蚂蚁女王王

32分钟，腿麻……实践证明禅坐真的不是腿上功夫，一小时腿没感觉……为啥

蚂蚁女王王

@禅尘一心 嗯嗯，现在没定表，只开计时器……

0312禅坐

1小时3分钟，没急躁，就自然而然睁眼了，腿也没啥感觉。 不昏沉，但散乱，基本属于这里飘哪里飘……前边坐着肩膀僵硬，后边就忘了，身体不提醒时也就没有身体什么事了…… 想起师父...

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

61分钟，被白噪音之外的突兀一声吵醒了……那就不坐了，昨晚锻炼身体，今天浑身有点酸软，腿没感觉，除了脚踝有点累……散乱，业务相关的往出蹦……

蚂蚁女王王

祝早日康复，☕

2026-03-10 我的禅修日记 · 感冒

前天晚上禅坐1小时。 昨日无禅坐， 去医院体检，从早上9点到下午5点， 一整天，还是有专业人士陪诊的情况下。 昨晚出现感冒症状，今日加重。 今日下午禅坐2小时01分， 坐上症...

禅尘一心

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蚂蚁女王王

1小时3分钟，没急躁，就自然而然睁眼了，腿也没啥感觉。 不昏沉，但散乱，基本属于这里飘哪里飘……前边坐着肩膀僵硬，后边就忘了，身体不提醒时也就没有身体什么事了…… 想起师父...

蚂蚁女王王

43分钟，昏沉，一有逻辑的思考头皮就能感觉到疲惫的酸胀，不思考自然飘，那真的是飘的没时间没逻辑，伴随着思考惯性，不过看到了就停止就霰灭……继续反复……最后感觉外部空间在旋转，...

蚂蚁女王王

43分钟，也许更多的是静坐吧。因为要开会，赶紧起来了……昏沉，摇晃，听着各种动静，也没什么特别的系列的思考，飘来啥就是啥，然后又飘走，应该是少了挺多信息量

蚂蚁女王王

对对，一看58分钟，心动了一下

0306禅坐

单盘，58分钟。隔壁一直在说话清晰可见，脚步声，电器电机突然的工作声，数息是完全找不着北，没有那么满的思绪，也是一直半昏沉半思维。 前边是坐前发生的事，因为吃饭的事批评领导，...

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

单盘，58分钟。隔壁一直在说话清晰可见，脚步声，电器电机突然的工作声，数息是完全找不着北，没有那么满的思绪，也是一直半昏沉半思维。 前边是坐前发生的事，因为吃饭的事批评领导，...

蚂蚁女王王

41分钟，思考+流泪反复，中间开始数息，101以后就循环从99到110，因为腿疼，一边看着自己腿一边数，口是心非了……腿还是仍不出去

蚂蚁女王王

真正的独处，是安静下来，什么事都不做，不思考，不被外界打扰…… 此刻之时，如何安住…… 每一秒都很难安住，很难……看到此刻的苦，此刻看到各种苦，眼泪哗啦啦的涌出来……大脑的神经才有了真正放松的迹象，不止是身体放松……交感神经才能怎么样……？

0307

坐了，但不想写……只要不思考起来，眼泪就止不住

蚂蚁女王王

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蚂蚁女王王

坐了，但不想写……只要不思考起来，眼泪就止不住

蚂蚁女王王

双盘26分钟，打嗝，生津，最后一会儿身体从上到下发热，感觉额头微微出汗。

蚂蚁女王王

双盘38分钟，注意力散乱…… 抓不住呼吸……数息失败☹️

蚂蚁女王王

第一座26分钟。数数把自己催眠到瞌睡。重点是，和解毒一样，心里痒痒…… 委屈气愤的眼泪直流……还是数不到一起 第二座18分钟，越着急越乱，身体对抗

蚂蚁女王王

晚上继续今天的第二座，34分钟，腿麻心乱。 散漫真的是一刻不停呀……

蚂蚁女王王

43分钟。今天终于比前几天沉下来一些。不过数息还是困难，昏沉。因为数息，思绪没有连续性了，想的没那么那么多了，最后腿麻，扔出去……还是麻，这次先活动了一下身体，应该是有了些帮助的。

蚂蚁女王王

35，数不到一起去……心散乱，昏昧

蚂蚁女王王

22分钟，数80几，重新数，就看见自己123.123重复循环的从1开始，为了数数，呼吸跟着数数就走了……一会儿昏沉，一会儿上不来气……左肩富贵包喝肩胛骨缝就开始疼了……后背难...

蚂蚁女王王

今天双盘27分，24分时在上边脚的这条腿特别嘛，影响的胸口后背，毛毛的。所以看了时间，一看这么短，就换腿继续做……只到27还是没过去…… 上座就告诉自己清净一些那些白天的事和...