41分钟，昏沉……被尿憋醒 哎感觉总是在一个没进门的状态，想法还多……不静

42分钟，被孩子开门声惊了一下，然后就是被她睡觉吵到，下座。 昨天外出办公开一天车，有点累没打坐…… 周末，禅坐时间不好安排

妄念昏沉……40分钟

单盘74分钟……实在是不会用新下载的禅坐计时器，总之就是没响过哈哈 现在身体轻安，后边手臂微微发麻，胸口感觉有口气想出来，没出来……身体微微不经...

46分钟，身体非常的轻安，舒适轻盈。各种念头飞，有时候跟着念头跑，看到再回来，后段有很小的昏沉。被尿憋醒……

上午我55分钟，被一个信息惊醒，手麻。没那么惊恐就是被带出来了……以为是时间到了，一看还有几分钟

43分钟，没有昏沉但思绪飘荡，上做之前劳动热身。 直到下座一直津液流出……

46分，片段杂念纷飞，后段昏沉打趔趄

55分钟，前边有点昏沉瞌睡好中间有几段小难熬，胸口前后。