禅尘一心

今日禅坐2小时05分。 明显的，能够把控制瞳孔的颅内小肌群完全放松下来，视野进一步广阔， 坐上又获得一种特别的觉受，完全无法用语言表达， 又自由了一些，果然是无为而无不为。 ...

禅尘一心

今早禅坐2小时，入寂静深定。 前面休息三天，还是很有好处的。 就像《杂阿含经》佛陀以调琴喻修行： 比丘守笼那修行极为精进，日夜禅坐经行、不曾懈怠，却始终未能证得解脱。 佛陀以...

禅尘一心

回京之后休息了一天，周六日又连续顶了两天的教练工作， 连续三天没禅坐。今早一座，两个深定，2小时整。 非常的松弛，非常的深。

禅尘一心

闭关失败了，禁言、禁食都没做到，只是每天多加了几个小座。 今天工作结束，返京。本来说去看师父，我得回去缓缓，下周再去吧。 抛瓦是坚持下来了。 今早6：00 开始，9：00 结...

禅尘一心

@蚂蚁女王王 心有挂碍 --因烦恼故，因五盖故，是初修常态，不用过度思惟。
心无挂碍 -- 离烦恼、离五盖。一丝不挂，无失亦无得 -- 你已经在路上了。

0826中午禅坐

单盘35分钟，一切如常，有一段感觉头顶有个重物压着我的头……其实回想起很多时候不是因为上班时间到了或者晚上太晚了要赶紧睡觉了，或者各种其他理由，我坐的时间都自己提前设定了个锚...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

是的，如果你预想过时间，或心里有挂碍，那么时间到了即便没有闹钟也不看表，自然就坐不下去了，当入深定时相反，完全没有时空感，不知今夕是何年 -- 这说明时间也是唯心所造。
在这种情况下不必再强坐，调息下坐就好。原来说的多坐5分钟，是指心里没有挂碍时。

0826中午禅坐

单盘35分钟，一切如常，有一段感觉头顶有个重物压着我的头……其实回想起很多时候不是因为上班时间到了或者晚上太晚了要赶紧睡觉了，或者各种其他理由，我坐的时间都自己提前设定了个锚...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

昨天日记写的字多，被锁了，有兴趣看只能移步至同名微博。 今早抛瓦，依教法，修27遍。 室温调节的非常好，不凉不热。但是一边修，一边全身冒汗，像淋了水一样。 这是因为需要用意化...

禅尘一心

昨天周日，没有禅坐。 基本上除了出差，固定每周六日，我要顶教练的班，所以运动量较大。但不会耽误禅坐。 今天周一，这周能有五天的时间比较闲，决定独自去青岛办点私事。 住的地方在...

禅尘一心

心整整跑出去25分钟，一点觉察都没有。事上磨练才最有效率，浪费了一座。

0820中午禅坐

双盘25分，一个事情锚定同时心脏隐约的扑通跳。忘记了再坐5分钟，直接下座了……

蚂蚁女王王

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禅尘一心

周一拜访了一位朋友，恰巧他染上新冠感冒，第二天还特意问我是否被传上，我说没事。 但周三就觉得不好了，感觉到皮肤表面，原有的腾腾的“卫气”消失了，就像外城被攻破一样。 这两天，...

禅尘一心

今早禅坐1小时40分，如常。

禅尘一心

时代在变，准确的说，这个世界的版本又要升级了， 新生的是AI世界和进化者， 而没有进化的，将与旧版世界一同死去， 在世间，生灭轮回，就这样戏剧性的呈现出来。 在出世间，轮回的...

禅尘一心

昨天师父教授了“缘起禅”观修，先把总论给我了。 今早持住在四禅中快速过了一遍，很多问题，于是1小时就下坐了，立即把体证觉受发给师父。 即便坐下持住在三摩地中，也来不及打字，觉...

禅尘一心

昨天办事路上，听明心师兄复讲师父中观释论那本书，再一次收到了重点信息。 今早禅坐2小时01分。在定中观修上面更加细腻了一些，肉身也十分的受用。 所以，闻思修，必须不停的反复实...

禅尘一心

今早短坐1小时20分。然后出去办事。

禅尘一心

这几天的念头很多、思绪很多，虽然只是念头和思绪，座上仍然是清净无染的， 但时间不够久，就这么坐一下，总是不够的。 如盆里的浑水，时间够久才能沉淀清澈。 今晚特意长坐，2小时4...

禅尘一心

今晚禅坐1小时35分。如常。

禅尘一心

今晚禅坐1小时50分。如常。

禅尘一心

昨天返京，由于太劳累，很早就睡了，没有禅坐。 今早禅坐1小时35分。如常。 阿罗汉证道之后，座下自然持守三昧耶戒，而无任何矫情， 这就是所谓的“任运自然”。 可那还有一个“持...