昨天特意挑选了一个很高的酒店，入住到三十层，视野极开阔。 酒都的清晨，西南特有的浓浓迷雾和空气里弥漫着的酒糟香气， 我在窗前，面对远处隐约的江面...

今早的飞机，正式进入了春节休假模式。 飞行中间禅修1小时40分， 进入了一个修行和滋养的平衡状态，即不劳心，又不劳力， 清净的种群越来越强势，很...

忙了一整天，这十天来基本就是这么忙。 我回到了宿舍，终于在晚上空出点时间， 但是上坐后只半个小时，睡意袭来， -- 哈哈，老毛病了，只要晚上打坐...

昨晚睡得早，终于有了一个充足的睡眠。 今早六点多起床，天还没亮，禅修1小时50分钟，直到天光大亮。 没有观呼吸、没有用力、没有作意，简单的坐。 ...

还是入住这个江南小院子， 主人把院中这栋5层楼视野最好的一间客房安排给我， 窗外精巧的园林和郁郁葱葱的绿色，让我安心。 今早，天色蒙蒙亮开始禅坐...

今早禅修1小时25分。 之后就赶往机场，这次是过年前最后一次出差飞行， 起飞后，在飞机上禅修1小时30分。 两座基本上都是稳稳的持住在二禅， 心...

连续两天终于缓过劲来，上坐后松弛多了， 但也觉察到左肩那小小的一块肌肉，还是在悄悄的紧张。 这就是我为什么没有一天敢于懈怠的原因：实在是怕功夫掉...

昨晚睡了个好觉，早起时仿佛电量充满。 今早禅修1小时45分，大部分时间都在沉浸在心识编织的、有关昨日禅修讲课的剧情当中， 观破之后就进入短暂的空...

我一直认为佛法修行就是禅修熏习的过程，那么最好的修行就是“拳不离手、曲不离口” 。 但不巧，因为工作，今天开了7个小时的车，车程500多公里。 ...