近月来，每天坐在办公桌前，总有种度日如年不知所终的焦虑感。呆坐时间越久，越看不清前行的方向。表现如下：无所事事的浏览网页刷手机、不想与人沟通、被动接受工作任务、思考和反应延迟、身体感知迟缓、不想上班、危机感临界等等。
长期以往，不仅一无所获，原有能力和优势都将荒废，最昂贵的成本还是时间，于是开始思考解决办法。
1、向偶像导师请教
2、确立自己的目标与选择
3、行动。运动改变身体状态、思维练习改变大脑状态
先从1说起吧。我在分答上向萧秋水老师请教，提问如下：“秋水老师，面对社会创新、技术和职场要求不断变化，却对职业对未来看不清方向，30女性如何保持在职场/社会的持续优势和竞争力”？原回答如下：“何保持在职场/社会的持续优势和竞争力，学习是唯一的途径，不断的提升学习能力，不断变化学习内容，问题应该不大；看不清方向的问题，如果是远期的未来，我们谁都看不清方向，因为没办法去预测变化。但有没有了解过一种叫“小的标准”比如：在三年内，你的岗位要求和标准是什么？你想发展成什么样子？如果了解标准，它本身就可以变成短期方向，这样的短期方向不断叠加，就成为持续的优势。首先了解你的技术职场有哪些要求，尽量的聚化，然后朝着这个方向去努力，至于太远的比如十年的我们看不清，不妨先放弃，先把短期的目标照顾好。”
不得不说这个回答我是非常满意的，秋水老师总有一种让你从繁杂丛生的乱象中开辟一条小径的能力。一句“小的标准”让我豁然开朗，关于生活和未来，我真的是想多了，把简单的小生活、小目标照顾好就可以了，如同复利一样不要忽略叠加的力量。
第二个问题，关于确立自己的目标和选择，我有一种困惑是：总对现状不满，想改变，开始思考变换选择或是目标，明知道这样做不好却总忍不住，然后让自己限于焦虑和选择困难中。无论哪种工作或环境，我们追求的终极目标无非是快乐和自由。得不到时便会身心痛苦，只是程度大小而已。既然如此，选择就很简单了，渴望获得更大程度的自由和快乐，首先你需要放弃眼前的这些制约因素，抛弃传统观念和环境的制约，跟着身心去做选择，事情远没你想的那么复杂，just do it.
关于行动的练习，我选择从瑜伽练习开始，它帮我伸展身体的同时，又让心灵慢慢安放，剩下的只是重复而已。请相信：身体的变化可以带动内心的变化。而我们最常做的却是用心态来主导身体。
唯一需做的，重复而已。
