回家很晚了，赶紧坐下来，还是听到了自己座上深长或断掉的呼吸，这种通常就是进入了睡眠模式。下座睡觉

26分，打坐过程中，总感觉手机在响，开机后发现有个电话。 事物性思绪比较具体，日常中的压力带到了座上。自己无意识的持咒，内化念诵不是读字念经那种默念。

30分钟，一堆各种乱七八糟的事情，终于坐下来……因为一些事，我一直在做座上默默念咒

37分钟，坐在这里感觉坐了块硬石头，整个身体在昏沉中摇晃，不稳。呼吸没有节奏的跟不上……

16分钟，36度高温，房间里更热。坐在那里心慌慌，心识对各种外部的干扰比较容易受到影响，本能的想逃跑

43分钟，突然睁眼看，又闭眼再坐一会儿。 静坐状态多过思维，也可能更深细的创造自己未发现，在半睡半醒没那么昏沉中身体中正的状态有点飘，微微晃动，...

16分钟，做的人心里扎得慌

34分钟，没原因，就是单纯的下座了。晚安。

41分钟，前边一上座不知道为啥想到了在一位师兄哪里学到：熏习，慢慢躯体化的感受，另一位师兄教我：每一座都不白坐，的感受。都是让我一点点内化皈依和...