飞机上打坐，45分钟，飞机的轰鸣声，吃饭喝水，隔壁打开桌子，收起桌子等各种声音，并没有影响到我，乘务员还是比较体贴，没有打扰我……中途有一次突然...

12月30日 禅坐 上午正好没事，打坐。 楼上有装修的声音，电钻声有一声没一声，还好，就像白噪音……做着如往常，少量津液，不过只坐了25分钟……...

今天49分钟，上坐就开始生津，像小口喝水一样，下坐后依然生津，下坐后到津液让口腔感觉喝了冰岛一样，冰糖甜。 中间头两侧疼，立马将注意力转移到小腹...

今天38分钟，盖少了还是因为肠胃不消化，且内火，堵在胸口……其他都正常，肩膀打开之后，背不没有疼痛感了。胃部，肚子，就像个冰桶一样，冰冰凉的……...

今天坐了30分钟，上午，酒店比较多各种人声，倒也没什么大影响，就是单纯的自己下坐了，估摸着时间，还是有些急躁了

今天出差了，晚上十点半到酒店稍作休息，上坐，47分钟……因为其他房间关门声，本来应该还是挺舒服的状态，虽然依旧心，色都生起……但腿也不麻，偶尔有...

今天坐42分钟 坐前特别的，上坐也没太注意，下坐后发现，不吃并不会越来越多，应该是打坐放缓了胃部的信号。 今天发现前几天坐的难受，可能和穿的裤子...

今天37分钟，换了次腿，背部的难受没有昨天强烈，不过突然意识到我憋气，是不是是无明状态伴随着思绪散漫……有一两次短暂昏沉，坐姿似乎是有问题的，驼...

今天又遇到了问题，一上坐眉心就难受，后背中心位置和之前一样的心里潮潮的，那种难受不知道怎么形容，心识的演绎是我有一口血憋在胸口一样……提醒自己不...