所有人都弄...

昨天没有禅坐。今早禅坐2小时。卡着时间坐的，如常。 下坐匆匆吃了两片面包当早餐，然后就赶去开会了。 对我来说，打坐优先于吃饭，坐上什么都不需要，...

早起忙完早餐和家务。上午禅坐2小时02分。如常。 我的小禅室也慢慢置办好了， 这禅室是六年前买房之后装修的，当时还与佛法无缘。 空置了三年，尔后...

下午禅坐2小时02分。如常。 为了不障碍修行，下午四点下坐后才吃第二餐。 坐上深定，当平等舍现行，就不会出现任何十八界内的苦受了， 出离于欲念、...

有可能这几天劳动量和运动量比较大，睡眠也不踏实， 昨晚身根一直很紧，打坐时如此，下坐也如此， 突然想饮酒，于是就拿了一份周黑鸭脖子，啜了一两白酒...

只有昨天没有禅坐，却好像隔了好多天。 今天赶紧把时间安排好，傍晚禅坐1小时55分。 如常。