蚂蚁女王王

34分钟，因为上课时间到了，所以下座。 昨天没有打坐，放纵了一下和孩子一起吃喝看火影忍者。哎，下次提前坐完了在和孩子共度。

蚂蚁女王王

回家很晚了，赶紧坐下来，还是听到了自己座上深长或断掉的呼吸，这种通常就是进入了睡眠模式。下座睡觉

蚂蚁女王王

每日更新，文章看不到就是被平台锁了， 请移步至“禅尘一心的微博”指教。 今日禅坐2小时05分，如常， 积跬步以致千里。

蚂蚁女王王

26分，打坐过程中，总感觉手机在响，开机后发现有个电话。 事物性思绪比较具体，日常中的压力带到了座上。自己无意识的持咒，内化念诵不是读字念经那种默念。

蚂蚁女王王

30分钟，一堆各种乱七八糟的事情，终于坐下来……因为一些事，我一直在做座上默默念咒

蚂蚁女王王

37分钟，坐在这里感觉坐了块硬石头，整个身体在昏沉中摇晃，不稳。呼吸没有节奏的跟不上……

蚂蚁女王王

16分钟，36度高温，房间里更热。坐在那里心慌慌，心识对各种外部的干扰比较容易受到影响，本能的想逃跑

蚂蚁女王王

坐成啥到没想过呢……哈哈哈，那不敢想了，坐就是了😄

0510禅坐

43分钟，突然睁眼看，又闭眼再坐一会儿。 静坐状态多过思维，也可能更深细的创造自己未发现，在半睡半醒没那么昏沉中身体中正的状态有点飘，微微晃动，地盘差点东西。并且有一个思索：...

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

有我没，笑没😄

2026-05-07 我的禅修日记 · 晴 · 微笑

昨天换了大夫，急性结膜炎，眼药上了强度，果然今天好多了。 所以，大夫不行就换大夫，上师不行就换上师，没啥可犹豫的。 中午有事，所以今早禅坐1小时50分。 坐上以悲心入禅定， ...

禅尘一心

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蚂蚁女王王

再次闭眼继续坐的几分钟里，思绪比之前多了些，具体问题的思考。其他觉察到时没有，较为平静。感叹这次打坐的环境很舒服

0510禅坐

43分钟，突然睁眼看，又闭眼再坐一会儿。 静坐状态多过思维，也可能更深细的创造自己未发现，在半睡半醒没那么昏沉中身体中正的状态有点飘，微微晃动，地盘差点东西。并且有一个思索：...

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

43分钟，突然睁眼看，又闭眼再坐一会儿。 静坐状态多过思维，也可能更深细的创造自己未发现，在半睡半醒没那么昏沉中身体中正的状态有点飘，微微晃动，地盘差点东西。并且有一个思索：...

蚂蚁女王王

16分钟，做的人心里扎得慌

蚂蚁女王王

嗯嗯，好的。每次想咋下座时，都让自己多做一会儿，观察内心变化，觉受内心🙏

0507禅坐

34分钟，没原因，就是单纯的下座了。晚安。

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

34分钟，没原因，就是单纯的下座了。晚安。

蚂蚁女王王

41分钟，前边一上座不知道为啥想到了在一位师兄哪里学到：熏习，慢慢躯体化的感受，另一位师兄教我：每一座都不白坐，的感受。都是让我一点点内化皈依和升起信心的重要缘起。热泪哗啦啦...

蚂蚁女王王

26分钟，热了，出汗…… 身体轻盈状态应该是很重要的……

蚂蚁女王王

@禅尘一心 北京法海寺，专门去看水月观音壁画，瞬间心里升起幸福暖意……

0505禅坐

31分钟，因为半夜才能到家，中间空荡时间就只有中午吃饭后，坐着总觉得不太通畅，上不来气。

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

@禅尘一心 嗯嗯嗯😄下次试试

0505禅坐

31分钟，因为半夜才能到家，中间空荡时间就只有中午吃饭后，坐着总觉得不太通畅，上不来气。

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

31分钟，因为半夜才能到家，中间空荡时间就只有中午吃饭后，坐着总觉得不太通畅，上不来气。

蚂蚁女王王

36分，还能再做，最近感觉有问题的膝盖有反应，一直在观察。 睡觉