今早禅坐1小时20分。 随顺,观空。 观察很长一段时间了, 发现“观慧”的功夫没有更多的增长, 但“止”的功夫却一点点的减少, 只有1小时之内是“乐受“的,但之后就开始腿痛麻...

今早禅坐1小时20分。 随顺,观空。 观察很长一段时间了, 发现“观慧”的功夫没有更多的增长, 但“止”的功夫却一点点的减少, 只有1小时之内是“乐受“的,但之后就开始腿痛麻...
今早禅坐1小时35分。 之后在小区花园行禅45分钟。 中午禅坐55分钟。 这几天不知怎的,有些散乱。
今天从上午八点到下午四点,在外面跑了一天,比较累了。 今日坐上禅修1小时05分。 禅定和深度休息交替,没有禅相。也没有下去行禅。
今早先下去行禅45分钟,回来接着坐禅1小时30分钟。 下次还是先坐后行吧。这个时段,会打扰花园小径上劳作的工人。 也有时会有遛狗的人,照面不打个招呼是不礼貌的。 昨天行禅时已...
昨日上午禅修1小时20分,今早禅修1小时40分。 继续磨,打破法执,这是一个艰难的过程。 前几天在小区内,觅到一处相对安静、绿树成荫的好去处。 这几天也终于安顿好了自己。 于...
昨日无坐上修。今日坐上禅修1小时30分。 禅修分为坐上及坐下,坐禅与行禅。 以及广义的行禅:即日常中三昧耶戒的修持。 现在坐上观空性无常与乐空打成一片,已无话可说。 但自察,...
昨日禅修1小时45分,今日禅修1小时10分。
昨晚禅修1小时05分。 今中午禅修1小时20分。 这两天在工作上出现了很大的问题,我在尽力调和, 难免思维活跃、思虑过多。导致身根的兴奋和紧张。 这对于静坐禅修来说是很大的考...
回到出差地,心事多。 上坐前,处于被觉察的兴奋焦虑状态,兴奋焦虑无法去除。 身根不能完全松下来,处于似断非断的状态。 上坐后血气直冲上头,中脉气感强烈,乐受强烈, 明觉强烈,...
今早禅修2小时05分。 由观入止,由止入观, 由明入空,由空入明, “色”“受”“想”“行”“识”逐一熄灭, 没有什么是常住不变的, 只有相续不断的“空”才是永恒。
放了两天,禅修的意愿非常强。 今早禅修1小时35分。
昨天没坐。 今天又跑了一天事情。 晚上坐了一会儿,最后没有理由的坐不住,于是下坐了。 1小时05分。
今早禅修1小时05分,只是单纯的不想继续坐了。
连续3天每日两座,有点累了,昨日开始一座。 空余时间再读上师大喇嘛的《中观思想的历史发展及当代意义》, 隔半年再读,看到了更深体证。 今天禅坐1小时40分。 最近这些日子,突...
今中午禅修1小时20分。无甚可说。
这几天工作上的事又一下子冲过来。 思维止不住的运转。 我宽坐等待,空明仍然会自显。 今早禅修1小时45分。 在波涛汹涌的思维中, 常住于善,并没有恶产生。 今晚禅修1小时。思...
今天在家,起晚了,作息还是需要调整好才行。 上午禅修1小时35分。中午出去办事。 下午禅修1小时40分。
在家禅修。 今早禅修1小时45分,下午禅修1小时05分。
今早离开出差的城市,回到家。 傍晚在禅室中打坐1小时45分。 体证到菩提达摩所讲的“心如墙壁”,就如字面的意思: 心轮处的觉受是“广厚”、“坚实”、“不动”。 家人在外面谈话...