【客观记录】：
昨晚快9点半时，看到孩子还坐在床上玩儿，没睡觉，我走过去对她说“你怎么还不——”。
话没说完，我立即停下。
我本来想说的是“你怎么还不睡？如果不早睡，以后就长不高”。
但突然想起之前看到的一句话：“潜意识接受信息的方式，是把所有信息皆当真，并照字面解释信息。”
如果我经常给孩子传递的都是这样的话，那她的潜意识接收到的就是“我没有早睡，我长不高”。
所以，那句没说完的话被我及时换成“要是你早点睡，以后就可以长得很高哦”。
【情绪感受】：
话说完后，孩子答应我她马上就睡。
意识到自己的反应速度这么快，我心里特别开心。
同时，也为自己能把觉察带进生活而感到兴奋。
【觉察转念】：
生活中，我们常会对孩子说一些话：“如果不……就……”。
“如果你不听话，我就不理你了；”
“如果你不刷牙，就会长蛀牙；”
“如果学习成绩不好，就上不了好大学，就不能有一个好人生；”
……
我们总觉得自己比孩子大，经验比他们多，说的就是对的。
但真的都是对的吗？好像也不全是。
有的人不刷牙，也没长蛀牙；有的人没上过大学，也能过得很好……而我们说出的话，像是在告诉孩子，这个世界是非黑即白的。
但其实，世界除了黑色和白色，还有灰色；A和C中间，还有B。
可当我们的认知有限，能看到的就只有黑和白，并且坚定地把这套“对的”道理传递给孩子。
长期这样，孩子的潜意识就会觉得：“哦，原来这个世界不是黑就是白”，“如果我不……就一定……”。
他们会以为，“考不好=人生失败”，“不听话=不被爱”……
慢慢地，孩子也会越来越自卑，很少相信自己。
就像小时候上学时，我每次找我妈要生活费，她在把钱给我之前都会先说一句“你怎么又没钱了？”
渐渐地，我就不太想去找妈妈要生活费，因为潜意识告诉我，从家人那里拿到钱是困难的。
从家人那里拿到钱都这么困难，那以后从别人那里拿到钱更困难。
事实也确实，在长大后的很长一段时间内，我会觉得“赚钱是很难的”。
所以，别轻易给孩子“下咒”，他们会把接收到的一切都当真。
【积极行动】：
当我意识到，每天说的话都会留在孩子的潜意识中，并被她照单全收后，我决定：从当下开始，好好说话，不说打击、指令式的话，要多说启发式的话。
就算真的要给孩子下咒语，也要下好的。
比如，每天对她说三句积极向上的话，让每一句话，都带着自信和阳光的种子，在她心上生根发芽。
