2019年目标：
跑步：450KM（这样累计跑步公里数就可以达到1000KM了），跑一次半程马拉松
健身：减掉腹部的少量赘肉并持续保持；重点锻炼下手臂力量；体重长到135斤
读书：12本专业书（读两遍） + 6本小说
输出：12篇读书笔记或总结 + 6个分享PPT（20-30页）
旅游：出去玩一次
交友：每个月请别人吃两次饭，多交流多学习
最后一项，少玩游戏少发呆少走神
一个晚到的19年计划
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