分享人:刘婕
关于自信，我们在生活当中提到的次数太多了，我们会认为很多问题的根本原因，就是因为自己缺乏自信。
比如为什么我在行动的时候不敢行动？
我想竞选我们班班长，我不敢举手；我想跟我们老板说我能做这个项目，但是我不敢说……其实不敢行动，就是一个缺乏自信的表现。
还有很多时候会企图逃避，比如外出就餐的时候绝对不会做第一个踏进饭店的人，为什么？
因为第一个踏进饭店就得自己去选座位，可能有些人就会觉得我不想选，我不想面临任何压力。
他就会选择逃避，他会选择跟在别人后面。这样的人特别喜欢跟在别人后面。
如果你缺乏自信，你的生活当中可能会充满了失败和失落，而且负面情绪会很多。
当一个人缺乏自信的时候，可能会产生五种主要的情绪，哪五种？
恐惧、忧虑，这是一种，恐惧和忧虑，也就是说我经常害怕，我觉得我肯定什么都做不到，我肯定没法面对这一切，对吧？
恐惧、忧虑之外，还有负罪感，羞耻感，被排斥。
①.负罪感，就会觉得什么时候都是自己的错，不停的自责，觉得自己必须要更低调、更退让、少做事、少行动，特别害怕担责。
②.还有羞耻感，就是特别害怕让人家感到失望。
③.还有被排斥的感觉，离群索居的感觉，就觉得自己跟别人不一样，是异类，觉得别人不接纳自己。
还有经常感到伤感，觉得自己没什么价值。
所以如果你这个人不够自信的话，你体会的负面情绪比别人要多，这也是自信缺乏的表现。
自信缺乏的话还会让你经常的对自己不满，如果你要是不注意的话，很有可能就会演变成心理疾病。
自信缺乏还会让你没有办法自我肯定，在人际交往当中会出现一些障碍，比如你很难跟别人say no，你没办法跟别人说“不”,没办法拒绝别人。
比如当你自己有诉求有愿望的时候，其实你想跟老板说要加薪，可是你不敢提，你从来都不敢表达你自己的需求和愿望；
跟朋友在一起去哪吃饭，人家朋友都说我要吃火锅，我要吃烤肉，其实你很想去吃日料，但是你不敢说；
而且心存不满的时候你不敢表达情绪，别人其实对你做了一件很不好的事情，比如借你钱不还，你其实很难受，你很气愤，你都不敢说你的情绪，
以至于当你自己受到攻击的时候，比如朋友拿你开涮，你其实很生气，你不喜欢，可是你自己都没有办法保护你自己；
还有很少去展露自己的价值，其实你挺棒的，你有特长，你有头衔，可是你都不会跟别人讲，这都是自信的缺乏。
总之当一个人缺乏自信的时候，在生活的各个层面都会有表现，而且会带来一些障碍。
❤️那我们就要想办法让自己变得自信起来。
