禅尘一心

50分钟，换了一次腿，调整肩膀几次，因为习惯性扣肩，打不开坐着就感觉难受。得调整。总觉得自己做的向左或特别是向右扭……打坐前看前方确定中位……开始打坐没多久，打了个大趔趄，自...

禅尘一心

转眼都已精进了一个月，加油＾０＾~😊

2026年1月22日 禅坐

50分钟，换了一次腿，调整肩膀几次，因为习惯性扣肩，打不开坐着就感觉难受。得调整。总觉得自己做的向左或特别是向右扭……打坐前看前方确定中位……开始打坐没多久，打了个大趔趄，自...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

今天禅坐2小时。日常。 又进入一个新平台期。 定中觉察到了自己细微的贪执， 贪执于空性，然后， 必然的由此产生了微细的烦恼。 佛法教导说，“空性是不可得的”， 胜义空与世间有...

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今上午禅坐2小时20分。日常。 这几天把上师对玄奘论师《成唯识论》的注释， 重读了一遍再划重点。 返回又拿起上师对龙树菩萨《中观》的注释， 本来想划一下重点， 没想到再看，与...

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今早禅坐2小时20分， 又逐渐打破了单盘的禁锢， 双盘、单盘、散盘都可以一念入定， 心识不动，静观境界幻化。 感觉一切都是安排好的。 以前被事业心抓取而奋斗不息， 由诸多因、...

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昨日无禅修。 把《运用现代科学理论对佛法唯识学进行的诠释》整遍读完了， 今天起再精读一遍，加深对教理的理解记忆。 今天禅坐2小时20分。如日常。 清净的势能非常大， 但依然需...

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今日上午禅坐2小时30分。 我虽在家日日禅坐修行， 但与家人基本不聊修行的事， 最早媳妇会拿“你不是修行人吗”这样的话来道德绑架我， 我只说我修行的目标并不是成为“雷锋”和“...

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今日禅坐2小时15分。日常。 我入深定时闻到的异香， 一直不能确定是不是檀香， 因为我不是严格意义上的佛教徒或居士， 一直没有焚香的习惯， 另外，仪轨、持名念佛等等都没有学习...

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今上午禅坐2小时10分。日常。

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今天中午约出去了， 坐满2小时，时间虽然会局促一些， 但怎么也是够的， 然而还是坐到1小时40分，自然出定， 我从容的下坐，更衣，取车， 不慌不忙，到了约定地点时间刚好， 这...

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今早禅坐1小时30分，双盘45分，单盘45分。 双盘（全跏趺坐）的姿势， 身受虽紧，然实则没有施加任何内力， 所以其实上半身更容易放松。 我天生骨硬筋短，所以双盘一直是个障碍...

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今日禅坐1小时55分。日常。 继续精读上师大喇嘛的第二部巨著 -- 《运用现代科学理论对佛法唯识学进行的诠释》 书是好书，但名字好啰嗦呀， 明明就是一部《成唯识论》的当代注释...

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今日禅坐1小时45分 经历三次出入灭尽定后 现在的我是我又不是我，有一种微妙的变化 这种变化不是微细，是微妙 现在的禅坐也是一种不同的微妙觉受，很难说清 在坐下的日常，智识如...

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今上午禅坐1小时35分。 又进入了一次。 仔细观察、如实思惟这个亲历的境界： 述“无”落边， 述“有”即执， 述“实”无常。 正如经典中开示 -- 遮拨为无，故说为有； 遮执...

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昨天下午行禅50分，今天下午行禅1小时。 今天禅坐我以为还是如前， 依然坐到最深入，只剩下最微弱的呼吸 寂静，清澈，但并不明亮，只有个“空”在 -- “空”是有的、并不是无，...

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今早禅坐1小时40分。 这几天时间过于精进，或者又进入盘桓的阶段， 所以，定境也不深。 不想枯坐，所以时间也不长。

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昨日禅坐1小时55分。今早禅坐2小时。 如常。

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今早禅坐2小时13分。 没有什么是不变异的，是名“无常”。

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今下午有事，计算了一下时间， 禅坐1小时40分时间会比较宽松， 但我计划禅坐2小时，也不会耽误事。 于是上座，入定。 又在不想坐的时候，出定下坐。 看表：1小时40分。