蚂蚁女王王

早上小坐十几分钟，中午坐31分钟，到半小时准时腿麻，右大腿根部老地方反射疼痛。坐上事情牵引的想蕴丰富，门外的各种开门声，聊天声清晰巨大……以后这里坐不成了……换回家里吧

蚂蚁女王王

上午起床三十几分钟，中午课间34分钟，比昨日安静很多，也不那么心浮气躁了……

蚂蚁女王王

26分钟，各种从第一支箭之后，创造相续出万箭，箭箭穿心……后邻居家各种声音无法影响我，偶尔听到一下。可想蕴难熬，控制不住，后边几分钟热升起……

蚂蚁女王王

目前才一百多坐……哎

0605禅坐

18分钟，内心难熬……这是瓶颈期了吗……有事情就有干扰……哎

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

我太需要这明觉了，断除第二支……我现在座上千只箭……

2026-06-06 我的禅修日记 · 雨 · 不取不舍 箭喻经

今早禅坐2小时07分。 坐上仍是不取不舍， 违缘虽然还没走，但是相关的思绪少了许多，坐上也清净了。 《箭喻经》中说，射向我的第一支箭，或许是无法阻止的违缘， 然而，我不自生烦...

禅尘一心

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蚂蚁女王王

18分钟，内心难熬……这是瓶颈期了吗……有事情就有干扰……哎

蚂蚁女王王

严格来讲这几坐就是静坐，热的受不了。不坐不觉得，一坐就冒汗……心静不下来

蚂蚁女王王

26分钟，越坐越热，想蕴丰富且相续，看着这自我的创造真的是无奈，什么时候能不这样下去呢……有啥方法……喝了咖啡的缘故，不晕沉，这是外因对大脑神经的影响，精神的紧张不能放松，需...

蚂蚁女王王

28分钟，最近世间事让我看到很多问题…… 也许这是面对更深层的紧张的很好的机会，内心灼热在背部体现，热，焦虑，无止境的相遇的想蕴轮回着……

蚂蚁女王王

后背有火气，感觉像刚开始坐那样……沉不下来……

蚂蚁女王王

31分钟，感觉到腿麻了，通常这个时候是30分钟，座上想蕴飘，热的冒汗……八触在的观察位置，不在想蕴范畴内，专注这里，也许就是出离想蕴之外的意义所在吧……

蚂蚁女王王

没计时，差不多40分钟，想蕴相续丰富……世间琐事

蚂蚁女王王

51分钟，今天是最近一段时间里难得的有一长段时间，包括其他时候看电视的时间（自我催眠，换脑子注意） 因为有遇到了事情，触发了我过去身体对愤怒，恐惧和焦虑的记忆。座上虽然看似平...

蚂蚁女王王

27分钟，半夜了，终于可以坐下来了……不过几次想起来，后背紧张，告诉自己再多坐一下吧……再坐一下……。 以为过了挺长时间，一看……这么短……想蕴相续在各种事物里创造和回味……...

蚂蚁女王王

40分钟，差几秒。今天和昨天一样，昏沉，用数息让自己专注下来，倒数正数，都到不了十个数……飘到哪里去了也不知道，想蕴也有……星星点点…… 下一座继续……重新坐住

蚂蚁女王王

24分钟，前边还算清醒，后边又开始昏沉了。祈请师父关于想蕴的事情，师父说因为没有随观，好的，现在开始学习随观……。座上突然的一声墙缝巨响吓坏了。 时间没多久……

蚂蚁女王王

23分钟，这次是上座后就在做强休息了，身体晃动，呼吸深沉……直挺挺的睡了……🥲

蚂蚁女王王

是的呢……最近又迎来了众生的新的挑战……头大

0518禅坐

事务性事物多起来时就挺消耗人和时间。终于还是坐下来了。虽然只有17分钟。我也赞叹自己以前找各种理由可以不坐，而现在，坐不需要理由，就是每天自然的一部分。 但确实是需要合理安排...

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

事务性事物多起来时就挺消耗人和时间。终于还是坐下来了。虽然只有17分钟。我也赞叹自己以前找各种理由可以不坐，而现在，坐不需要理由，就是每天自然的一部分。 但确实是需要合理安排...

蚂蚁女王王

34分钟，因为上课时间到了，所以下座。 昨天没有打坐，放纵了一下和孩子一起吃喝看火影忍者。哎，下次提前坐完了在和孩子共度。