禅尘一心

上午要赶高铁出差，因此早晨只禅坐了1小时05分。 坐2小时也会自动出定，坐1小时也会自动出定，不会有很大偏差， 是为什么呢？因为想蕴的相续。 我们的想蕴，在上座时就把时间标定...

禅尘一心

今早禅坐2小时13分。 色身灭去，入极深止观， 三时之相消失，了知当下一切， 色界灭去，离粗糙五蕴、离细微五蕴， 现行 乐空不二、悲智不二，弥漫至整个虚空。 其觉受的中心，可...

禅尘一心

在奥义佛教中，出离心是很重要的。 出离心有两个功能， 一方面，它是无色界禅定的引路人， 没有出离心，那颗心就仍然被世间和妄念牵绊着， 即便你思惟停止了，但那颗心仍然以世间和妄...

禅尘一心

我：师父早， 一直以来，与父母的相处，是我的大烦恼。以至于一回到原生家庭，心情就黯淡下来。 这一年左右，每次去父母家，能觉察到 心与境 变化很大，可见功德的显现。 现在与他们...

禅尘一心

非常好。肉眼能见的进步。彻底放弃那个能思惟、负担着KPI的你吧，让本自具足的佛性自己点亮。

0807晚禅坐

双盘25分，现在已经不需要在腿上有什么干扰…… 观心不止…… 为了之后真的体验到关闭眼耳鼻舌身意……之外的呼吸……继续保持

蚂蚁女王王

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禅尘一心

这些日子都是气温37℃湿度70%上下， 我每天早起6：00出发，整个上午室外活动量比较大，换两套衣服都会汗透， 很是疲惫，所以连着两天都没有禅坐。 没有禅坐，但依然在禅那之中...

禅尘一心

今傍晚禅坐2小时01分。是分了三段坐下来的 -- 换了三个坐姿。 大概这几天实在有些炎热，再加上室外活动导致出大汗、体力透支，所以坐起来很累。 禅修，降伏其心固然难，调适身心...

禅尘一心

今下午禅坐1小时40分。 坐上生起一念，于是生起了所有众生。

禅尘一心

今中午禅坐1小时40分。如常。

禅尘一心

最近好像可以稳定在30分钟左右了，可喜可贺。
我们可以利用“业力相续”这个世间法，在禅修甚至睡眠中解决焦虑和不安。
关于心经，玄奘大师的译本传诵广泛。
鸠摩罗什版的接近实修，你可以尝试读一下，与师父的中观那本书内核是相通的。

0801晨禅坐

双盘33分钟，昨天很累直接睡觉，做了两个梦都是对焦虑不安恐惧的状态处理。似乎平日里言语行为解决不了的深度恐惧在梦里确实可以重复出现，但解决方式也体现了是否慈悲还是嗔恨。 于是...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

昨日短途出差，没有禅坐。 今中午禅坐1小时59分， 不放逸的自由。 修习内外等持。

禅尘一心

今早禅坐1小时50分。 照例前行、祈愿和回向。 坐上观修如常。

禅尘一心

今晚禅坐1小时50分。如常。

禅尘一心

今日禅坐2小时。照例前行、祈愿和回向。 坐上观修，生活场景浮现在面前， 但并不像在坐下，流水帐般的呈现，而是一帧一帧的。 观察到杯口上的一滴水，沿着杯壁慢慢滑下来，非续非断的...

禅尘一心

间隔了三天没有禅坐，仿佛三天没有洗漱。 今晨上坐，犹如跳入一池清澈湖水中， 大悲遍住，畅快淋漓。

禅尘一心

今日禅修2小时。如常。 缘起咒，九节佛风，宝瓶气，无分别禅坐。 禅坐出定下坐后，护法嘱事唸诵，反向拉抻和晃海， 拙火生起和钻木轮瑜伽，最后以遍散无底宝瓶气结束。

禅尘一心

今日禅修2小时09分。如常。 缘起咒，九节佛风，宝瓶气，无分别禅坐。 禅坐出定下坐后，护法嘱事唸诵，反向拉抻和晃海， 拙火生起和钻木轮瑜伽，最后以遍散无底宝瓶气结束。

禅尘一心

@蚂蚁女王王 如果有这种感觉，可以让别人帮你看看。如果只是自己觉得，别人看不出来的话，就不用管它。不要变成一个障碍。

0720早禅坐

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏的响动着……各种箭来了……

蚂蚁女王王

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禅尘一心

今早禅修2小时。如常。 缘起咒，九节佛风，宝瓶气，无分别禅坐2小时。 禅坐出定下坐后，护法嘱事唸诵，反向拉抻和晃海， 拙火生起和钻木轮瑜伽，最后以遍散无底宝瓶气结束。 上午外...