掐指一算，又到一年中的敏感高高高发季节！

每年的春天，都会有不少小可爱中招。当然我也不例外

泛红敏感，抹什么护肤品都觉得刺痛，

闭口痘痘大爆发！都不能化妆美美地出去踏青啦！             

今天！我就把春季抗敏的策略全部告诉你们！

这样泥萌才能可以安安心心地过个春天鸭~

一.皮肤屏障受损自测

敏感肌和皮肤屏障受损有很大关系，可根据以下这几点来判断是否存在皮肤屏障受损的问题 

1.看上去角质偏薄

2.皮肤大面积发红

3.感觉自己皮肤外油内干

4.好像涂什么都吸收不进去

5.涂了乳液面霜也锁不住水分，很快又觉得干了

6.换个环境，皮肤就容易发红发痒

7.用很多护肤品在脸上都有刺痛的感觉

上述的条件满足2条，基本就是皮肤屏障受损没差了

二.精简护肤

敏感肌平时就应避免跟风买一堆产品回家挨个试用或叠加，这会让令脆弱的肌肤再受到重重刺激，皮肤出现敏感症状期间更应简化保养程序，重点就是清洁、保湿、防晒。如果症状比较严重的话，应尽量少浓妆艳抹，如果化了妆，回家请第一时间用温和的卸妆产品卸妆哦

三.清洁

敏感肌应选择对肌肤刺激很小的氨基酸洁面，推荐elta md,泡沫非常丰富，而且弄到眼睛里一点刺痛感都没有，温馨提示下如果你没有化妆皮肤也不油直接用清水洗脸就好啦，如果皮肤油的话，还是用氨基酸洗面奶洗下脸吧

四.饮食+ 保湿

饮食方面应以清淡为主，少吃辛辣刺激和容易引起过敏的食物，不怕死的就火锅串串海鲜咖啡搞起来吧！多吃些优质蛋白含量丰富的如：鸡蛋、鱼肉、牛肉、瘦猪肉等，蛋白质能修复并重建皮肤细胞 觉得皮肤干可以用喷雾缓解下，如理肤泉、薇姿、雅漾等有保湿和修复功效的药妆喷雾，但面膜之类的暂时就别用了

五.防晒

阳光中的紫外线会加重肌肤瘙痒、脱皮、发热泛红及红疹等症状，（想防晒就看这篇→→→最全防晒指南）所以就算皮肤敏感也不能犯懒不擦防晒。产品方面，怡思丁防晒霜的使用感还是很不错的，很清爽，涂上脸像乳液一样，虽然网上有人吐槽它的防晒能力不佳，但这款上班族作为通勤来用防晒能力我觉得是ok了，再加上怡思丁也是做药妆的，敏感肌用了也会很安心

六.生活注意事项

1.尽量少去人多，灰尘多的公共场所 

2.温水洗脸，过高的温度对肌肤也是一种刺激 

3.洗完脸后尽快擦干脸上的水滴并涂抹保湿产品，避免让脸晾在空气中造成肌肤干燥 

4.手上细菌很多，不要用手触碰脱皮和红肿的地方

5.皮肤痒的时候不要手贱去挠，结痂的地方要让它自己脱落

七.皮肤痒怎么办

可以试试冰敷：先将一瓶矿泉水放在冰箱里冷藏半小时，再将冰水倒在化妆棉上，敷在敏感处5-10分钟即可。一天可敷2-3次，能及时缓解发痒发热。

这里要提醒下，一定要是矿泉水昂，自来水里的杂质和细菌会出现堵塞毛孔的现象，甚至还有可能会感染，冰水具有镇定消肿的功效，痒的时候冰敷真的好休夫~

八.能用蒸脸仪吗？

敏感皮趁早将蒸脸仪的草拔了，好好恢复皮肤屏障先，蒸脸仪不仅帮不了你，热蒸的话还会在背后狠狠给你一刀，因为热蒸会加速过敏，冷喷虽然不会加速过敏，但说白了就是往你脸上喷些水，没有什么卵用，非常鸡肋

九.避免护肤恶习

敏感肌要避免以下这些护肤恶习 

1.过度清洁（洗面奶洗脸2次及以上/每天）、过度去角质、对各种洗脸仪爱不释手以至于天天都用

2.经常热水洗脸、淋浴头冲脸

3.常年使用包含化学制剂的化妆品

4.沉迷功效性护肤品（美白、淡斑、祛痘）

5.过度刷酸、高频次接受激光等仪器治疗

6.一年四季对防晒不屑一顾

7.以及明知自己是敏感皮，还坚持以上错误的护肤方法     

十.敏感肌护理要点总结

敏感皮护理要点：1.依然秉承着极简护肤的理念2.使用氨基酸洗面奶！！3选择有修复成分的精华或水如：.欧洲七叶树提取物，黄龙胆根提取物，洋甘菊等 4.注意防晒，且选择一款温和不刺激的防晒霜如：资生堂的小蓝瓶 5.不要频繁使用面膜，一周1-2次即可 6.当你选购护肤品化妆品的时候，一定要将产品抹在手腕内侧或耳后来试敏，这样能最大程度避免踩雷

好啦，我只能帮你们到这儿了，以上就是春季抗敏的全攻略，如果你正有此困扰，赶快试试我的方法吧，如果对于肌肤敏感，你还有其他更好的方法，可以在评论区留言告诉我，白白！

看完别跑记得点赞！么么哒