昨天比较忙，晚上困得要命， 睡前坐了30分钟，不行，下坐就去睡了。 说起来禅修或修行，还是要具足福报的， 不止是有听闻正法的机缘才叫福报， 还要...

昨天师父给了一本宗门内的讲录，十多万字 嘱咐说读了这本书可以把宗门内的名相概念知道的差不多了， 嗯嗯，师父总是给出效率最高的解决办法。 昨晚读，...

今日禅坐1小时55分。如常。

今日还是事情排满，抽空禅坐2小时。 如常。 熬腿是每个瑜伽行者的必修功夫， 如果是童子功 ，就少受很多罪， 听师父讲藏地的行者，有的是下半身被锁...

昨天去医院复诊，下午晚上有事，没有禅坐。 今日依然忙，禅坐2小时。 “照见五蕴皆空”，现量体证， 首先是色蕴空，身根的具体形象消失， 但是受蕴仍...

今天忙，晚上才坐，1小时50分。如常。

今天要去加班。 只禅坐了1小时50分。如常。

上午有事，只禅坐了1小时40分。如常。

今日禅坐2小时30分。如常。