《非暴力沟通》有感

    为什么我们会生气?

指责他人，我们觉得别人应当认错或受罚，这就是我们生气的原因。

图片发自简书App

关于如何表达愤怒，非暴力沟通和其他沟通方式有着显著的区别。表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人，把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。

表达愤怒的四个步骤是:1.停下来，除了呼吸，什么都别做；2.想一想是什么想法使我们生气了；3.体会自己的需要；4.表达感受和尚未满足的需要。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容