24分钟，海拔3200米，洗了冷水澡，座上各种飘之外，无他。两个肩膀偶尔针扎的疼一下。后边两分钟，微微发热。

36分钟，住酒店，说话，视频，吃东西，嬉笑，好吧，就这样座上听着，心里想着……

41分钟，一切如常

35分钟，中午打坐容易瞌睡……还是得晚上回家坐

46分钟，应该还是30分钟开始，腿麻…… 如常，有思考，又飘来飘去的各种信息，思考打坐观呼吸的事，想信与疑的一些内容

28分钟，回家直接睡觉，八点半醒来打坐。一切正常，正在座上，突然被开门声惊醒，下座。

25分钟，今天补了觉，所以座上OK。一切如常，除了腿提前麻之外……

30分钟，如常

全部忙完，赶紧坐下来，21分钟。 这样不行，成了挤出来时间禅修，那成什么了…… 生活中的一部分总因为各种情况影响不能固定时间，固定地点…… 恬淡...