37分钟，睡觉。

17分钟，为了保证不断所以忙了一天赶紧坐下来。不过吃了药，瞌睡的不行，感觉座上都要进入梦乡，下座直接睡……

我41分钟，第二次冰箱启动的声音把我带入更呼吸更净透的状态，之后就上半身发热，隔壁房间的男士又开始聊天了……热的我下座了……那个热是由内而外的

45分钟，回家直接在坐一座，感觉还行。没事就坐坐挺好。

41分钟，座上没那么纷乱，创造性降低了一些…… 没有昏昧没有瞌睡，有一瞬间平静，呼吸都顺畅了…… 座下对座上不是有没有影响，而是一体的，不对抗不...

第二座45分钟，看到自己继续轮回在创造，愤怒，对抗中，同时，升起对慈悲心的好奇，为何苦，因为别人嗔恨心影响了我，而我也升起了愤怒嗔恨心，陷入了陷...

早上起床开始第一座：大概50分钟。因为没有计时，也没有关机，任由发生…… 座上没有那么高频率的一遍一遍重复…… 苦

31分钟，昨晚，今天，一直在反复的轮回中重复创造，座上也带入了座下因厌恶产生的出离心…… 不是就事论事，口业太重……同时，以前的适应或不适应不接...

42分钟，上一天课，晚上回家路上就在处理莫名其妙的闹心事，座上依然看着这破事在我的反复创造演绎下一遍遍陷入轮回…… 今天脚应该是放对了位置，腿不...