生活里总要留有一小截时间，独属于自己，与自己呆一会儿，哪怕，十分钟也好。
这一小截时间里，可以做任何事，只要是自己喜欢的。
可以阅读几页书，听一首歌，吃一块好吃的糕点，走一段路，蹲下来看墙角的一朵小花静静地开放……只要是能令你嘴角上扬的事，都可以。
也可以，什么都不做。闭上眼睛任由思绪飞扬，任它飞到天涯，飞到海角，飞到令你心之荡漾的云端……
也可以静坐一隅，让自己的心念在一呼一吸间，感受此时此刻宁静的力量。
悦纳自我，爱自己，是要修习的本领。
当一次次确认自己是值得被爱的，内心会越来越接受自己，好的，不好的，都是属于自己的一部分。爱自己，哪怕她有缺口，不完美，我依然爱她，她因此而完整，因此而圆满，因此而坚定有力量。
而这样的力量，是需要自己去修习的，从一次次把一些时间留给自己开始。
