今日禅坐2小时05分。如常。
发简信
IP属地：贵州
-
2026-02-09 我的禅修日记 · 独行
攀登的路上， 有殊胜的风景， 也会获得意外的惊喜， 但大多数时间就只是在行道而已， 默默而行、踽踽而行，只有自己， 如遇良师益友，那是十二万分的幸运， 但仍代替不了自己， 修...
-
2026-02-08 我的禅修日记 · 继续磨
今早禅坐2小时。 修证昨天和师父讨论的内容。 明空的相续，还是达不到那么长的时间， 因此不够具足观察的条件， 但也比修得灭受想之前要长很多了。 《成唯识论》说，十地从初地起，...
-
2026-02-07 我的禅修日记 · 烦恼与菩提
烦恼与菩提，是世俗谛， 缘起与空性，是真义谛， 真俗二谛是不一不异、互相观待而成的， 这在实修当中可以亲证。 佛典中字句都是指导实修，而趣向涅槃解脱， 诚不欺人。 今日禅坐2...
-
2026-02-06 我的禅修日记 · 智识
大前天那篇《择法》被封掉了，已同步在微博上，可以看到。 昨日回忆上师大喇嘛在公开课上暗示我: 不要以为实修很厉害了，就忘记了闻思的重要性。 是的 -- 当修道中面对迷惑时，那...
-
2026-02-03 我的禅修日记 · 择法
昨天的修法，等师父批示。他老人家年底太忙了。 确实，到了年根腊月， 世间的十方佛菩萨、三清大帝没有不忙的， 看到北京白云观已经排队两公里， 门口的石猴都被摸冒了烟。 今天在定...
-
2026-02-02 我的禅修日记 · 警醒
半个月没有新的消息。 今日禅坐2小时05分。 在定中猛然警醒，我都在坐个啥？ 澄明寂静来了忘记保任，散乱昏昧来了忘记警觉， 看似闲庭信步，实则随波逐流。 啊呀呀，实际上还真不...
-
嗯嗯，随顺呼吸
挺好的，就这样继续2026年1月28日 禅坐
最近看到自己心性部分比较多。 上坐前就告诉自己，好好看看，这是好机会。 40分钟，有难熬继续熬吧。多几次深呼吸调整自己。胸口疼，肩颈富贵包以及周边肌肉紧缩成一团气聚集在哪里堵...
-
仔细思考，下次内观辨察：
这一个清明的你和那一个喜欢展示的你，
哪一个是真正的你、本来的你？
并且尝试一下，不带分别见的了知TA们，不带情绪的与TA们平和相处 😊2026年1月27日 禅坐
40分钟，前边昏沉，身体打趔趄，微微晃动。感觉到脖子，肩膀，背部，肩胛骨的肌肉紧张，情绪紧张的身体紧绷的状态。 中间也难熬觉得这40分钟怎么这么久。 突然一个很短暂的时间，左...
-
2026-01-27 我的禅修日记 · 殊胜今日禅坐1小时40分。好像又在等什么突破。 上师大喇嘛二部约一百万字的著作， 我这是总读第四遍，精读第二遍。 今天这一坐，已经带入进去了， 非常明显，得而不会失， 效果殊胜。
-
2026年1月26日 禅坐
37分钟深呼吸几次调整……脑子里各种事飘来飘去，更多的是这几天的事，也许很多愤怒无处躲藏，有几次后背，胸口又出现了刚开始打坐时的拥堵感深呼吸调整，注意力放在呼吸上，调整了几次...
-
好多了。
但只差3分钟，要熬一下。方法教过给你。
坐够钟点，是现在需要习得的功夫。
别忘了，种子也同时在熏习中。
八识变现的是堪忍的种子，
还是不堪忍的种子？
不要纵容我执的变现。2026年1月26日 禅坐
37分钟深呼吸几次调整……脑子里各种事飘来飘去，更多的是这几天的事，也许很多愤怒无处躲藏，有几次后背，胸口又出现了刚开始打坐时的拥堵感深呼吸调整，注意力放在呼吸上，调整了几次...