从两方面着手：一是饮食，以低糖、低热量、低脂饮食为主，多吃杂粮（如燕麦、高梁、玉米、青稞、山药、豆类等有辅助降血糖的作用）和富含蛋白质的食物，蔬菜等。
二是坚持适度运动，增加肌肉量，消耗热量，可使血糖稳定。
若以上两条难以控制血糖，应到医院就诊。
怎样控制“糖尿病前期”？
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