禅尘一心

前晚和昨日出差忙碌，未禅修。 今早忙工作。中午禅坐1小时20分，之后行禅45分。 行禅， 不用观想跟着上师后面走了，同等喜悦。 简单的持气，气在“脑户”穴充盈饱满，有微胀的感...

禅尘一心

今早坐禅1小时05分。修习悲心45分。 按照昨天上师大喇嘛的传授，觉知上师一定又另外给了加持， 坐上凭借悲心入禅定，丝滑顺畅。 下坐后，到花园里行禅45分钟。 上师传授用慈心...

禅尘一心

今早禅坐1小时20分。 随顺，观空。 观察很长一段时间了， 发现“观慧”的功夫没有更多的增长， 但“止”的功夫却一点点的减少， 只有1小时之内是“乐受“的，但之后就开始腿痛麻...

禅尘一心

今早禅坐1小时35分。 之后在小区花园行禅45分钟。 中午禅坐55分钟。 这几天不知怎的，有些散乱。

禅尘一心

今天从上午八点到下午四点，在外面跑了一天，比较累了。 今日坐上禅修1小时05分。 禅定和深度休息交替，没有禅相。也没有下去行禅。

禅尘一心

今早先下去行禅45分钟，回来接着坐禅1小时30分钟。 下次还是先坐后行吧。这个时段，会打扰花园小径上劳作的工人。 也有时会有遛狗的人，照面不打个招呼是不礼貌的。 昨天行禅时已...

禅尘一心

昨日上午禅修1小时20分，今早禅修1小时40分。 继续磨，打破法执，这是一个艰难的过程。 前几天在小区内，觅到一处相对安静、绿树成荫的好去处。 这几天也终于安顿好了自己。 于...

禅尘一心

昨日无坐上修。今日坐上禅修1小时30分。 禅修分为坐上及坐下，坐禅与行禅。 以及广义的行禅：即日常中三昧耶戒的修持。 现在坐上观空性无常与乐空打成一片，已无话可说。 但自察，...

禅尘一心

昨日禅修1小时45分，今日禅修1小时10分。

禅尘一心

昨晚禅修1小时05分。 今中午禅修1小时20分。 这两天在工作上出现了很大的问题，我在尽力调和， 难免思维活跃、思虑过多。导致身根的兴奋和紧张。 这对于静坐禅修来说是很大的考...

禅尘一心

回到出差地，心事多。 上坐前，处于被觉察的兴奋焦虑状态，兴奋焦虑无法去除。 身根不能完全松下来，处于似断非断的状态。 上坐后血气直冲上头，中脉气感强烈，乐受强烈， 明觉强烈，...

禅尘一心

今早禅修2小时05分。 由观入止，由止入观， 由明入空，由空入明， “色”“受”“想”“行”“识”逐一熄灭， 没有什么是常住不变的， 只有相续不断的“空”才是永恒。

禅尘一心

放了两天，禅修的意愿非常强。 今早禅修1小时35分。

禅尘一心

昨天没坐。 今天又跑了一天事情。 晚上坐了一会儿，最后没有理由的坐不住，于是下坐了。 1小时05分。

禅尘一心

今早禅修1小时05分，只是单纯的不想继续坐了。

禅尘一心

连续3天每日两座，有点累了，昨日开始一座。 空余时间再读上师大喇嘛的《中观思想的历史发展及当代意义》， 隔半年再读，看到了更深体证。 今天禅坐1小时40分。 最近这些日子，突...

禅尘一心

今中午禅修1小时20分。无甚可说。

禅尘一心

这几天工作上的事又一下子冲过来。 思维止不住的运转。 我宽坐等待，空明仍然会自显。 今早禅修1小时45分。 在波涛汹涌的思维中， 常住于善，并没有恶产生。 今晚禅修1小时。思...

禅尘一心

今天在家，起晚了，作息还是需要调整好才行。 上午禅修1小时35分。中午出去办事。 下午禅修1小时40分。

禅尘一心

在家禅修。 今早禅修1小时45分，下午禅修1小时05分。