早上小坐十几分钟，中午坐31分钟，到半小时准时腿麻，右大腿根部老地方反射疼痛。坐上事情牵引的想蕴丰富，门外的各种开门声，聊天声清晰巨大……以后这...

上午起床三十几分钟，中午课间34分钟，比昨日安静很多，也不那么心浮气躁了……

26分钟，各种从第一支箭之后，创造相续出万箭，箭箭穿心……后邻居家各种声音无法影响我，偶尔听到一下。可想蕴难熬，控制不住，后边几分钟热升起……

18分钟，内心难熬……这是瓶颈期了吗……有事情就有干扰……哎

严格来讲这几坐就是静坐，热的受不了。不坐不觉得，一坐就冒汗……心静不下来

26分钟，越坐越热，想蕴丰富且相续，看着这自我的创造真的是无奈，什么时候能不这样下去呢……有啥方法……喝了咖啡的缘故，不晕沉，这是外因对大脑神经...

28分钟，最近世间事让我看到很多问题…… 也许这是面对更深层的紧张的很好的机会，内心灼热在背部体现，热，焦虑，无止境的相遇的想蕴轮回着……

后背有火气，感觉像刚开始坐那样……沉不下来……

31分钟，感觉到腿麻了，通常这个时候是30分钟，座上想蕴飘，热的冒汗……八触在的观察位置，不在想蕴范畴内，专注这里，也许就是出离想蕴之外的意义所...