生活中发生一系列的事情，都指向一个我的深层次的缺陷-自我价值感低。其实以前也意识到过这个问题，但是事情过后，就又把这个事情放在一边儿，好像他不存在，但是下一次又一次办的蠢事，再次提醒我，如果再不改变，那么这个问题会严重阻碍我的生活。
自我价值感低——做一些事情要证明自己的价值（这些事情看起来特别的执拗）——一次次的被生活打脸
为什么我会自我价值感低呢？
回想了一下自己的成长经历，从家庭中遭到奶奶的嫌弃，姐姐的长期的语言打压，到上学时受到同学的排挤，一次次的经历都在强化一个观念就是“我不好”。再加上自身的普通并没有特别的正向反馈，导致自我价值感低的情况越来越明显。
那么导致生活中会抓住一切事情，来满足我觉得“我很棒”的自我认同的需求。这些事情包括：1、插足永艳的感情生活 ，当意识到不好时，不顾他人的感受去进行所谓的提醒，其实是在彰显自己的优越感。 2、觉得自己孝敬父母其它人都不如我，所以在意识到我们家里的这种情况自己把自己折腾的筋疲力尽时，还是一次次的妥协，其实还是在彰显你看我比你们都孝顺。 3、自己或者小孩儿做某件事情，喜欢给别人说，也是觉得你看我的教育理念多先进，我的小孩多好。
而想解决这种问题，不想这种问题再重复性的发生，就要从根本出发，做一些做自己感兴趣的，有正面反馈的事情。从生活中的小事，给自己力量给自己鼓励。多读书，多了解，多写日记。如果有什么事情郁闷，先不要去倾诉或者发泄，如果实在不行，就自己写下来。然后多问几个为什么？把自己的感受表达出来。
记录自己身边儿发生的事儿，相信自己的感觉。每天记录一件正向反馈的事情：
今天：正如我所料，没有医药费了，爸爸给我打电话，我并没有发火，没有抱怨，只是说让他等赵志江，就这一件事的处理来说，就比以前要好的多。他们也并没有说什么，也说不出来什么，而我自己也不纠结，也不用花钱。再有就是对赵志峰的认识又多了一层，想想我们的道行跟他还是差很远，做出来的事情，让你吃了亏恶心着也说不出来什么，实在是高。对他也不用指望什么了，以后做事儿离他远一点即可。
