我们人类是按照善于传播基因的生物体进行设计的，进食、性爱、令同伴钦佩、战胜对手等行为能够帮助我们的祖先传播基因，这样的设计中遵循下述三个基本原则：
1.实现这些目标应该能够带来快感，因为包括人类在内的动物都愿意追求能带来快感的事情。
2.快感不应该长时间持续。毕竟，如果快感不消退，我们就再也不用去追寻。我们的第一餐将成为最后一餐，因为根本不会再有饥饿感。同样道理的还有性爱：交配一次，余生都将沐浴在欢愉的回味中。这样根本不可能将大量的基因传递到下一代。
3.动物大脑应该更多地关注快感会伴随着目标的实现到来，而不是随后快感会迅速消退。毕竟，如果你更关注1，就会纯粹由衷地追求食物、性爱和社会地位等，然而，如果你更关注2，就会产生矛盾心理。
按照这3条规则比照自身的经历，发现确实如此。我们追求的东西只能给我们带来短暂的快乐，一旦得到就会失去原有的快乐，而且我们还会乐此不疲的去追求这种短暂的快乐，这就是基因的高明之处。有点像现在的游戏设计套路，使人们在游戏中不断获得正反馈和快感，然后不断给出更高的目标值，达到这个目标后总有下一个目标值，让我们始终沉浸在里面。
另外一个观点是：如果你体验到一种新的快感——假设你一生从未吃过甜甜圈，别人给了你一个，让你尝尝——甜甜圈的味道刺激味蕾之后，你会分泌大量多巴胺。但接下来，你已经尝过甜甜圈的美味，下次再吃，多巴胺分泌量的峰值就会出现在你吃下甜甜圈之前，在你充满渴望地盯着甜甜圈看的时候。
这个例子告诉我们，当我们去尝试一个新鲜事物的时候，第一次可能会很兴奋、快乐，多巴胺的峰值出现在体验时的那一刻。但下次再去尝试的时候，我们的多巴胺峰值就会转移，出现在体验之前的期待之中。
