一、睡眠情况
- 起床时间：09:52
- 入睡时间：01:07
- 睡眠时长：7小时42分钟
- 睡眠质量评分：71
- 呼吸机数据：【时间：6.3｜漏气量：0.5｜治疗压力：8.5｜AHI：0.9 】
- 备注：中途醒了好几次
二、今日流水账（休息）
- 晨间：上了一个侧所，接着躺床上刷视频。
- 上午：换洗了床单被罩，在剪辈子的标签时不小心把被子剪破了，然后又自己缝了一下。
- 午间：锻炼身体，热身、力量、拳击球和静态拉伸，总共锻炼了一个半小时，很爽。
- 下午：打了一把游戏，然后去天街的永辉超市购买食材用于制作蔬菜包，然后去王氏现捞买了一点卤菜；回到家之后一边看综艺一边吃了今天的晚饭。
- 晚间：洗菜、焯水，制作蔬菜包，这次的大概是600多克，比之前的要大一些；之后把之前开封的大米也封装了一下，然后给彪子做了体外驱虫，一天过完。
三、今日阅读
未阅读
四、梦境记录
未做梦
五、今日新知 / 灵感
【新知】无
【灵感】无
六、其他补充事项
- 蓝天，早上起来是个阴天，下午去买菜的时候天气变晴了，天空中有白云，很漂亮。
祝秋安。
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