24分钟，海拔3200米，洗了冷水澡，座上各种飘之外，无他。两个肩膀偶尔针扎的疼一下。后边两分钟，微微发热。
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2026-06-21我的禅修日记 · 晴 · 出关闭关辟谷三天，今日出关。自己设的戒，守到了。 提前找了一个民宿小舍，风景挺好。 禁言、禁食、禁手机。 ※ 关于禁言： 把自己一人反锁起来自然就禁言了。 ※关于禁食： 禁食完全...
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2026-06-17 我的禅修日记 · 晴 · 闭关
今早禅坐1小时50分。如常。 后天端午节放三天假， 我计划很久了，订了家附近的一个安静的民宿， 明日开始连续三天的闭关禅坐。断联。 只喝水，不吃，不睡，不下坐。
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2026-06-03 我的禅修日记 · 晴 · 不设目标
今日禅坐1小时56分。 修道久了，修道的标签好像慢慢修没了。 不设目标，无所欲、无所求，宽坦而坐。 坐下淡然、表情平和、随顺生活。 最近有几个比较稳定的现象： 1、舍受持续时...
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2026-06-10 我的禅修日记 · 多云 · 皮相脱落
有两天没有禅坐了。一个是确实忙，另一个也是故意沉淀一下。 今早禅坐1小时57分。磨了这么久，忽然在深定中开悟， 出定后只记得一点点禅相和体证了，赶紧给上师汇报， 师父早： 前...
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太牛了，七识竟然不在浑浑噩噩的了……
2026-06-05 我的禅修日记 · 晴 · 救赎
今日禅坐1小时57分。 这两天事情多，尤其又碰到躲不开的违缘， 同时又遇到教理和实修打不通的情况， 坐上思惟不停。 思惟到违缘，身根就被激活、用乐受发散的方式来救赎， 这应该...