对于心理的划分有四种方式：心理和灵魂，左脑和右脑，理性和感性，控制化和自动化。其中最后一个最符合骑象人与大象的比喻。
只有大象在没有欲望时我们才得以指挥大象。一旦他真的做了什么，我们根本都不过他。
而自动化系统就是这头象，打个比方，我们闻到香味就会自动分泌唾液，这就是没办法控制的自动化反应。
书里最后说了几个有趣的例子，其中一个就是我们常碰到的怪圈：你越是不要自己想什么，大脑越是控制不了。比如现在你不要想“大象”这个词，可是他却不停的出现在你脑中。
那如何避免这种自动化呢，做些别的事情让你的脑袋没办法进行自动化处理。
