好好吃饭，好好运动，好好读书，好好珍惜自己。人生路很长，心情不要总是不好；少熬点夜，多熬点汤水滋补自己。
做饭的时候，尽量戴好口罩，少做点油烟大的菜，毕竟油烟不比二手烟弱，同样伤身体啊。
出外购物，尽可能不要选择过多，分量重的饮料和食物能团购就团购，不要提着回家，对自己的手掌和手臂压力大。
家务事合理分配起来，集中在一个时间段来做，或者分配给家庭成员来缓解家务压力。不管是否干净或做好，完成即可。
寻找适合自己的有氧运动。虽然躺着的王八也能长寿千年，但运动能让自己衰老的身体，疲惫的心有所帮助，何乐不为？
尽量不熬夜，没有任何事需要自己到深夜也在思虑不安，没有好身体，怎么熬过这残酷无情的岁月匆匆？
“ 很多人问过，为什么关于女性的文字，不问新旧，老反复出现三个字：爱自己。难道女人真的如此不经事，连最基础的自己都爱不好吗？是的。实情是，相较于爱，我们对于这身份，更常练习的情绪是厌恶。去问每一个女生，你有多讨厌自己，她们会交给你一整首《长恨歌》。女人们都很清楚自己五官、外貌、个性的瑕疵。那是她们一路走来，旁人怕她们“搞不清楚状况”，好意提醒她们的成果。女人们得在很久以后，才能站在镜子面前而不急着遮掩；不在四下无人时，祈祷换成另一张脸、另一副更窈窕的身躯；不再歆羡别的女人那看似更圆满的婚嫁。爱自己，若听来太深又太浅，不如抽换成另一套说辞：不应有恨。”
—— 可是我偏偏不喜欢 吴晓乐
