平时几分钟能走完的，今天45分钟。第一次行禅，确实好慢，但走下来了。途中一个小仓鼠在草丛上爬来爬去不知道在干什么，但很明显，他它并没有发现我。 ...

32分钟，放松呼吸，放松身体……松弛紧张拉锯

单盘29分钟，太好玩了，每次我觉得这次事件好长呀，下座后一看表，实际时间都是不长的。这次一样，感觉身体好放松，感觉时间好久，看到时间后，自己就笑了……

25分钟，心浮气躁

前两天因为出差没有打坐，今天中午忙完了，赶紧坐下来，散散24分钟，其实看了挺久短视频，成瘾了又或者是一种懒散的逃避，因为面对事情不知所措。 坐到...

双盘23分钟。出差，舍友额呼噜声在我耳边实在是有点大……再加上确实有事……

单盘35分钟，一切如常，有一段感觉头顶有个重物压着我的头……其实回想起很多时候不是因为上班时间到了或者晚上太晚了要赶紧睡觉了，或者各种其他理由，...

单盘29分钟，空调主机打声音振动的声音十分清晰就在自己脑壳周围，阵阵头痛，城市人真苦……各种工业时代的噪音污染 没开空调，上座就觉得热，冒汗，和...

22分钟单盘，肚子还是凉凉的，因为积食运化问题。房间里有点热，昏沉的打趔趄