关于青少年抑郁的问题，是一个值得重视的问题。这个问题不重视，就是孩子读北大、读清华都没有用。
当孩子出现心理问题，第一，家长应该重视；第二，家长应该与孩子交朋友；第三，家长应该理解孩子的所思所想；第四，家长应该多陪孩子；五，家长应该多用积极情绪帮助指引孩子。
孩子抑郁非小事。家长平时要多细心了解孩子，关注孩子的言行表情变化。通常而言，孩子的心理状态大多源于与家人的相处，与同学、与老师的相处模式。
孩子的情绪状态与其学习成绩的状态也有密切相关，有时候孩子因为学习够焦心了，在校老师火冒怒焰，回家家长口无遮拦，你说孩子该怎么办。对外没有力量发泄，只好对内发起攻击。这就是抑郁的根源之一。
家长，在发现问题时，应该用实际行动去带着孩子解决问题，教会他解决问题的方法，而不是一味谩骂责怪。
孩子本身在成长，犯错误本就难免，孩子犯错家长不要急于批评，而是应该站在孩子的角度去理解、去共情、去协助、去支持，为孩子分析考虑，分担压力，分解抑郁焦虑不安的情绪。
家长可以时常以好朋友、好哥们、好闺蜜的角度与孩子探讨和老师如何相处，和同学如何相处，和他人如何相处。让孩子从中感觉到被重视，感觉到有温暖，感觉到归属感与支持的力量。
父母本身也要学会成长。包括自己性格的完善和情绪的管控。应该下功夫把家庭的氛围搞上来，把家庭的能量积极起来，把家庭的温暖体现出来。家庭环境可以决定孩子的性格、每天的情绪状态、以及人际交往态势。
很多家长在外面仿佛很牛B，是X长，啥处，不得了……回到家，依然强势，控制欲极强，动不动就呵斥孩子，命令孩子……家长没有学会换位，没有学会角色转变的这种家庭，其孩子更容易抑郁、懦弱、自闭、焦虑、社交障碍、甚至有更极端的倾向。这种家庭里的孩子长期处于被忽略的状态，情感陪伴丧失，其内心经常会觉得孤寂，自身爱的能量难以正常流动。
七八年前，某区公安系统的一个处级干部的孩子患上抑郁症，找到我做心理咨询与心理疗愈；四五年前，一个在大学城某高校教应用心理学的教授的孩子读初二时就早恋、厌学、停学，找到我做心理咨询与心理疗愈，我都问了两个孩子的父亲，你是政法处级干部，你是大学里教心理学的教授，为啥搞不定你孩子的问题？两个父亲都沉默。我说就是你们没有完美实现角色的转变，你在外面是处长，你在学校是教授，你回到家就是孩子的父亲。孩子需要的是你的理解、你的爱、你的呵护。而你，却像在对待下属，对待没有血缘关系的一群学生一样对待自己的孩子。孩子小时，觉知不明显；如果孩子大了，你看他对你反抗不反抗。孩子打不赢你，骂不赢你，但可以用折磨自己的方式来折磨你。
还有一个厅级干部长期在自己家搞“一言堂”，也是让自己的配偶和孩子非常反感，导致配偶产生抑郁情绪、婚姻家庭面临崩溃的边缘。找我做心理辅导，最终解决问题。这就是原生家庭出现问题导致家庭成员、特别是孩子出现心理问题的典型案例。
记住，让孩子畅所欲言，可以有效避免心理问题的产生。很多心理问题就是情绪堵塞，情感堵塞，行为捆绑所致。
为了预防心理问题、预防抑郁，家长就要多抽出时间与孩子多互动，多沟通，多了解，让孩子时常感觉到你的爱与支持，这样的家庭心理抚养就是成功的。孩子每一天情绪的变化，每一次冲动的行为，每一次语言的冲撞，都是有原因的，家长应该以爱的角度多与孩子探寻其中的奥秘。
假如你亲爱的孩子已经出现了相应心理问题，家长千万不要去责备，去埋怨，去焦躁不安。接纳孩子的一切，包括患病的事实。帮助孩子消除患症的羞耻感、不适感、不积极的心态，带着孩子积极看心理咨询师，义无反顾帮助孩子成长，积极乐观与孩子共同成长，才是家长应该有的态度。
（心理情感记者 国家二级心理咨询师何跃）
