禅尘一心

前晚和昨日出差忙碌，未禅修。 今早忙工作。中午禅坐1小时20分，之后行禅45分。 行禅， 不用观想跟着上师后面走了，同等喜悦。 简单的持气，气在“脑户”穴充盈饱满，有微胀的感...

禅尘一心

今早坐禅1小时05分。修习悲心45分。 按照昨天上师大喇嘛的传授，觉知上师一定又另外给了加持， 坐上凭借悲心入禅定，丝滑顺畅。 下坐后，到花园里行禅45分钟。 上师传授用慈心...

禅尘一心

今早禅坐1小时20分。 随顺，观空。 观察很长一段时间了， 发现“观慧”的功夫没有更多的增长， 但“止”的功夫却一点点的减少， 只有1小时之内是“乐受“的，但之后就开始腿痛麻...

禅尘一心

今天从上午八点到下午四点，在外面跑了一天，比较累了。 今日坐上禅修1小时05分。 禅定和深度休息交替，没有禅相。也没有下去行禅。

禅尘一心

今早先下去行禅45分钟，回来接着坐禅1小时30分钟。 下次还是先坐后行吧。这个时段，会打扰花园小径上劳作的工人。 也有时会有遛狗的人，照面不打个招呼是不礼貌的。 昨天行禅时已...

禅尘一心

昨日上午禅修1小时20分，今早禅修1小时40分。 继续磨，打破法执，这是一个艰难的过程。 前几天在小区内，觅到一处相对安静、绿树成荫的好去处。 这几天也终于安顿好了自己。 于...

禅尘一心

昨日无坐上修。今日坐上禅修1小时30分。 禅修分为坐上及坐下，坐禅与行禅。 以及广义的行禅：即日常中三昧耶戒的修持。 现在坐上观空性无常与乐空打成一片，已无话可说。 但自察，...

禅尘一心

昨日禅修1小时45分，今日禅修1小时10分。

禅尘一心

昨晚禅修1小时05分。 今中午禅修1小时20分。 这两天在工作上出现了很大的问题，我在尽力调和， 难免思维活跃、思虑过多。导致身根的兴奋和紧张。 这对于静坐禅修来说是很大的考...