禅尘一心

昨天周六，顶教练的班，无禅坐。 昨晚北京下了今冬第一场雪。 今天本来也没时间，但晚上还是想坐一下，于是禅坐2小时20分。 这两天都没有行禅。

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今早禅坐2小时。 中午行禅1小时。 行禅距离460米，行禅心率75。

禅尘一心

最近韩国政坛出了个有意思的事情， 在野党批评总统频繁出访，有借机旅游的嫌疑， 总统李在明在社交平台X上用汉字回了一句， “佛眼里只有佛，猪眼里只有猪”。 这句话来自于朝鲜王朝...

禅尘一心

隔了两日，没有禅修。昨天上师大喇嘛要我减少1小时的坐禅，增加1小时的行禅， 并提示了这个阶段行禅的要点。 今早坐禅2小时08分。如常。 中午行禅1小时，运动腕表显示，行走了6...

禅尘一心

中午有事安排，今早没坐那么久，只禅坐2小时。 佛法禅修，就是以佛陀教导的方法而进行禅定修行。 与正念、冥想、广义禅修等身心灵方面的修养有本质的区别， 是一种打破碳基人类世界与...

禅尘一心

天亮的越来越晚，房间里越来越冷，起床越来越困难。 今上午做完功课以及禅坐完毕已经接近中午了， 今日禅坐3小时05分。如常。 禅修附带的效果，是前额叶和颅底部位充分的温暖和松弛...

禅尘一心

本来今天没计划禅坐， 吃过午餐已经两小时， 突然空出时间，于是，禅坐2小时。 在禅那中，“明”“空”是很好的，但“清”“寂”不足， 很显然是肚子内还有残存食物的负担。 由此想...

禅尘一心

昨天有事没有禅坐， 今上午没有事安排。 早5:30起，上午10:00做完功课， 禅坐3小时05分。 一直在禅定中，还可以继续坐下去。 但再久坐，下午的事就耽误了， 于是，调心下坐。

禅尘一心

寺庙或道观通常会在寅时起床，所以戌时入睡才符合日落而息的生活。 我因为还有很多牵扯，所以很难早睡，这样早也不是不可以，但不够睡， 第二天坐上就会有昏沉现象，禅修的成效就不够了...