禅尘一心

今日禅坐1小时30分。如常。

禅尘一心

嗯嗯，觉察越来越细微了。
只是内观和觉察就好，不要思维和评判。
这时的思维评判就是“妄念”。

0403禅坐

56分钟，今天一上坐就感觉比前几天好，身体板正，没有感觉因为哪里没坐好想去调整，最多就是提醒自己，头有没有垂下去，好像也没有肩颈不舒服的感觉。 没有太多思绪思维，房间里是不是...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

昨天比较忙，晚上困得要命， 睡前坐了30分钟，不行，下坐就去睡了。 说起来禅修或修行，还是要具足福报的， 不止是有听闻正法的机缘才叫福报， 还要有修法的身体条件和生活条件， ...

禅尘一心

昨天师父给了一本宗门内的讲录，十多万字 嘱咐说读了这本书可以把宗门内的名相概念知道的差不多了， 嗯嗯，师父总是给出效率最高的解决办法。 昨晚读，今早读， 很多地方啰里啰唆的，...

禅尘一心

今日禅坐1小时55分。如常。

禅尘一心

今日还是事情排满，抽空禅坐2小时。 如常。 熬腿是每个瑜伽行者的必修功夫， 如果是童子功 ，就少受很多罪， 听师父讲藏地的行者，有的是下半身被锁在木盒子里熬腿， 想借口去方便...

禅尘一心

没有一坐看起来是有用的，也没有一坐是无用的
禅坐功德的显现，就是聚沙成塔的过程

0330禅坐

终于又能坐了…… 从哭开始，从笑结束…… 上坐提醒自己，学习哈他瑜伽也是觉得身根重要，特别是作为初坐者，需要中正，而哈他，作为传统瑜伽，就是正位的练习，由此鼓励自己好好练习，...

蚂蚁女王王

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禅尘一心

昨天去医院复诊，下午晚上有事，没有禅坐。 今日依然忙，禅坐2小时。 “照见五蕴皆空”，现量体证， 首先是色蕴空，身根的具体形象消失， 但是受蕴仍在，噪音虫爬、苦乐喜忧， 然后...

禅尘一心

今天忙，晚上才坐，1小时50分。如常。

禅尘一心

今天要去加班。 只禅坐了1小时50分。如常。

禅尘一心

上午有事，只禅坐了1小时40分。如常。

禅尘一心

今日禅坐2小时30分。如常。

禅尘一心

昨天忙了一整天，没有禅坐。 今早禅坐2小时30分。如常。 无论在哪个时代，无论在哪里， 即便不是同文同种，即便各处三界六道， 佛法就像数学一样，不仅是可证的， 并能大家的修证...

禅尘一心

反正被喊出来了，那就坐在那里听，
把咳嗽听仔细了，最终你会听到无我。
总之，不要轻易下坐，
仔细觉察那些干扰你的因素，
它们是怎样生和灭的？

0323 禅坐

24分钟，不断的被一个女人的咳嗽声喊出来…… 晚上重新坐

蚂蚁女王王

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禅尘一心

今早去医院做胃肠镜，需要全麻。 在护士给打麻醉的时候， 心轮喜受生起， 知道这是功德的作用， 旋即入无心无想之定，出离此世间。 不知有多久， 被唤醒、下手术床， 半个小时，不...

禅尘一心

啥轮回不轮回的，
要注意：不去思惟和评判坐上发生的一切。
这一坐很好，能坐住了。

0322禅坐

周末，只能半夜打坐，47分，飘走又拉回来，感觉从一个思维从一个繁杂的空间瞬间到了另一个简单的空间。没多久又飘走，发展下去，发现了又拉回来……基本就在这个轮回出不去……

蚂蚁女王王

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禅尘一心

有个铁棒喇嘛站在你身后，你就能吃苦了😄

0321禅坐

33分钟，腿麻的不能忍受……哎，吃不了这个苦……应该换一下腿继续的……。 下一座如果这样就换腿……

蚂蚁女王王

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禅尘一心

今天胃痛好些了。禅坐2小时。 如果禅坐的功夫到了，透到了坐下， 这对保任有相当大的助力， 如果再行禅一段时间，很容易在行禅中入定。 如此，在日常生活中久久观照，就会看到这世界...

禅尘一心

这正是染污躯体化的显现。
若要斩断染污种子 -- 现行 -- 躯体化反应的链条，也就是斩断轮回之苦。
这在目前，仅靠打坐是解决不了的。
应当多看论典、多加思惟。
闻思修结合才可以逐渐出离烦恼。

0321禅坐

心烦意乱29分钟。开机之后就看见老师告状的消息。哎……后背的难受和最开始发打坐时一样，热，木乱……。 头部太阳穴两侧这几个月一直都起小痘痘。

蚂蚁女王王

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禅尘一心

前天下午回京。看到玉兰花和桃花已经盛开。 昨天早上抽空禅坐1小时40分，之后开会。 昨下午开始胃痛，直到整晚，凌晨才睡着。 今早禅坐也还是胃痛，由于也还有事要处理， 因此只坐...