蚂蚁女王王

昨日无禅坐，一早开车去马场顶教练的班。 一个电工在没有告知我的情况下把监控头拆掉，并且给搞坏了， 他看我着装是教练，对我很嚣张，说是领导安排的， 为了保护监控，于是，我动了多...

蚂蚁女王王

一个多小时，时间到了，表没有响。 对冰箱启动的声音没那么敏感了，感觉不太能听得到。时而思绪，有几次打趔趄，我都不知道是我坐上睡着了还是并没有。胸椎特别不舒服，堵着。和昨天一样...

蚂蚁女王王

54分钟，散漫，各种飘荡的思绪，但时间过的确实很快

蚂蚁女王王

59分钟，定了表，到但想下座了…… 甲状腺的位置，胸口的位置，都有很明显的吃鸡蛋噎住的微微震颤感。应该是心率加快了

蚂蚁女王王

嗯嗯，嗯嗯……

1012中午禅坐

单盘1小时，每次都感觉身体向右侧微微扭了点，多次提醒自己肩膀下沉，这是常年肌肉拉扯的状态，前段，感觉是疲惫状态下的休息。

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

单盘1小时，每次都感觉身体向右侧微微扭了点，多次提醒自己肩膀下沉，这是常年肌肉拉扯的状态，前段，感觉是疲惫状态下的休息。

蚂蚁女王王

今早禅坐2小时16分。如常。 当湛寂的定与明锐的慧在深入的禅坐中双运时， 我们此身在奥秘之门外，窥见到已脱掉的肉身与无数平行的时空， 这昭示着禅修无限的可能， 我们只需要等待...

蚂蚁女王王

40分钟，太晚了，睡觉啦

蚂蚁女王王

昨天没有禅坐，今晚禅坐1小时25分。 今天确实累了，困的打晃，早点去睡吧。 累的原因是这两天调训一匹运动马， 这匹马力气很大、又很犟，所有人都弄不了，问我有没有办法， 我花了...

蚂蚁女王王

@禅尘一心 截至目前还是没有做到这个，感觉不光是没意识，也还是不会😓

2026-09-29 我的禅修日记 · 晴 · 对比昨天

今早禅坐2小时。如常。 昨晚睡的很好，今早照常空腹禅坐，中间只轻微松了一下身根，因此一座就2小时。 如果心已经被驯服了，坐不住的原因，很多都是昨天的那个情况。

禅尘一心

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蚂蚁女王王

单盘1小时42分钟，等待钟响但是似乎并没有听到，于是就一直坐着，等一个锚点触发，坐到100分钟时，也没有烦躁就是感觉时间够久了，没响就没响吧，想下座了……

蚂蚁女王王

昨天没有禅坐。今早禅坐2小时。卡着时间坐的，如常。 下坐匆匆吃了两片面包当早餐，然后就赶去开会了。 对我来说，打坐优先于吃饭，坐上什么都不需要， 如前几天所说，不仅没有任何烦...

蚂蚁女王王

早起忙完早餐和家务。上午禅坐2小时02分。如常。 我的小禅室也慢慢置办好了， 这禅室是六年前买房之后装修的，当时还与佛法无缘。 空置了三年，尔后等来了上师大喇嘛接引。 由此感...

蚂蚁女王王

36分钟，被热的下座了，出一身汗……玻璃幕墙的房间就是经不起太阳晒

蚂蚁女王王

20分钟就睡觉了，这几天太累了

蚂蚁女王王

太晚了，单盘53分钟……

蚂蚁女王王

@禅尘一心 🙏🙏🙏😝

1006禅坐

单盘1小时，酒店里，家人各种声音……比较复杂，的身体状态，杂乱，一小时起步还是很有必要的，那个时候才有点轻安的倾向

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

单盘1小时，酒店里，家人各种声音……比较复杂，的身体状态，杂乱，一小时起步还是很有必要的，那个时候才有点轻安的倾向

蚂蚁女王王

50分钟，终于又可以打坐，南京大报恩寺，牛首山，瞻礼佛顶骨舍利，阿育王塔等，虽然身体非常疲惫，但上坐之后反而得到了很好的缓解，且本来可以继续，只是酒店里不方便……。起初声音听...

蚂蚁女王王

有可能这几天劳动量和运动量比较大，睡眠也不踏实， 昨晚身根一直很紧，打坐时如此，下坐也如此， 突然想饮酒，于是就拿了一份周黑鸭脖子，啜了一两白酒， 毕竟很久没沾酒精了，这一下...