2019年8月20日 高效阅读课D7

今天早上5点30，准时高效阅读课。第七天了，也是线上课程的最后一天了。今天的课和nlp相关。

大家从这张图里面看到了什么？

每个人看到的不一样，而一般人只会盯着黑色的图形去看，其实它是一张“fly“的海报，看？当我们在认知盲区里，也许永远都找不到真相。

所以我们需要重新构建认知框架，打破思维定式。以开放的心态对待这个世界，开发自己的潜能和潜意识来帮助我们重塑人生和人生。高效阅读对我们来说，不也一样么？

虽然昨晚只睡了两个小时，上课还是精神抖擞。最要给自己打call的是，忙了一整天回来本来想补眠的，然后先让自己清醒回来先写作业，因为晚上10点还要开会，担心自己一忙又影响自己作业进度。到这里的时候，我已经复习完今天的课程，阅读完一本书了，然后写输出。真的，当有目标感的时候，人会非常珍惜时间，想办法克服困难完成各项目标。

今天我用高效阅读的方法重新阅读了《扫除道》这本书。嗯，阅读大概花了33分钟，我给自己规定的是35分钟，时间非常好，然后用了5分钟整理思维导图，用讯飞语记记录出我阅读的内容大概10分钟。输出时间比较久（30分钟），主要因为自己睡眠太少，注意力有点不集中。

先说说我阅读这本书的原因。有一次跟朋友探讨到做家务的话题了，我觉得在我比较焦虑或者心情不太好的时候，如果好好地打扫一下屋子，就会觉得心情愉悦起来，这是为什么呢？当时我的朋友就给我推荐了这本书，这本书其实还挺新的，18年就是去年才刚刚第一版印刷。看完之后也觉得还挺有意思的，因为他确实讲到了打扫和静心的一些联系。

这个这个作者是受父母的影响，他从小到大都喜欢把所处环境收拾得干干净净，一丝不苟。后来他创业期间认为，扫除这个行为可以去掉污垢，净化心灵的。还能稳住员工浮躁的心态，所以做了这么一个扫除运动，继而慢慢改变办公室的风气，为什么呢？大家如果一起打扫的话，其实是一个团队的teamwork，大家都会有集体意识，然后会互相去配合，那么在职场的气氛自然就能比较好，能很好的调节是职场的气氛了。

把这个打扫坚持下去有三个步骤：

1. 备齐工具，那首先要使用起来方便，质量好，尽量把它们悬挂上墙

2. 最好将工具放在固定的存放的地方，尽量把它放在宽敞明亮的地方，不要藏起来。因为这样的话，他们就不能藏污纳垢，能让我们随时保持干净整洁的状态（以上两点我做到了）

3. 在扫除的过程当中，一定要用脑用心去做，这样我们可以改善我们的效率，提升方法和质量。

在完成这个过程当中，也会让自己比较有一种能自控的感觉。作者中间提到一个很有意思的观念：当人在身处逆境的时候，我们如果能自己动手，把身边的环境打扫的干干净净，会有一种自我得救的感觉。（这大概就是治愈感觉的所在吧）

车也要洗干净：不管是什么天气，即使马上就要下雨，作者他在开车出门之前，一定会把车洗得干干净净。

1.能降低交通事故，清扫车过程当中能看到一些问题，另外车很干净的情况，我们在里面开车也是非常舒适的，让心情比较舒爽。如果说车很脏有味儿，那我们在开车过程中其实也会比较烦躁，并且就是动作会比较粗鲁，联想下自己平时开车的情景，还是非常写实的。

2.能赢得别人的尊重。我们开车去外边，会跟很多人打交道，甚至要去见客户，那如果车很干净的话，也能给人家留下好印象。

这个我深有体会，因为我家的车真的非常脏，虽然我比较热衷保持家里的清洁，但是对于车的清洁来说我要反省。那回去之后呢，我一定要自己践行并且号召家人一起来保持车的清洁。

厕所的扫除道：

作者会把厕所一直保持得非常非常干净，利用最少就是节省水的方案去打扫洗手间，并且不断的去改进扫除的方式，使之更加高效。一个人如果有非常好的心态去清理厕所各个脏的角落，是能培养一种面对问题不逃避的态度的。虽然听起来有点夸张，但是仔细去想一想的话，还真是有这么一个概念的，因为厕所其实藏污纳垢的地方很多，然后因为是排泄物，大家一般都会很很排斥，然后不敢去面对它，但如果我们把洗手间打扫得干干净净，马桶刷得蹭光发亮，并且有很好闻的味道的时候，其实真的会让我们心情非常好，那这个就是作者应该是日本人。那我其实对日本的洗手间真的是有非常非常好的印象，和国内大多数厕所天壤地别，干净明亮，完全没有异味。

扫除厕所的五个好处：

1. 使人谦卑

2. 成为一个有心之人

3. 能培养感动之心，

4. 能培养感恩之心

5. 磨砺心性

后来作者在日本社会当中去推广，甚至建立了扫除学习会美好协会，然后进入了一些企业，学校，地方政府，来宣扬扫除的重大意义。他也亲自带领着大家去做一些扫除，确实能看到一些企业的经营改善了，学校和一片地域的风气变好了。

整理整顿——提升工作效率

清扫清洁——提升工作质量

修养好了——风气也跟着好

通过扫除逐步感受掌控人生的感觉。

这本书比较有意思的是它还配了一个漫画版的这个小册子，其实它里面的内容和这本书的框架时一样的，去掉了案例，然后用漫画来指导我们具体怎么去做，像一个“扫除说明书”。比如：扫除厕所的时候要准备什么工具？那工具都用？洗脸台怎么扫？地板怎么扫？马桶怎么扫，大便池小便器怎么去扫，细到这种令人发指的程度，日本人做事情真的是很纯粹很很细致，我暂时没看很细。等下次我要扫除厕所之前我可以快速的翻阅一下，像查说明书一样来使用这本书。

结合自己日常的实际情况，我非常认同作者的观点。因为我确实扫除屋子的过程中，感受到了宁静和愉悦，有一种幸福的感觉。最后我们团队的小伙伴亚萍，她其实我觉得他是一个扫除道的践行者，只是我们之前不知道这个概念。她是一个特别见不了杂乱的人，短时间内会迅速的把眼前的环境收拾得干干净净整整洁洁，那其实这个跟他自己工作高效其实也是相关的。一会儿去和她分享。

几个金句：

凡事要做彻底。

身处逆境扫除时，有一种让自己得救的感觉。

谦逊包容一切。