蚂蚁女王王

晃海后，27分钟。双盘，上边的腿就特别麻……放松才刚要开始，腿疼的连着心开始乱了。

蚂蚁女王王

@禅尘一心 嗯嗯嗯😄

0720早禅坐

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏的响动着……各种箭来了……

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蚂蚁女王王

随喜赞叹🌸

2026-07-20 我的禅修日记 · 多云 · 因陀罗网

今早3点多醒来，不想睡也不想起，于是侧卧入定。 侧卧入定很多次了，但这是第一次记录，因为境界越来越清晰和有趣： 首先，对境如此清晰真切，黑暗如此光明，虽未睁眼，但与睁眼无差别...

禅尘一心

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蚂蚁女王王

好的好的。身体太僵硬，不过现在还有个障碍就是总感觉上座时，明显的脊柱是不正的，不是面朝正前方的感觉，这感觉是否正确我都不能确定😓

0720早禅坐

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏的响动着……各种箭来了……

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晃海以后20分钟，一大早的肠道蠕动，没太影响我但到20分钟时被电话叫起……好吧，那就这样吧，实践证明早上打坐比中午清醒些，之前刚好是反的，早上比中午还瞌睡，哈哈

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午间18分钟，明显这个时间段坐，晕沉，瞌睡

蚂蚁女王王

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏的响动着……各种箭来了……

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28分钟，本以为坐了很久……。腿脚麻没有什么大影响，只有下旬座时才明显感觉出现。 头皮从百会穴，从头盖骨中线一层层向两侧发散的放松，一层一层的深入，非常的舒适……。思绪都在具...

蚂蚁女王王

31分钟，提前坐了晃海，除了白噪音，楼下音响低沉的鼓声和鸟叫声也很清晰…… 思绪照旧……每一座都不会白坐…… 这次进山就是静心修行

蚂蚁女王王

终于又可以继续坐了……。 山泉的流水声像是在下暴雨一般，凉爽的风，微微略过脸瑕……除了飘荡思绪之外，好几次整个身体融入这暴雨般的泉水声中，因为是双盘，左腿麻痛的感觉来的略早一...

蚂蚁女王王

上午安排有事，今早禅坐1小时15分。 又忘了开空调，室温30度， 但禅定更加深沉、丝滑、清凉、寂静，所以一滴汗也没出。 觉知自己在禅定，除此之外干干净净，没有任何思维、念头，...

蚂蚁女王王

尽管还没修到缘起法，但随着禅修的深入， 在平日已经可以观察到凡夫的因缘和业力。 觉察越来越明锐，但是却越来越不想说话了， 因为一说就是错。 并不是我错，而是我打断了凡夫的因缘...

蚂蚁女王王

嗯嗯，以后还是双盘了

0708禅坐

26分钟，今天双盘，平稳，坐着比单盘，散盘是不太一样的，也说不好是具体的什么区别，就先不说，不过左腿根部一个点发出的整条左腿麻，和之前单盘时右腿的状态是一样的……

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蚂蚁女王王

21分钟，双盘

蚂蚁女王王

23分钟，心还没收回来……明天继续

蚂蚁女王王

26分钟，今天双盘，平稳，坐着比单盘，散盘是不太一样的，也说不好是具体的什么区别，就先不说，不过左腿根部一个点发出的整条左腿麻，和之前单盘时右腿的状态是一样的……

蚂蚁女王王

三天没禅坐。出差，路上。到南宁。 一天的工作结束，推掉晚餐，终于可以坐一下了。一坐2小时。 如同乞丐泡了一个热水澡 -- 除去内外的污垢，显露出松弛透彻的本我，畅快淋漓。

蚂蚁女王王

昨天特别累没做早上醒来赶紧坐，15分钟。中午18分钟。天气 热的人晕乎乎的

蚂蚁女王王

只能是完成任务的坐，从高原下来，浑身懒懒的感觉……就像胖子不愿意动的那样……脑子也懒，不想思考，不想记起自己还有很多事没做……

蚂蚁女王王

今早禅坐2小时。平滑无缝的进出不同深度的禅定。 读者可以尝试用任何音声来做修行， 今早我用楼下装修拆墙的大锤来锚定自己在色界的位置： 如听闻锤墙有如直击心房，就是在初禅， 如...