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今天和朋友聊天，感觉自己有纠结的地方，是面对我咨询分离的焦虑，感觉自己过于依赖我的咨询师，她帮我做了一个小物件的练习，是看向我的潜意识的。
在她的引导词帮助下，放松了整个身体，找出来了代表我的小物件，还有代表我咨询师的小物件，还有有那个心酸的小小的自己。接着找到了代表爸爸妈妈的小物件，还有小时候那个恐惧焦虑的自己，当我看着小时候那个惶恐不安的小女孩，好心疼啊，她的身体是紧绷着的，浑身都是冰冷的，怯生生的眼神，我把她揽入我的怀里，用力的抱着她，抚摸着她，亲吻着她的额头，慢慢的感觉她的目光里惊恐的眼神少了，身体也不那么僵硬了。我依旧用自己的双臂紧紧的抱着她，她也伸出胖胖的小手，紧紧抱着我，能感受到她的身体一点点的暖了，惊恐的小脸也舒展开了，但还是不相信我，眼神里是有顾虑的。我又一次把她紧紧拥入怀里，手抚摸着她的额头，告诉她，宝贝别怕，有我在呢，我可以保护你，我哭的可伤心，心疼那个弱小的自己，再一次感告诉她，不要怕，我会保护你，无论你做错了什么，我都不会批评指责你，我会给你无数次试错的机会，不管怎么样我都会陪伴着你，她将信将疑的呆萌的看着我，大眼睛萌萌哒，好可爱的样子。我们俩目光对视着，感觉到那一刻的自己终于相信了现在的我，相信了我是可以支持到她的。
来到下一个场景，我长大了，（如14岁的少年）在爸爸妈妈中间，在爸妈关切的目光下我不再害怕，我带着幼小的我，还有少年的我看向远方，感受到咨询师对我是有担心的，妈妈对我也是有担心的。我看向我的老师告诉他，通过学习和咨询我已经长大了，可以应对现实生活中自己面临着问题，谢谢徐老师这两年的协助，对我的看见和允许。我对妈妈说，妈妈我长大了，我的身体也可以了，我会照顾好自己的，妈妈不用担心我，谢谢妈妈这么多年对我的帮衬，照顾，妈妈你放心吧。
说过这些话，我带着幼小的我和少年的我，没有一丝丝恐惧头也不回的走向我向往的远方。我的妈妈还有几分的担心，但也接受了。我的爸爸还有我的徐老师没有一丝的担心，很欣慰的目光目送我走向很远很远的地方……
此刻我张开双臂，大声说出来我是坚强的，勇敢的，柔韧的！
