今上午禅坐2小时03分。如常。 现在卡的越来越准了，到时间就不想坐了， 没有烦躁，没有心动，就是单纯不想继续坐， 因为不在定中了。

今早又跑趟医院。 不过，感冒是神奇的好了。 下午禅坐，一直在很精微的禅那里。 其间，进入“圆融”的无分别禅境， 在一个有界限的“圆”内，无我、无...

今天上午接着去体检，下午回。 傍晚禅坐1小时40分。 感冒影响禅坐时间和定力。 但还是有三次进入无想定，有一次短暂的灭受想。

前天晚上禅坐1小时。 昨日无禅坐， 去医院体检，从早上9点到下午5点， 一整天，还是有专业人士陪诊的情况下。 昨晚出现感冒症状，今日加重。 今日...

今日禅坐1小时59分。日常。

今日坐禅2小时05分。如常。

上午禅坐2小时13分。日常。 下午开车出去办事，路上车不多， 慢慢在觉察到， 只有世界在动，好似本来的样子， 没有一个开车的“我”在这里， 没有...

今日禅坐1小时58分。日常。 这几日看完了师父赠的一本小书， 是一位美国人阿伦·瓦兹写的， 名字为《禅之道》。 不同语种的人写禅，带进另一个视角...

昨晚没怎么睡。今早回京。疲惫。 下午禅坐，2小时03分。 没有欲求、没有想法， 任由思惟生灭、光影幻化， 我只是松松而坐， 有时定大于慧、有时慧...