今日禅坐2小时05分。 明显的，能够把控制瞳孔的颅内小肌群完全放松下来，视野进一步广阔， 坐上又获得一种特别的觉受，完全无法用语言表达， 又自由...

今早禅坐2小时，入寂静深定。 前面休息三天，还是很有好处的。 就像《杂阿含经》佛陀以调琴喻修行： 比丘守笼那修行极为精进，日夜禅坐经行、不曾懈怠...

回京之后休息了一天，周六日又连续顶了两天的教练工作， 连续三天没禅坐。今早一座，两个深定，2小时整。 非常的松弛，非常的深。

闭关失败了，禁言、禁食都没做到，只是每天多加了几个小座。 今天工作结束，返京。本来说去看师父，我得回去缓缓，下周再去吧。 抛瓦是坚持下来了。 今...

昨天日记写的字多，被锁了，有兴趣看只能移步至同名微博。 今早抛瓦，依教法，修27遍。 室温调节的非常好，不凉不热。但是一边修，一边全身冒汗，像淋...

昨天周日，没有禅坐。 基本上除了出差，固定每周六日，我要顶教练的班，所以运动量较大。但不会耽误禅坐。 今天周一，这周能有五天的时间比较闲，决定独...

周一拜访了一位朋友，恰巧他染上新冠感冒，第二天还特意问我是否被传上，我说没事。 但周三就觉得不好了，感觉到皮肤表面，原有的腾腾的“卫气”消失了，...

今早禅坐1小时40分，如常。

时代在变，准确的说，这个世界的版本又要升级了， 新生的是AI世界和进化者， 而没有进化的，将与旧版世界一同死去， 在世间，生灭轮回，就这样戏剧性...