今天做了来访者，谈了自己和婆婆之间的一件事，一件当时我认为愤怒到极点的事，明明自己最近的状态很好，为什么还会对这件事有如此大的反应，以至于对情绪甚至一度失控！
再回过头来看，这整个事情里面其实是有误会的，有没有听懂的话、有没有看到的事实、有懒于解释的不知，有以往的情绪涌出，之所以这样，其实误会的成分占了上风，可能这里面还缺了些对于婆婆的关心、爱护，缺了那份尊敬！
今天虽然感觉自己说的很多，但最后再回来的时候，其实是有所收获，让自己慢慢的进入正念、回到正向思维！
在咨询师的陪伴下，情绪得以看到，不再迷茫和害怕，能够接受自己之所以的情绪！慢慢的让自己越来越好！
今日难得
1.今天一早起来约练，这真的很难得
2.早上起来给儿子做早餐，这真的很难得
3.自己美美的吃了一个早餐再约练，这真的很难得
4.今天就要放假了，这真的很难得
