1小时，定表，中途换了次腿。前段有焦灼感但问题不大，越往后做越轻安，表响了，还想继续
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心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃……
2026-09-13 我的禅修日记 · 晴 · 气脉明点对治烦恼
今天去收货，但是验货有些问题，交付方出现了急躁的情绪。 于是，止语、退后、不争，身根本能的不愿受到沾染。 后来，虽取消了交易，但事也还没完，需要日后解决。 这段时间，外面挂着...
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2026-09-13 我的禅修日记 · 晴 · 气脉明点对治烦恼
今天去收货，但是验货有些问题，交付方出现了急躁的情绪。 于是，止语、退后、不争，身根本能的不愿受到沾染。 后来，虽取消了交易，但事也还没完，需要日后解决。 这段时间，外面挂着...
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2026-09-15 我的禅修日记 · 晴 · 离欲今早禅坐2小时06分。中间也是彻断呼吸几次。 彻断呼吸之后，出离世间，安详、宽坦、寂静， 有光，强烈却不那么刺眼，如飞机在平流层中。 这种觉受，导致心识生起很强的对世间的厌离...
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2026-09-16 我的禅修日记 · 晴 · 俯视
今早禅坐2小时。如常。 11日那天的禅坐之后，又进阶了一层， 有明显而笃定的觉受，那就是 -- “俯视” 当五轮七脉的功德完全释放出来的时候，它的作用表现出来了。 就像师父在...
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2026-09-21 我的禅修日记 · 晴 · 庄周梦蝶
昨日无禅坐。今早禅坐2小时35分。如常。 庄周梦蝶，哪个是梦、哪个是真？ 在清净无边的禅定之中，不思善、不思恶， 如同一面镜子，寂照不动， 幻现的情景剧在面前飘来荡去，没有主...
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2026-09-22 我的禅修日记 · 晴 · 努力但不焦虑
今早禅坐2小时20分。 最近的禅坐可以很久，可以远超2小时，深沉寂静，心没有丝毫的晃动。 在座下的生活中，可以看到很有意思的变化， 在以前，当业务下滑时，立马就会焦虑，四处寻...
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2026-09-11 我的禅修日记 · 晴 · 四个节点
今早禅坐2小时。如常。 有三次，由止观次第深入、极度松弛，身根逐渐寂灭，最终呼吸断灭，思惟湛然，进入清明寂静， 不需要呼吸的世界，是如此的美妙，无法用语言表达， 如果一定要形...