生活中，我们常常对别人不耐烦。孩子写作业慢，我们急得拍桌子；同事问个问题，我们眉头紧锁；家人多叮嘱几句，我们脱口而出“知道了知道了”。
事后我们又后悔，为什么这么没耐心？其实，不耐烦往往不是别人的问题，而是我们自己内心有三个地方没理顺。
第一，情绪开关装在了别人身上。别人做得慢、说得啰嗦、反应不够快，我们的情绪立刻被点燃。这意味着，我们的喜怒哀乐由外界掌控，别人一按开关，我们就跳起来了。真正成熟的人，会把情绪开关握在自己手里。
第二，边界不清，把别人的事当成了自己的事。最典型的例子就是辅导孩子写作业。明明学习是孩子的事，可我们比孩子还着急，急到血压升高、亲子关系紧张。为什么会这样呢？因为我们把孩子的成绩当成了自己的面子，把孩子的表现当成了自己的责任。分清边界，不是不管，而是明白，我们可以帮助，但不能代替，我们可以引导，但不能控制。
第三，不耐烦有时是演出来的，我们真正想说的是“我不需要你”。当一个人对我们不耐烦，潜台词往往是“你的存在、你的需求、你的靠近，让我感到负担”。这是一种隐性的拒绝。看清这一点，我们既能理解别人的不耐烦，也能诚实地面对自己。如果我们真的不需要对方，可以好好说，而不是用不耐烦把人推开。
不耐烦不可怕，可怕的是从不反思。当我们把情绪开关收回、把边界理清、把真实需求说出口，耐心就会自然生长。对别人多一点耐心，其实就是对自己多一点温柔。
