晃海后，27分钟。双盘，上边的腿就特别麻……放松才刚要开始，腿疼的连着心开始乱了。

晃海以后20分钟，一大早的肠道蠕动，没太影响我但到20分钟时被电话叫起……好吧，那就这样吧，实践证明早上打坐比中午清醒些，之前刚好是反的，早上比...

午间18分钟，明显这个时间段坐，晕沉，瞌睡

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏...

28分钟，本以为坐了很久……。腿脚麻没有什么大影响，只有下旬座时才明显感觉出现。 头皮从百会穴，从头盖骨中线一层层向两侧发散的放松，一层一层的深...

31分钟，提前坐了晃海，除了白噪音，楼下音响低沉的鼓声和鸟叫声也很清晰…… 思绪照旧……每一座都不会白坐…… 这次进山就是静心修行

终于又可以继续坐了……。 山泉的流水声像是在下暴雨一般，凉爽的风，微微略过脸瑕……除了飘荡思绪之外，好几次整个身体融入这暴雨般的泉水声中，因为是...

21分钟，双盘

23分钟，心还没收回来……明天继续