蚂蚁女王王

今早禅坐2小时13分。 色身灭去，入极深止观， 三时之相消失，了知当下一切， 色界灭去，离粗糙五蕴、离细微五蕴， 现行 乐空不二、悲智不二，弥漫至整个虚空。 其觉受的中心，可...

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今下午禅坐1小时40分。 坐上生起一念，于是生起了所有众生。

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这些日子都是气温37℃湿度70%上下， 我每天早起6：00出发，整个上午室外活动量比较大，换两套衣服都会汗透， 很是疲惫，所以连着两天都没有禅坐。 没有禅坐，但依然在禅那之中...

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我：师父早， 一直以来，与父母的相处，是我的大烦恼。以至于一回到原生家庭，心情就黯淡下来。 这一年左右，每次去父母家，能觉察到 心与境 变化很大，可见功德的显现。 现在与他们...

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双盘25分，现在已经不需要在腿上有什么干扰…… 观心不止…… 为了之后真的体验到关闭眼耳鼻舌身意……之外的呼吸……继续保持

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28分钟，如常，回到呼吸，

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37分钟，一上座就觉得轻松，感受呼吸其他都关掉……思绪飘去吧，还是感受呼吸……

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双盘30分，观呼吸……不容易

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双盘33分钟，昨天很累直接睡觉，做了两个梦都是对焦虑不安恐惧的状态处理。似乎平日里言语行为解决不了的深度恐惧在梦里确实可以重复出现，但解决方式也体现了是否慈悲还是嗔恨。 于是...

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忙碌一天，半夜因为茶或者心里有事睡的很不踏实。想起还没打坐，直接开始……20分钟左右。座上想：大半夜的脑子里各种演绎着即将发生的事，但是内容都是自己演绎出来的！降伏其心，看看...

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单盘20分钟……心里事情多，不安定……

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今日禅坐2小时。照例前行、祈愿和回向。 坐上观修，生活场景浮现在面前， 但并不像在坐下，流水帐般的呈现，而是一帧一帧的。 观察到杯口上的一滴水，沿着杯壁慢慢滑下来，非续非断的...

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间隔了三天没有禅坐，仿佛三天没有洗漱。 今晨上坐，犹如跳入一池清澈湖水中， 大悲遍住，畅快淋漓。

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33分钟，提醒自己心身同坐，一上座心经的内容就疯狂出现，色界，眼识，耳识，不是我坐在垫子上是我在这个环境下坐着……眼前一片黑寂……也冒出来各种事，各种奇思妙想，我从跟着他们跑...

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24分钟，心身不定

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35分钟。一切如常，后段有些昏沉。

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昨天太忙了，没有打坐，今天坐的比较舒服，虽然心识依旧散乱，但身体较轻松，估计是没有座上想上厕所的感觉所以身体没有收到干扰，箭预的故事竟然也适用于这个方面，是我狭隘了，同时，座...

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24分钟，同样的问题……如常

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晃海后，27分钟。双盘，上边的腿就特别麻……放松才刚要开始，腿疼的连着心开始乱了。

蚂蚁女王王

@禅尘一心 嗯嗯嗯😄

0720早禅坐

做了15分钟晃海，双盘上座30分钟，经常觉得自己做的不正，不知道为啥，脊柱是扭的感觉，我自己也看不到……其他如常，楼上邻居家用电器的搅拌声有节奏的响动着……各种箭来了……

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