禅尘一心

昨天懒了一下，不想修了，就没有修。 今早坐禅1小时20分，中午行禅50分，晚上坐禅1小时20分。 上师大喇嘛说，过于精进也会导致散乱。 所以昨天懒了一下，今日无论坐禅与行禅都...

禅尘一心

今日坐禅1小时35分，行禅50分，又坐禅45分。

禅尘一心

今中午吃的过饱， 所以禅坐到昨天的状态后就深入不下去了， 只坐了1小时15分。 晚上行禅50分，喜乐充满。

禅尘一心

今早坐禅1小时40分，一层一层进入，入定很深。 空无边、识无边、无所有，无念想， 没有恶，也没有善。 轻安、喜、乐，全部消失。 头似乎塌缩到了胸口的位置。 在洞见中，没有耀眼...

禅尘一心

今早禅坐1小时50分。禅行1小时。 原本一定会开车去的地方，改为步行往返，用禅行的方式。 原本忍耐不了的距离，但是很快就到了。 回来时也一样。 路上念清净，无染，常乐。 上师...

禅尘一心

昨晚通宵加班，今晨睡了小会儿。 今傍晚禅坐1小时20分，行禅1小时。 禅坐境界与昨日相似，只不过前半段在深定中休息了一下。 行禅境界也与往日相似，舍念清净，无染，常乐。 上师...

禅尘一心

今日中午坐禅1小时50分，行禅50分。 坐禅似乎进阶了一步， 以前“能观”与“所观”隔着一层，总是无法突破。 今日发现那一层消失了， “能观”显现在广大之中。 并且“能观”已...

禅尘一心

昨日忙了一天挺累，无修。 今中午坐禅1小时40分，行禅55分。、 上座很快就入定。 昨天的疲乏还没有消解，于是进入了深度休息。 过了一会儿，在无我的状态下直入大光明。 如此，...

禅尘一心

下午坐禅1小时20分，行禅50分。 禅修的体验， 就像我们初尝滋味， 第一次会被惊讶到， 第二次就熟悉了， 再往后就自然而然、无造作， 如同走在回家的路上， 无修而修。 比如...

禅尘一心

今早禅坐2小时05分。 深度休息和洞见空性。 充满法喜和常乐。 之后从高松机场转东京回国。

禅尘一心

昨天徒步一天，无禅修。 昨下午搭乘JR，晚上到达高松住下。 今早禅坐2小时05分。 舒适、透彻。

禅尘一心

昨天坐JR快线，深夜到松山。 今天又徒步一天， 今晚禅坐了1小时。

禅尘一心

前天落地日本四国的高松。 昨日在高松徒步了一整天，1万多步。 傍晚坐JR快线到丸龟住下。昨日无修。 今早坐禅1小时。 上午坐JR到琴平，下午又坐JR去宇多津。 今天徒步连爬山...

禅尘一心

今日在飞机上坐禅1小时10分。 即坐即入空性。无念无想。 落地日本羽田，之后转机去四国岛。

禅尘一心

昨日无禅修。 今日坐禅1小时20分，行禅1小时。 最近的行禅，对我保任帮助很大。 在生活当中任何什么时候，或者长时间的开车，或者长时间的走路。 在原来，不知不觉就思维放逸了。...

禅尘一心

今下午坐禅1小时40分，行禅55分，又坐禅25分。 行禅中极少的思维遐想。 我与外境不一不异。 与花草树木同体慈悲。常乐。

禅尘一心

今日中午坐禅1小时05分，行禅50分，之后又坐禅50分。 行禅有新觉受。 第六识几乎没有了思维和放逸。 树木和远山从来没有这么被真实的看见。 15米范围内的花草树木以及吱吱叫...

禅尘一心

昨日无禅修。 今中午坐禅1小时40分，行禅50分。

禅尘一心

今下午坐禅1小时20分，行禅45分钟，常乐。 练习持宝瓶气以来，气脉越来越强壮了。但是还要请师傅印证: 坐禅时，中脉气满，位置在身体正中，从胃的底部打通到头顶百会。头部有微胀...

禅尘一心

今早禅修1小时40分。 心中装的事情少了，坐禅也轻松多了。 自上一次记录之后，也不知道多久没有入胎息、身根断灭了。 今日禅坐不久，进入了断呼吸、无受、无想的空境。 在这境界之...