早上没来得及做大拜式，挺幸运的是出门遇见了一辆单车，上班没迟到还吃到了热腾腾的早饭。
晚上约了拉伸课，好久没上了，教练针对性缓解了我的腰椎问题，同时建议我多做后抬腿，锻炼大腿与臀部交接处的肌肉。拉伸后很舒服，两侧盆骨对称了一些，二郎腿是脊柱问题的元凶啊！拉伸完回来，继续完成了50个大拜式，加油！
某人今天磕了10个长头，还给我瞎编了一段文字，如下:
做事不用心 就下班了 回来吃了柚子 不洗澡 就想睡觉 哼 ！ 以后我要在肖老师前面洗澡 不然就罚款 11点之前必须洗 不然就给肖老师发红包 ！ 顺便支援一下贫困的肖老师 谁让我这么有钱。
谁不爱洗澡，自己打自己的脸。你就是想要红包又不好意思说，还来写字，你也太可爱了吧！
