禅尘一心

今中午禅坐1小时55分，下午行禅54分钟。 好多天没有行禅，行的过程中依然很透， 行禅正定中与喜乐相应，同体大悲，没有苦受。 所以去超市购物提在手上、往返三公里，不觉得累。 ...

禅尘一心

昨日无禅修。 今早禅坐2小时， 是很平庸的一坐。 自禅修打坐以来， 有时精彩、有时平庸、更有像是退转的时候， 几千座下来， 体证 “行到水穷处，坐看云起时” 那些都只是路上的风景。

禅尘一心

今早禅坐2小时10分。 清净、活泼、寂止为禅那。 我们有一个开机程序，是自运行的， 就是每天一睁眼，把自己感官获得的信息，经过心的一番辨别后认做这个世界。 于是，我们就开始在...

禅尘一心

昨下午在小迳行禅50分钟。 虽然寒风凛冽，气温在零下五六度， 但除了皮肤冰凉外，喜乐温暖周遍全身。 今中午禅坐，没有一点点思惟纠结，只是单纯不想坐了，1小时40分时下座。 坐...

禅尘一心

上午禅坐2小时5分。 脱离身根。檀香萦绕。 在四禅和四空天继续磨。

禅尘一心

今日禅坐2小时5分。 坐上迎来送往，依旧是个“磨”字。

禅尘一心

今日禅坐2小时15分。 昨天描述，从欲界游历到无色界四空天，经历了殊胜禅境。 那又怎样？ 依止佛陀经典而修行中道的，知道这些都是戏论、是虚幻不实的， 也即大乘《金刚经》所说 ...

禅尘一心

今上午仍是2小时禅坐 -- 不打表误差都在5分钟或10分钟以内了。 昨晚应是没睡透，上座后又是深度的休息。 之后突然一阵敲门声， 我猛然一惊、倏的一下进入清明寂静。 那敲门声...

禅尘一心

今上午禅坐2小时。 依然是1小时10分时换坐姿， 之后会更进一步的松弛，然后深入。

禅尘一心

今天比较有意思。 在上座之前，接到一通电话， 感觉到一件生意上的事变复杂了，也还不知道后续发展， 因此，这件事并没有确定性的结果。 此时照见不良情绪没有产生，只有六根稍有不适...

禅尘一心

昨晚只睡了5个小时。 上午禅坐2小时。前1小时20分在深度的休息。 混沌中，间或有无记的种子流过， 我只是休息、随顺、等待， 身根断灭，觉受到皮肤在慢慢变冷， 不久之后，清明...

禅尘一心

今日禅坐2小时。 坐上入定。狂心即歇。 松弛每一微丝肌肉、每一细碎筋膜、每一颗神经元， 直到出离，直到寂止。 入深波罗蜜，法眼观透十八界，没有障碍，实相现前。 那些走过的年月...

禅尘一心

昨日无禅修，继续看上师的书。 今早 禅坐2小时05分。在1小时20分钟时换了一下腿，并未出定。 细微且无常的觉受无法用语言表述。 继续磨。 可以笃定的是，路没有走错， 逐步积...

禅尘一心

今上午禅坐， 依然是很深的定，进入寂灭的刹那定， 1小时10分时，身根趋紧，于是滑落到四禅， 1小时20分时，换为散盘，松弛下来，又入深定四空天， 2小时出定下坐。

禅尘一心

这一坐非常好 -- 修习忍辱波罗蜜的机会 -- 你能够安坐，就已经很好
忍辱，了意的说法，是面对逆境逆缘时，我们能够坦然（这里同时指身根/生理上的坦然，不是思惟上的压抑），不生起染污之意。
身根还是紧，但没关系，这是水磨的功夫，我们慢慢来😊

12月13日 禅坐

晚上10.40上坐，思绪又开始飘…… 一上来就眉眼鼻在面部全部打开上扬，法令纹的部位也上扬，牵着嘴巴笑起，和大学时老师教唱歌时的面部表情都要打开那种记忆挺像。伴随着表情特别是...

蚂蚁女王王

461 2 0

禅尘一心

今上午禅坐1小时10分。 当松弛到身体垮坐，头快低到胸口， 超越了“静止的虚空”，连“了知”也不存在， 外境泯灭。 深入到无相（看不见任何的）虚空。 过后，当回到无心、无念、...

禅尘一心

前天上午在宾馆卧床上禅坐1小时50分。晚上飞机回京。 昨天车出了故障，等待拖车。 晚上禅坐，困倦昏昧、浑身不得劲，只坐了55分钟，就上床睡觉了。 今上午几经周折，车终于拖走。...

禅尘一心

今早禅坐1小时55分， 仍然在舒适中结束，乐受沁润在身根的每一丝筋膜中。 这一座中，觉受到心轮的实体慢慢消褪无余， 随后，眼识猛然翻转，进入光明中， 光明扩散，观察的范围无限...